sok terhes nő rémülten ébred az éjszaka folyamán, mert a lábizom összehúzódott, és ez pillanatnyi fájdalmat okoz, ami elég bosszantó.

Ez a terhesség görcsei, és ha ez a terhesség harmadik trimeszterében történik, növeli a mozgás nehézségét, hogy képes legyen nyújtani a lábat, és eltűnik a fájdalom

a görcsök a terhesség alatt

a görcsök egy vagy több izom akaratlan összehúzódása, amelyek általában a láb borjújának magasságában termelnek, általában a borjúban. Néha a hasi izmokban is előfordulnak. Fájdalmas érzés, de általában azonnal elmúlik.

azok a nők, akik a terhesség előtt görcsöket tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják őket a terhesség alatt. Általában az izomfáradtsághoz kapcsolódnak. Úgy gondolják, hogy fáradtsággal, hőmérsékletváltozással vagy olyan helyzetben maradással járnak, amely kimeríti az izmot. Még egy rossz gesztus is görcshöz vezethet.

a görcsök főként éjszaka fordulnak elő, amikor a test relaxációs állapotban van, és leggyakrabban a terhesség második trimeszterében fordulnak elő. Másrészt a terhesség alatt a méh növekedése nyomást gyakorolhat bizonyos idegekre, ami gyakoribbá teszi a görcsöket.

miután a görcs bekövetkezett, a legjobb módja annak, hogy a fájdalom áthaladjon, és az izom ellazuljon, ha a lábat jól nyújtja a lábujjakkal, így az izom az ellenkező irányba működik, és fokozatosan bővül.

terhességi görcsök okai

a terhesség utolsó szakaszában nehéz lesz elérni a lábat, hogy maga felé húzza, ezért segítséget kell kérnie. Abban az esetben, ha egyedül találja magát, a sarkát a padlóra, a lábujjait a falra helyezheti, és előre nyomja az erőt, így megnyújtja az izmot.

néha a terhesség alatt a görcsök a B6-vitamin hiányából adódnak. Ha a görcsös epizódok nagyon gyakoriak, orvosa kiegészítést írhat fel ezzel a vitaminnal. A maga részéről magnéziumban és káliumban gazdag banánt fogyaszthat, mert előnyben részesítik, hogy a bosszantó görcsök ne jelenjenek meg.

megjelenésének elkerülése érdekében gondoskodnia kell az alkalmazott testtartásról is, elkerülve a végtagok túlterhelését. Sok víz ivása, minden nap séta, gyengéd lábmasszázsok elvégzése, lapos cipő viselése vagy hideg Zuhanyozás a lábán néhány tipp, amelyet megtehet a görcsök megelőzésére a terhesség alatt.

a terhesség alatt a görcsökhöz hasonló cikkeket olvashat a betegségek kategóriájában-kellemetlen érzés Guiainfantil.com.