értjük: a sima víz unalmas lehet, a szénsavas fajta pedig egy kis pop-ot biztosít a poharában.

de a pletykák bővelkednek, hogy a Szénsavas vizek károsíthatják az egészségét. Megvizsgáltuk—és az igazság meglehetősen üdítő.

a pletyka: A szénsavas víz nem olyan hidratáló, mint a lapos

a pezsgő víz zümmögése szén—dioxidból származik, amely ezt az árulkodó harapást biztosítja-de nem akadályozza meg a szervezetet a nedvesség elnyelésében-mondja Susan Yeargin, Ph.D., A Dél-Karolinai Egyetem hidratációs szakértője.

valójában egy tanulmány megállapította, hogy egy intenzív edzés után a szénsavas víz ugyanúgy helyettesítette a résztvevők folyadékát, mint még mindig.

a pletyka: a szénsavas víz káros a fogakra

a szénsav, amely akkor keletkezik, amikor a H2O megfelel a C02-nek, nagyon magas koncentrációban ronthatja a fogzománcot. De az átlagos srácnak nem kell aggódnia.

mindaddig, amíg nem szedsz le egy hat csomagot naponta-és a seltzer nem töltődik be savas gyümölcslével vagy üregeket okozó cukorral—a mosolyod biztonságban van, mondja Timothy Chase, A New York-i fogorvos.

a pletyka: a Kortyolás hüvelykkel növeli a közepét

igaz, hogy oly sok mini légzseb lenyelése átmenetileg puffadhat—de ez hosszú távon jó dolog a skála számára.

a kutatók azt találták, hogy a szénsavas víz lényegesen több töltőanyagot tartalmazhat, mint még, különösen üres gyomorban. És minél teljesebbnek érzi magát, annál kevésbé valószínű, hogy megadja magát az esztelen csámcsogásnak.

kapcsolódó: 5 módja annak, hogy elveszítse a tartalék gumiabroncsot—és végül tartsa ki a jó

csak kerülje a mesterséges édesítőszerekkel töltött verziókat, amelyek valójában felgyorsíthatják a cukor utáni vágyat.

a pletyka: a szénsavas víz gyomorégést okoz

a kutatók elvetették azt az elképzelést, hogy a pezsgő víz felszívódása savas refluxot okozhat.

Ez azt jelenti, hogy ha már hajlamos a gyomorégésre, érdemes ragaszkodni a sima dolgokhoz, különösen az étkezésekhez.

a bizonyítékok arra utalnak, hogy a buborékok súlyosbíthatják a már létező reflux problémákat a nyelőcső alsó nyílásának pihentetésével, megkönnyítve a savnak a nyelőcsőbe való kúszását, mondja Melina Jampolis, MD, a Doctor on Demand Diet szerzője.

A cikk pezsgő víz káros az egészségre? eredetileg Futott WomensHealthMag.com.