Carrie Underwood maradt a királynő a country zene több mint 10 éve. Szóval nem hibáztathatsz, amiért meg akartam kóstolni az életmódját. A közösségi médiában egyértelmű, hogy Carrie értékeli az egészségét és elősegíti a kiegyensúlyozott életmódot. Gyakran inspirál másokat is, hogy átvegyék az életmódját is. Amiatt, abból az okból, szórakoztató ötletnek tűnt számomra, hogy megkíséreljem utánozni a wellness választásait a jobb élet reményében.

a kezdeti kutatásaim azt mutatták, hogy Carrie “gyakorlati vegánnak” írja le magát, és szerencsémre már vegetáriánus voltam. Három cikket is találtam, amelyek részletesen bemutatták Carrie vegán étrendjét 2012-ben és 2016-ban. Az egyes ételek keverésével és illesztésével elkészítettem egy epikus étkezési útmutatót a hétre.

1.nap

a szabadnapot egy kora reggeli kirándulással kezdve az élelmiszerboltba nekem jó kedvem van. 10x annyi zöldséget vettem, amennyit általában a wellness nevében vásárolok. Legalábbis ezt mondtam magamnak, amikor számtalanul zacskó zöldségkeveréket helyeztem a szállítószalagra.

szerencsére a zabpehely reggelimben zöld óriás karfiol zöldség Tots is volt, és az egész világom jobbra változott. Komolyan fontolóra vettem, hogy a hét hátralévő részében csak a Vega tots-t eszem, mert annyira csodálatosak voltak. Sajnos nem gondoltam, hogy Carrie helyeselné a fehérje hiányát az étrendemben.

ebéd részt nekem eszik vega hamburgert párosítva több zöldséget. Nem utáltam, de határozottan nem szerettem. A nap folyamán száraz pörkölt mandulát (a kedvencem) és alacsony összetevőjű fehérjeszeleteket ettem. Carrie a Raw Revolution márkát részesíti előnyben, de a Larabarokat könnyebb volt megszerezni. Mindent összevetve, a nap fájdalommentes volt, és nagy reményeket adott nekem a Vega tots eljövetelére.

2. nap

A Maui Mango Smoothie ígérete a Freshens-től egy kicsit könnyebbé tette az 8 órámra való felkelést. Nem lepődtem meg, amikor felébredtem, mert az 1. napon meglehetősen kiegyensúlyozott étrendet ettem. Ma, én végül ütemezése munka és osztályok túl közel egymáshoz, mivel nem oszt magam elég ideje, hogy megvásárolja az ebédet, és időben. Néhány marék mandula és egy Larabar ebédre való elfogyasztása majdnem megtörte.

amint hazaértem, a konyhába rohantam, készen arra, hogy leromboljak mindent, amit feldolgoztak / előre elkészítettek. De ez csak a 2. nap volt, és nem engedtem magam ilyen könnyen kilépni. Tehát ehelyett rohant szakács barna rizs, vegán steak csíkok, zöldségek, hogy egyfajta keverjük megsütjük. Nem hasonlította össze a mély étel sajtos pizzával, amire vágytam; azonban, elég jó volt, hogy még egy napot győzelemmel fejeztem be.

3. nap

Ébredj a nap előtt, a konyhán keresztül tipegtem (féltem, hogy felébresztem a szobatársaimat) szakács a zöldség tots, amiről álmodtam. Három back-to-back osztályok némileg elviselhető miatt epikus reggeli ettem, és az én általános vidám hangulat. A vegán étkezés csodákat tett számomra fizikailag és mentálisan. Soha nem voltam túl éhes, és ritkán éreztem puffadást.

Az ebéd viszont enyhén szólva kiábrándító volt. Úgy döntöttem, hogy meglátogatom az ebédlőt, ahol az egyetlen vegán lehetőség egy tofu leves volt, amelynek íze olyan volt, mint feltételezem, hogy a piszkos mosogatóvíz íze van. Ezt a szörnyű ételt hibáztatom a bűneimért, amelyek aznap este később történtek. Munkahelyen, egy vendég ingyen pizzát ajándékozott a személyzetnek, én pedig elfelejtettem megkérdezni magamtól: “WWCD?”(Mit Tenne Carrie?).

végül úgy döntöttem, hogy nem hagyom, hogy egy este visszatartson a hét befejezésétől. Egy veszteséggel, lefeküdtem készen arra, hogy másnap visszatérjek a pályára.

