senki sem akar gondolni rá. Az a gondolat, hogy megszerezzük, annyira idegen számunkra, hogy könnyű figyelmen kívül hagyni. És mégis becslések szerint 5,4 millió amerikai fokozatosan elveszíti az eszét, szó szerint.

Az Alzheimer-kór egy progresszív agyi rendellenesség, amely lassan elpusztítja a memóriát és a gondolkodási készségeket, és végül a legegyszerűbb feladatok elvégzésének képességét. Visszafordíthatatlannak tartják, és riasztó ütemben növekszik az Egyesült Államokban.

a legtöbb Alzheimer-kórban szenvedő embernél a tünetek először a 60-as évek közepén jelentkeznek. a becslések eltérőek, de a szakértők azt sugallják, hogy az öt plusz millió amerikai mellett, akik Alzheimer-kórban szenvednek, több százezer ember szenvedhet a betegség gyakran tévesen diagnosztizált altípusától, az úgynevezett hippokampális megtakarító Alzheimer-kórtól.

becslések szerint 600 000 ember szenvedhet ettől a rosszul diagnosztizált állapottól, amely leginkább férfiakban és fiatalabb korban jelentkezik, mint a hagyományos Alzheimer-kór. A hippokampusz kíméletes Alzheimer-kórban többnyire viselkedési problémákat tapasztalunk, például gyakori és néha profán dühös kitöréseket, érzéseket, hogy végtagjaik nem tartoznak hozzájuk, és néha idiopátiás látászavarokat. Bár úgy tűnik, hogy ezek az egyének gyorsabban csökkennek, emlékeik megmaradnak; megnehezítve állapotuk diagnosztizálását Alzheimer-kórként.

Az Alzheimer-kór jelenleg a hatodik vezető halálok az Egyesült Államokban, de néhány tanulmány azt feltételezte, hogy ez a betegség valójában a harmadik helyet foglalja el, közvetlenül a szívbetegség és a rák mögött, mint az idősebb emberek halálának oka. Leginkább a betegség növekedésének mértéke. Az Alzheimer-kór és a demencia 2014. márciusi számában közölt tanulmány kimutatta, hogy becslések szerint 600 000 65 éves vagy annál idősebb ember halt meg Alzheimer-kórban 2010-ben. A tanulmány megállapította, hogy ez a szám továbbra is 900 000-re emelkedik 2030-ra, 1,6 millióra pedig 2050-re. Ez a növekedés a 65 éves vagy annál idősebb emberek halálozásának 32 százalékáról az Alzheimer-kórnak tulajdonítható 2010-ben, a becslések szerint 43 százalékra ebben a populációban 2050-ben. Nyilvánvaló, hogy a számok riasztóak, de helyes vagy rossz, a számok kiküszöbölik a genetikai komponenst a becsült növekedés gyorsasága miatt. A genetika megszüntetésével három lehetséges kérdés marad. Étrend, toxicitás és gyógyszerészeti beavatkozás.

míg sok orvos egyetért abban, hogy jelenleg nincsenek szűrővizsgálatok erre a betegségre, és a kezelések nem sokat javítanak a betegen, ha diagnosztizálják őket, lehetőség van arra, hogy megelőzzék ezt a pusztító betegséget egy úgynevezett megelőzéssel.

ebben a cikkben tíz stratégiát vázolok fel ennek az állapotnak a kockázatának csökkentésére, de itt más tényezők is szerepet játszanak. Például vannak összefüggések a szívbetegség és a cukorbetegség között, amelyek erősen arra utalnak, hogy az Alzheimer-kórnak a gyulladásban van a kiváltó oka. Kutatások szerint például a cukorbetegeknek kétszer nagyobb a kockázata az Alzheimer – kór kialakulásának. 2005 – ben egyes kutatók ezt a betegséget 3-as típusú cukorbetegségnek nevezték, miután felfedezték, hogy az agy képes volt saját inzulint termelni a magas feldolgozott szénhidráttartalmú étrendre adott válaszként. A kutatók azt is felfedezték, hogy az ADDL vagy amiloid béta-eredetű diffúz ligandumok (amiloid plakk) vannak jelen, ami az agysejtek pusztulásához vezet, és hogy ezek az ADDL-ek kikapcsolják az agyi inzulint szabályozó neuronokat, lehetővé téve a betegség iránti nagyobb fogékonyságot. Mivel az ADDL-ek plakk-alapúak, azt is feltételezik, hogy kapcsolat van a szívbetegségekkel, az ateroszklerózissal és az Alzheimer-kórral.

