Questo frullato chai superfood ha il sapore di un cremoso latte chai! È pieno di verdure nascoste, spezie chai, burro di mandorle, vaniglia, semi di canapa, banana congelata e datteri! Fa un’ottima colazione, uno spuntino o un dessert sano!
Alzare la mano se amate chai! Sono sicuramente un amante chai, in tutte le forme. Mi ricordo anni fa avendo il mio primo chai latte e di essere agganciato. C’è qualcosa nella combinazione di spezie e cremosità che è COSÌ accogliente.
In realtà tendo a fare più cose aromatizzate al chai, come queste mimose, focaccine e morsi di energia! Oh, e non può dimenticare queste ciambelle con latte chai ghiacciato fatto in casa!
Ad essere onesti, non mi sono nemmeno reso conto di avere molte ricette chai sul blog! Lo adoro davvero.
Questo frullato è così dannatamente buono. Ha un sapore come dessert e ha tanta bontà in esso! E un vegetariano nascosto..cavolfiore congelato!
Ero onestamente un po ‘ scettico sull’intero cavolfiore e le zucchine nella tendenza dei frullati quando è iniziato, ma sono sempre un fan di entrare in verdure extra quando posso, quindi ho pensato perché non provarlo?
Onestamente non puoi assaggiare una cosa e aggiunge così tanta cremosità. Cremosità proprio come fa una banana congelata. E abbiamo entrambi qui. Quindi è super extra cremoso!
L’altra parte di questo frullato che lo rende superfood-y è il burro di mandorle (yay per i grassi sani!), semi di canapa (yay per grassi più sani e benefici digestivi), cavolfiore (yay per fibra extra e vitamina C), date (hanno un sacco di vitamine, minerali e fibre), cannella (ottimo per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e ha un sacco di antiossidanti troppo!, e ultimo ma non meno importante, lo zenzero (è antiincendiario eccellente ed anche ha antiossidanti)!
Così impressionante, giusto?! Adoro quando cose deliziose come questa hanno così tanti benefici.
Ho anche refrigerato questo e mantiene per un giorno o due in frigo. Non so dirti quante volte ho continuato ad andare in frigo a sorseggiare.
Tutto quello che voglio per colazione ora.
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Chai Superfood Frullato (con un nascosto veggie!)
Questo frullato chai superfood ha il sapore di un cremoso chai latte! È pieno di verdure nascoste, spezie chai, burro di mandorle, vaniglia, semi di canapa, banana congelata e datteri! Fa un’ottima colazione, uno spuntino o un dessert sano!
Ingredienti
- 2bananas, precedentemente tagliata e congelate
- 1cupfrozen cavolfiore
- 1tablespoon burro di mandorle
- 1/2teaspoonvanilla estratto
- 1tablespoonhemp semi
- 1medjool data snocciolate
- 1/2teaspooncardamom
- 1 / 2teaspooncinnamon
- 1/2teaspoonground ginger
- 1/4teaspoonground cloves
- 1/8teaspoonground nutmeg
- pizzico di pepe nero
- 1 1/4cupsunsweetened vanilla almond milk (iniziare con 1 tazza e aggiungere l’extra 1/4 tazza se ne ha bisogno!)
Istruzioni
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Unire tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta polvere e frullare fino a super denso e cremoso! Guarnire con cannella supplementare, cardamomo, e una spolverata di semi di canapa. Godere immediatamente.
Note di ricetta
* Ho tenuto metà del frullato in frigo in un barattolo sigillato per un massimo di due giorni, e ha tenuto bene!
