Chai Superfood Smoothie

このchai superfood smoothieはクリーミーなchai latteのような味がします! これは、隠された野菜、チャイスパイス、アーモンドバター、バニラ、麻の種子、冷凍バナナ、および日付で満たされています! それは素晴らしい朝食、スナック、または健康的なデザートになります!

チャイのスムージーのショットをクローズアップブロンズわらとシナモンスティックが出て突くとスターアニスポッド、シナモン、麻の種 私は間違いなくすべての形で、チャイの恋人です。 私は何年も前に私の最初のチャイラテを持っていて、夢中になったことを覚えています。 とても居心地の良いスパイスとクリーミーさの組み合わせについての何かがあります。上にシナモンとカルダモンのsふりかけとチャイスムージーで提出されたブレンダーのオーバーヘッドショット

私は実際にこれらのミモザ、スコーン、 ああ、自家製のアイスチャイラテとこれらのドーナツを忘れることはできません!

正直言って、私も私はブログに多くのチャイのレシピを持っていた実現していませんでした! 私は本当にそれを愛しています。

ブレンダーからガラスに注がれているチャイのスムージー

このスムージーはとてもおやっくそ良いです。 それはデザートのような味がし、それはそれでそんなに良さを持っています! そして隠された野菜。.冷凍カリフラワー!私はそれが最初に始まったときにスムージーの傾向で全体のカリフラワーとズッキーニについて正直に少し懐疑的だったが、私は常に私ができるときに余分な野菜で得ることのファンですので、私はそれを試してみない理由を考え出しましたか?あなたは正直なところものを味わうことができず、それはそんなにcreaminessを追加します。

凍ったバナナのようなCreaminessはちょうど。 そして、我々はここに両方を持っています。 だから、それは超余分なクリーミーです!

ブロンズストローとシナモンスティックが突き出て、その背後にある二つのより多くのスムージーとチャイスムージーの前方に直面してショット

それはスーパーフードになり、このスムージーの他の部分-yはアーモンドバターです(健康な脂肪のためにイェーイ!)、麻の種子(より健康的な脂肪と消化の利点のためにイェイ)、カリフラワー(余分な繊維とビタミンCのためにイェイ)、日付(彼らはビタミン、ミネラル、繊維が多 そして最後に、生姜(それは超抗炎症であり、抗酸化物質も持っています)!

とても素晴らしい、右?! 私はこのようなおいしいものが非常に多くの利点を持っているときが大好きです。私はまた、これを冷蔵してきたし、それは冷蔵庫で一日か二日のために保持します。

何度冷蔵庫に入れて飲んだかは言えません。

シナモンとスターアニスポッドが付いたハンドルと上に青銅のわらが突き出ている透明なガラスの中のチャイのスムージーのオーバーヘッドショット

私は今、朝食のために欲しいすべて。

背景にスムージーの二つのより多くの半分満たされたメガネで、青銅のわらと突き出すシナモンスティックで星アニスポッド、シナモン、麻の種をトッピングチャイスムージーのクローズアップショット
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チャイスーパーフードスムージー(隠された野菜と!)

このチャイスーパーフードのスムージーは、クリーミーなチャイラテのような味! これは、隠された野菜、チャイスパイス、アーモンドバター、バニラ、麻の種子、冷凍バナナ、および日付で満たされています! それは素晴らしい朝食、スナック、または健康的なデザートになります!div>

  • 2バナナ、以前にスライスし、凍結
  • 1cupfrozenカリフラワー
  • 1tablespoonアーモンドバター
  • 1/2teaspoonvanillaエキス
  • 1tablespoonhemp種子
  • 1medjool日付、ピットイン
  • 1/2teaspooncardamom
  • 1/2teaspooncinnamon
  • 1/2teaspoonground生姜
  • 1/4teaspoongroundクローブ
  • 1/8teaspoongroundナツメグ
  • 黒コショウのピンチ
  • 1 1/4cupsunsweetenedバニラアーモンドミルク(1カップで始まり、それが必要な場合は余分な1/4カップを追加!

指示

  1. すべての成分を高粉末ブレンダーで結合し、超厚くてクリーミーになるまでブレンド! 追加のシナモン、カルダモン、および麻の種子の振りかけるとガーニッシュ。 すぐにお楽しみください。

レシピノート

*私は二日まで密封された瓶の冷蔵庫にスムージーの半分を保持している、それはよく保た!

栄養の事実
チャイスーパーフードスムージー(隠された野菜と!
カロリー249脂肪からのカロリー63
%毎日の値*
脂肪7g11%
ナトリウム124mg5%
炭水化物43g14%
砂糖25g28%
タンパク質8g16%
*毎日の値のパーセントは、2000カロリーの食事。

上にシナモンと星のアニスポッドと青銅のわらと

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