Miután elkezdte szűkíteni a tüneteket és az életmódokat, a kutatás elkezd következtetéseket levonni, amelyek érdemesek. Már beszéltünk a vércukor és az Alzheimer-kór közötti kapcsolatról, de egy lépéssel tovább kell lépnünk. A cukorról ismert, hogy gyulladást okoz, de itt sokkal fontosabb tényező játszik szerepet. Először beszéljük meg azokat a tényezőket, amelyekről ismert, hogy csökkentik az agyi lepedéket.

D-Vitamin

egyre több bizonyíték kapcsolódik az Alzheimer-kórhoz és a demenciához a D-vitaminhoz és az agy működéséhez. A legtöbb, ezt a kapcsolatot összekapcsoló tanulmányt megfigyelési tanulmánynak nevezik, ami azt jelenti, hogy csak a D-vitamin és az Alzheimer-kór közötti kapcsolatot találják meg, de nem tudják, hogy a nem elegendő D-vitamin valóban Alzheimer-kórt okoz-e.

általában a kutatások azt találták, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő emberek vérében is alacsonyabb a D-vitamin szintje. Bár nem ismert, hogy az Alzheimer – kórt az alacsony D okozza-e, vagy az Alzheimer-kór valamilyen módon befolyásolja-e a D felszívódását, vagy a magasabb D-vitamin-szint lassítja-e az agy oxidációját, ami megelőző védelmet nyújt. Korábbi kutatások azt sugallták, hogy a szervezetben a nagyon reaktív oxigénmolekulák által okozott oxidatív károsodás szerepet játszik az Alzheimer-kórban. bármely antioxidáns terhelt étel, amelyről kiderült, hogy csökkenti ezt a reaktív oxigénfajt (ROS), valószínűleg hasznos lenne, de rámutatok arra, hogy a kiegészített antioxidánsok nem bizonyultak közel olyan hatékonynak, mint a valódi ételek. Az antioxidánsok csökkentik a lipidperoxidációt, a DNS—károsodást és a tau-foszforilációt-az Alzheimer-kórban azonosított összes tényezőt. Ez meggyőző bizonyítékot szolgáltatna az Alzheimer-kór valódi ételekkel történő kezelésére, magas antioxidánsokkal és alacsony feldolgozott vagy mesterséges adalékanyagokkal.

ezenkívül az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező emberek rosszabbul teljesítenek az agyuk működését mérő teszteken.

Ginkgo Biloba kivonat

a Ginkgo biloba kivonat antioxidáns tulajdonságai képesek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a sejten belüli fehérjéket, enzimeket vagy a sejtet körülvevő és védő törékeny lipidmembránokat. Az agysejtek főleg zsírból állnak, amely különösen érzékeny a szabad gyökök károsodására. Azok a személyek, akik hosszú ideig fenntartják a szabad gyökök károsodását, mind fizikai, mind szellemi képességeik romlását tapasztalhatják. A Ginkgo bizonyítottan megvédi a finom agysejteket ettől a pusztító károsodástól, és javítja az agy véráramlását, ami szintén fontos az egészséges kognitív funkciókhoz.

mivel számos tanulmány kimutatta, hogy a ginkgo biloba kivonat jótékony hatással van az Alzheimer-kórra, annak hatását az agysejtek béta-amiloid fehérje expozíciójára is vizsgálták, és az eredmények nagyon ígéretesek. A Journal of Neuroinflammation 2004. májusi számában megjelent tanulmány arról számolt be, hogy a ginkgo kivonattal előkezelt, majd béta-amiloid proteinnek kitett agysejtek rezisztensek voltak a béta-amiloid toxikus hatásaival szemben, és károsodás nélkül fennmaradtak.

a Georgetown Egyetem Orvosi Központjában végzett tanulmány megállapította, hogy a béta-amiloidnak kitett idegsejtek szabad gyökök termelését és sejthalált mutatnak. Másrészt, miután előkezelték őket ginkgo biloba kivonattal, a szabad gyökök termelése, valamint a sejtkárosodás és a halál mind gátolt. Az a tény, hogy ezt a hatást a ginkgo biloba-ban találjuk, nem lehet olyan meglepő, mint az a gondolat, hogy minden magas antioxidáns szabad gyökös károsodás, amely megakadályozza az ételt vagy a fűszert, hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Olyan tulajdonságok, amelyekkel a magas cukortartalmú és magasan feldolgozott élelmiszerek, mint például a nyugati étrendben, nem rendelkeznek.

