妊娠中のけいれん

多くの妊娠中の女性は、脚の筋肉が収縮しており、これは非常に迷惑である瞬間的な痛みを引き起こすため、夜の間に驚

これは、妊娠のけいれんであり、それは妊娠の第三学期に発生した場合、足を伸ばすことができるように運動の難しさに追加し、痛みを消えます

けいれんは、通常、ふくらはぎの脚のふくらはぎの高さで生成する一つまたはいくつかの筋肉の不随意収縮です。時には、彼らはまた、腹部の筋肉に発生します。それは痛みを伴う感覚ですが、通常はすぐに消えます。妊娠前に痙攣を経験する女性は、妊娠中に痙攣を経験する可能性が高くなります。

妊娠中に痙攣を経験する女性は、妊娠中に痙攣を経験する可能彼らは通常、筋肉疲労に関連しています。それらは疲労、温度変化または筋肉を排出する位置にとどまることと関連付けられると考えられます。悪いジェスチャーでさえ、痙攣につながる可能性があります。

痙攣は主に夜間に起こり、体が弛緩状態にあり、妊娠第二期に最も頻繁に起こる。一方、妊娠中に、子宮の成長は、いくつかの神経を押すことができ、これはけいれんがより頻繁になります。

けいれんが発生したら、痛みが通過し、筋肉がリラックスするための最良の方法は、あなたにつま先を持って来ることによって脚をよく伸ばすこ

妊娠中のけいれんの原因

妊娠の最終的なストレッチでは、足に到達してあなたの方に引っ張るのは難しいので、助けを求める必要がああなたが一人で自分自身を見つける場合には、壁に床とあなたのつま先にあなたのかかとを置くことができ、前方にプッシュ力を作るので、あなたは筋肉を伸ばすことができます。

妊娠中の痙攣は、ビタミンB6欠乏症によることがあります。痙攣のエピソードが非常に頻繁にある場合、医師はこのビタミンを含むサプリメントを処方することができます。彼らは迷惑なけいれんが表示されないことを好むだろうので、あなたの部分のためには、マグネシウムとカリウムが豊富なバナナを食べるこ

その外観を避けるために、あなたはまた、手足の過負荷を避け、あなたが採用する姿勢の世話をする必要があります。

その外観を避けるために、たくさんの水を飲んだり、毎日歩いたり、穏やかな脚のマッサージをしたり、平らな靴を履いたり、足に冷たいシャワーをしたりすることは、妊娠中のけいれんを防ぐためにできるいくつかのヒントです。

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