denne chai superfood smoothie smaker som en kremet chai latte! Den er fylt med en skjult veggie, chai krydder, mandelsmør, vanilje, hampfrø, frossen banan og datoer! Det gjør en god frokost, snack eller sunn dessert!
Rekk opp hånden hvis du elsker chai! Jeg er definitivt en chai elsker, i alle former. Jeg husker år siden å ha min første chai latte og blir hekta. Det er noe med kombinasjonen av krydder og creaminess som er så koselig.
jeg faktisk pleier å gjøre mer chai flavored ting, som disse mimosas, scones, og energi biter! Oh, og kan ikke glemme disse donuts med hjemmelaget avkjølt chai lattes!
For å være ærlig, jeg visste ikke engang at jeg hadde så mange chai oppskrifter på bloggen! Jeg elsker det virkelig.
denne smoothien er så god. Det smaker som dessert og det har så mye godhet i det! Og en skjult veggie..frossen blomkål!
jeg var ærlig litt skeptisk til hele blomkål og courgette i smoothies-trenden da den først startet, men jeg er alltid en fan av å komme inn i ekstra grønnsaker når jeg kan, så jeg skjønte hvorfor ikke prøve det?
du kan ærlig talt ikke smake noe, og det gir så mye kremhet. Creaminess akkurat som en frossen banan gjør. Og vi har begge her. Så det er super ekstra kremaktig!
den andre delen av denne smoothie som gjør det superfood-y er mandel smør (yay for sunt fett!), hampfrø (yay for mer sunne fettstoffer og fordøyelsesfordeler), blomkål (yay for ekstra fiber Og vitamin c), datoer (de har mange vitaminer, mineraler og fiber), kanel (flott for å holde stabile blodsukkernivåer, og det har også mange antioksidanter!, og sist men ikke minst, ingefær (det er super anti-inflammatorisk og har også antioksidanter)!
så fantastisk, ikke sant?! Jeg elsker når deilige ting som dette har så mange fordeler.
jeg har også kjølt dette og det holder for en dag eller to i kjøleskapet. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg holdt går i kjøleskapet for slurker.
Alt jeg vil ha til frokost nå.
chai superfood smoothie (med en skjult veggie!)
denne chai superfood smoothie smaker som en kremet chai latte! Den er fylt med en skjult veggie, chai krydder, mandelsmør, vanilje, hampfrø, frossen banan og datoer! Det gjør en god frokost, snack eller sunn dessert!
ingredienser
- 2bananer, tidligere skiver og frosne
- 1cupfrozen blomkål
- 1skje mandelsmør
- 1/2 teaspoonvanilla ekstrakt
- 1tablespoonhemp frø
- 1medjool dato, pitted
- 1/2teaspooncardamom
- 1 / 2teaspoonkanel
- 1/2teaspoonground ginger
- 1/4teaspoonground cloves
- 1 / 8teaspoonground muskat
- klype svart pepper
- 1 1/4cupsøtet vanilje mandelmelk (start med 1 kopp og legg til ekstra 1/4 kopp hvis den trenger det!)
Instruksjoner
-
bland alle ingrediensene i en høy pulverisert blender og bland til super tykk og kremet! Pynt med ekstra kanel, kardemomme og et dryss av hampfrø. Nyt umiddelbart.
Oppskrift Notater
* jeg har holdt halvparten av smoothie i kjøleskapet i en forseglet krukke i opptil to dager, og det holdt godt!