Red Ginsing kivonat

panax ginsengnek is nevezik, a vörös ginzenget adaptogénnek tekintik, ez egy gyógynövény, amely segít az egyéneknek megbirkózni a fizikai és érzelmi stresszel. Ez a leggyakrabban használt ginzeng. Szó szerint több ezer tanulmány bizonyította, hogy a ginzeng számtalan egészségügyi problémát támogat, kezdve a normál glükózszint fenntartásától az immunfunkció stimulálásáig.

Japán tanulmányok kimutatták, hogy a memória javítása mellett a ginzeng kivonatok képesek regenerálni az agyi axonokat és szinapszisokat laboratóriumi állatokban. Ez rendkívül jelentős, mivel ezeket az agysejteket általában az Alzheimer-kór pusztítja el.

rozmaring kivonat és zsálya

az olaszországi Nápolyi Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a rozmarinsav neuroprotektív hatással volt a béta-amiloid fehérje toxikus hatásainak kitett laboratóriumi állatok agysejtjeire. A rozmaring és a zsálya egyaránt magas antioxidáns értékkel rendelkezik, ami szintén lassítja az oxidációt, és így lassan felhalmozódik a plakk. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kivonat hatásos lehet enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél.

amellett, hogy megakadályozza a béta-amiloid toxicitását az agysejtekre, a rozmarinsavról azt is megállapították, hogy gátolja a béta-amiloid képződését, és destabilizálja és feloldja a már kialakult béta-amiloid rostokat. Ezek az eredmények annyira lenyűgözőek voltak, hogy a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rozmarinsav “kulcsfontosságú molekula lehet az Alzheimer-kór terápiáinak fejlesztésében.”

Omega-3 olajok

kétféle zsírsav létezik az omega-3 osztályban, az EPA és a DHA, mindkettő bizonyította, hogy képes csökkenteni a gyulladást, és csökkenti a szívbetegségek, a rák és más krónikus betegségek kockázatát is. Most már világos, hogy az omega-3 zsírsavak a D3-vitaminnal együtt képesek fokozni az immunrendszert, csökkenteni a gyulladást és megtisztítani az agyat az amiloid plakktól. Az Omega-3 olajok erős antioxidánsok, amelyek segítenek a természetben előforduló szabad gyökök szabályozásában, amelyek alapvető szerepet játszanak számos biológiai funkcióban, például az immunitásban és a sejtek helyreállításában. Nyilvánvaló, hogy az egyensúly kritikus, mivel a felesleges szabad gyökök sejtkárosodáshoz (DNS-károsodáshoz) vezetnek.

a Journal of Alzheimer ‘ s Disease című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a D3 és az omega-3 zsírsavak által szabályozott kulcsfontosságú gének segítenek mind a gyulladás szabályozásában, mind a plakk eltávolításában. A FASEB Journal egy másik tanulmánya azt is megállapította, hogy az agyi gyulladás és az amiloid plakk csökkent.

Az Alzheimer ‘ s and Dementia folyóiratban megjelent tanulmányban arról számoltak be, hogy az omega-3 származékok képesek stimulálni az amiloid plakk lebontását, amely megöli az agysejteket és a plakk felhalmozódását okozza. Nyilvánvaló, hogy az Omega-3 olajok, amelyekről ismert, hogy képesek áthatolni a vér-agy gáton, hatalmas potenciállal rendelkeznek az Alzheimer-kórhoz és a demencia típusú betegséghez vezető betegségszármazékok lebontásában.

kókuszolaj

a Journal of Alzheimer ‘ s Disease-ben talált tanulmány alátámasztja a már meglévő bizonyítékokat arra vonatkozóan, hogy a kókuszolaj segíthet enyhíteni az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór neurodegeneratív hatásait. a tanulmány, hasonlóan más “jó zsírok” tanulmányokhoz, rávilágít arra, hogy az egészséges zsírok valóban segítenek csökkenteni az amiloid plakkokat.

már nem meglepő, hogy felismerjük, hogy a tanulmányok csodálatos antioxidáns tulajdonságokat mutatnak a kókuszolaj számára, mérsékelt gyulladáscsökkentő tulajdonságokat és néhány fájdalomcsillapító tulajdonságot.

