Tempdrop3.0のリリースでは、あなたは今、チャートアプリにあなたの子宮頸管粘液の観察を追加することができます。 あなたがチャートに新しい、またはTempdropに新しい場合は、あなたが疑問に思うかもしれません、どのように私は子宮頸管粘液を観察し、グラフ化するのですか？
子宮頸管粘液（または子宮頸管液、ご希望の場合）は、不妊チャートを開始する前に、あなたが考え直したものではないかもしれません。 多くの女性のように、排卵の間に、伝染の形態を有し、不必要な反bioticsを規定されるためにだけあなたの医者に会いに行くことを考えた過去に時があっ しかし、子宮頸管粘液（CM）は完全に正常で健康です。 だから、子宮頸管粘液は何ですか？
簡単に言えば、それは子宮頸部によって分泌されるヒドロゲルです。 それはあなたが近くにいるように子宮頸部に影響を与えるホルモンのレベルの変化に反応し、排卵を各サイクルで確認します。 私たちが私たちのサイクルのどこにいるのかを知らせることに加えて、子宮頸管粘液は膣管を精子に優しいものにします。 それは精子に栄養を与え、それが卵に到達するのに十分な長さのために生き残ることができます。 あなたが妊娠しようとしているのであれば、CMを観察することは、赤ちゃんのダンスのための適切なタイミングを特定するのを助けるた
あなたの温度を取り、子宮頸管粘液を図表にすることは豊饒意識のSymptothermal方法を使用することに必要である。 それはあなたが肥沃なウィンドウが開き、それが排卵が実際に発生したことを確認するためのクロスチェックであるときに”リアルタイム”で知らせ あなたが排卵した後、これは遡及的にのみあなたを教えてくれますように、独自に温度を使用すると、（あなたが妊娠を避けている場合は特に）十分では
それぞれの新しいサイクル（あなたの期間の最初の日から始まる新しいサイクル）の初めから、CMの存在はおそらく肥沃であると考えられるべきで 観察が検出されるとすぐに、肥沃な窓が開いていると考えるべきです。
子宮頸管粘液をチェックする方法
ほぼすべての排卵女性は、彼らのサイクルを通して彼らの子宮頸管粘液の変化の観察可能なパターンを持っています。 そうあなた自身の独特なパターンをいかに識別するか。 あなたがトイレに行くたびに、あなたの一日について行くと、毎日粘液のチェックを開始するように膣の感覚に焦点を当てます。 あなたが浴室を使用する前にケーゲル収縮をすることは観察を助けることができます。 cmを確認するには、次の手順を使用します。:
- トイレットペーパーの折り畳まれた部分を取り、あなたの会陰（あなたの膣の開口部と肛門の間のスペース）を横切ってすべての方法を拭いて、あなたの外陰部を横切って前から後ろに拭いてください。 （CMは、外陰部の開口部または内部で指を使用して観察することもできます。 この方法はちょうど始まる何人かの女性のために混乱することができますが、他の人、乏しいCMとの特にそれらのためによ)
- あなたが拭くように、あなたの会陰全体の感覚を感じてください。 感覚はCM観察の1つの側面であり、一部の女性にとっては、観察可能な粘液が乏しい場合、これが最良の兆候となります。 （それは覚えておくことが重要です、膣管はあなたの口の中のように、粘液膜であり、完全に乾燥することはありません。)
- あなたが感覚を決定したら、トイレットペーパーを見て、粘液を観察するためにあなたの下着を見てみましょう。 （あなたは色、ストレッチ、感触、および量を観察するためにあなたの指の間またはトイレットペーパーで粘液を伸ばすことができます。)
- その日のあなたの最も肥沃な観察と感覚をマークし、一日の終わりにあなたのチャート上のあなたの観察と感覚をマークします。 （CMは一日を通して変更することができますので、一つの観測を除いて一日中乾燥している場合でも、その一つの観測は、あなたがその日のチャートに注)
- あなたのチャート上で、あなたはあなたのための変化の連続体を探しています。 今日のあなたの観察が昨日と同じかどうか、または変化があったかどうかに焦点を当てます。 私は個人的にToni WeschlerによるTCOYFの感情が大好きです。:
“それを観察するにはあまりにもうるさいと思うあなたの人のために、私が言うことができるのは、あなたがそれを数回チェックしたら、それは本当に大したことではないことを認識するということだけです。 あなたも一日赤ちゃんを持つことを検討している場合は、私はおむつや幼児逆流の世界は、子宮頸部液よりも千倍以上の外傷であることを保証するこ”
子宮頸管粘液パターン
あなたのサイクルの開始から、乾燥/なしから湿った/粘着性/クリーミーに、そして卵白に変化のパターンを探します。 あなたは感覚とあなたが観察しているものについて考えるのを助けるためにこれらのテーブルを使用することができます：
感覚ドライ 水分 湿った 湿気やわずかな水分 濡れた 滑りやすい、水っぽい、または——— あなたが日中歩いているときに”水が噴出する”感覚のように感じるかもしれません。 Tempdropアプリでは、目に見える観測が入力されていない場合、これらの感覚の選択のそれぞれは、チャート内のCMカテゴ可視観測なし トイレットペーパーや下着に粘液は観察されませんでした スティッキー わずかなグミ、もろいまたは粘着性の粘液。 白または色が曇っています。 （それはそれに真の濡れ品質を欠いています） クリーミー 不透明な、曇り、ローションのような、乳白色の粘液。 インチの下に伸びる。 粘着性の粘液よりもわずかに多くの水分 卵白 透明または部分的に透明で、インチ以上に伸び、生の卵白に似 高水含有量。 非常に水分の多い卵白の粘液は重く、ストレッチを保持しません-それは指で”実行”します。 
あなたの子宮頸管粘液をグラフ化することを学んだとき、あなたはあなたのピーク日（P）、またはあなたの最も肥沃な日を識別するために、あなたのBBTと一緒に、この情報を使用することができます。 あなたのピーク日は、あなた自身のパターンに応じて、これは卵白の子宮頸管粘液であってもよい、粘液の最も肥沃なタイプを観察する最後の日です。多くの場合、排卵はピーク日または非常に近い日に発生します。
あなたは排卵が成功したことを確認するためにあなたの臨時雇用者シフトを使用することができます。
あなたが避けようとしている場合は、ピーク日（あなたのチャート上のP123）と有効な一時シフト後の3日間の肥沃な粘液の数は、あなたの肥沃な窓を閉じて、排卵が行われたことを確認する時期を理解するのに役立ちます。
あなたはより多くの訪問を見つけるために、CMを不明瞭にする可能性があり、他の観察に注意する必要がありますTempdropのユーザーサポートサイト。