4.nap

szinte azonnal arra ébredtem, hogy megbántam a tejtermékeket. Lassú érzés, elkészítettem az egyetlen reggelit, amely valóban meggyógyíthat. Kitaláltad, Vega tots. Két csésze kávéra volt szükség a mozgáshoz, a buszon pedig az osztályba jutáshoz. Szerencsére a vegán sajt és a bab quesadillák következtek Carrie ajánlása szerint.

Ez a recept volt a kedvenc ebéd / vacsora ötletem, amelyet eddig kipróbáltam. A quesadillák fehér bab és csicseriborsó kombinációját igényelték, hogy pasztát készítsenek, valamint zöldséges mozzarella sajtot. A vegán sajt nem hagyott nekem semmilyen mellékhatást, amelyet a tejtermékek gyakran adnak nekem. Végül úgy döntöttem, hogy második munkát kapok, hogy kifizessem ezeket a quesadillákat (JK, nincs időm).

5. nap

végül miután a lehetőséget, hogy aludni, megragadtam egy turmix körül 10 am. Úgy volt, hogy délután dolgozom, ezért előkészítettem egy fehérje/zöldség kombinációt. Rizst, zöldséget és tofut szakácsoltam kókuszolajjal és fokhagymaporral. Az egyik legnagyobb tanulság, amit ezen a héten megtanultam, az volt, hogy az étkezés előkészítése az út, ha egészségesen akarsz enni.

később este komoly cukor utáni vágyam volt. Mi megy jól a zöldségekkel és a fehérjével? Próbáltam meggyőzni magam, hogy a válasz egy csokis turmix. A tényleges megoldás egy mogyoróvaj csokoládé Chip Larabar volt, amely édes ízű, és csak egyszerű alapanyagokból készül. Van egy olyan érzésem, hogy Carrie büszke lett volna.

6. nap

Ezen a ponton Carrie Underwood étrendje a sajátomnak érezte magát. Alig vártam, hogy felébredjek és feltöltsem a testemet olyan ételekkel, amelyekről tudtam, hogy nagyszerű számomra. A reggeli tofu tülekedés volt, az ebéd pedig okot adott arra, hogy megpróbáljam tökéletesíteni a quesadilláimat. Néhány étel ismétlése nem zavart, mert őszintén szerettem az ízüket.

vacsorára a legjobb barátommal terveket készítettem, hogy megragadjam a vacsorát az ebédlőben. Szerencsémre egy tofuval készített sütőállomás volt az étlapon. Megnyugtató tudni, hogy a vegán / vegetáriánus lehetőségek általában rendelkezésre állnak, ha kreatív vagyok. Utána elmentünk a CVS-be vegán étcsokoládét vásárolni (és hajfestéket, Hoppá), és volt egy lány esténk.

hamarosan teljesen világossá vált számomra, hogy boldogan tarthatom ezt a Carrie Underwood diétát nagyon hosszú ideig.

7. nap

Az utolsó étkezési napomon, mint Carrie Underwood, 11 órakor felébredtem, és gondolkodás nélkül megragadtam egy tál zabpelyhet. A kihívás valóban nem-agy lett. Töltöttem a többi reggel (délután?) a házi feladat befejezése és a mandula eszetlen rágcsálása. Később létrehoztam egy vegán steaket, barna rizst és zöldségkombinációt, amely minden korábbi próbálkozásomat szégyenbe hozta.

az utolsó éjszakán elaludtam, tudva, hogy valóban megtettem. Nem hagytam abba a kihívást, hanem teljesen összetörtem (mínusz aznap este pizzát kaptam).

összefoglaló

A hét előtt ideges voltam, hogy nem fogom végigvinni az egész hét napot. De annyira örülök, hogy maradtam Carrie Underwood diétáján, és szívveréssel újra megtenném. Minden reggel úgy ébredtem, hogy jobban érzem magam, mint az előző. Ha még soha nem próbáltál vegán étrendet, ígérem, hogy a tested megköszönni fogja.

a “gyakorlati vegánnak” megvannak a maga előnyei, és nem vagyok biztos benne, hogy hamarosan abba akarom hagyni. Az a képesség, hogy hibázzak és megbocsássak magamnak, nagyon fontos az egészséges élethez. Nem meglepő, hogy Carrie Underwood hihetetlenül néz ki, és neki köszönhetem a jelenlegi boldogságomat.