A kókuszolaj valójában jobb lehet, mint a legtöbb jelenleg Alzheimer-kórra kifejlesztett gyógyszer. más tanulmányok hasonló eredményeket találnak. A 2011-ben végzett kutatások például az étrend szerepét vizsgálták az Alzheimer-kór kialakulásában, valamint a koleszterin felvételének szerepét az agyban. Míg az agy a test teljes tömegének 2%-át teszi ki, a teljes koleszterin 25% – át tartalmazza, így a lipid oxidáció megakadályozása létfontosságú lenne, és a kókuszolaj, az omega-3 és a D3-Vitamin nagyon jó ebben. Az egyik kérdés azonban a sztatin gyógyszerek. Ma minden negyedik 45 évesnél idősebb amerikainak sztatin gyógyszereket írnak fel, és bár sok előnye van, valójában lehet, hogy a sztatin gyógyszerek még rosszabbá teszik a helyzetet.

most már tudom, hogy sokan azt állítják, hogy a koleszterinszint csökkentése jó dolog az Alzheimer-kórban,de hogyan lehet? Ha az agy koleszterinszintje 25%, akkor valószínűleg szükséges. Az igazi bizonyíték azonban a sztatin kutatásban található. A sztatin gyógyszerek zavarják a koleszterin előállításához szükséges utakat. A máj teszi a természetes koleszterin ezért a sztatin gyógyszer elnyomja a máj azon képességét, hogy erre, és ennek következtében a szint LDL a vérben csökkenne. De mivel a koleszterin döntő szerepet játszik az agyban, mind a szinapszison keresztüli jelátvitel lehetővé tétele, mind a neuronok növekedésének ösztönzése a mielinhüvely egészséges fejlődésén keresztül, akkor a koleszterinszint túlzott csökkentésének káros következményekkel kell járnia. A sztatin szószólói büszkén hirdetik, hogy a sztatinok hatékonyan zavarják a koleszterin termelést az agyban, valamint a májban, de az agyi diszfunkció ezekből a gyógyszerekből már jól megalapozott. A sztatinok fokozott használata az általános populációban és az Alzheimer-kór gyors növekedése, bár nem egyértelműen megállapítható, érdekes összefüggést teremt a betegséggel és a gyógyszerészeti beavatkozással.

kattintson ide a sztatinok és az Alzheimer-kór témájának átfogó olvasásához.

gyakorlat

érdekes megjegyezni, hogy a testmozgás sokkal mélyebb előnyökkel jár, mint egyszerűen erősebb izmok vagy szív. A kanadai edmontoni Alberta Egyetem kutatói azt állítják, hogy a demenciában szenvedő betegek nagymértékben részesülnek a rendszeres testmozgásból. A kutatók azt állítják, hogy az enyhe demenciában szenvedő résztvevők, akik gyakorolnak, javítják a kognitív funkciókat és a napi tevékenységek elvégzésének képességét.

egy másik tanulmány a testmozgást és a bél egészségét vizsgálta. Azt találták, hogy a testmozgás és a fehérje valóban segíthet a jó baktériumok a bélben, amely kapcsolatban van egy erős immunrendszer. Bármi legyen is a hatás, jól megalapozott, hogy a testmozgás csökkenti a felnőttek kognitív hanyatlását, és növeli a gyermekek tanulását. Az is jól megalapozott, hogy az erőnléti edzés gyulladásgátló hatással van a testre a myokinek termelésével.

a cukor elkerülése

a cukorbetegek nehezen tudják ellenőrizni a vércukorszintet, ami a cukorbetegség néven ismert állapothoz vezet. Talán nem olyan jól érthető, hogy a cukorbetegség növeli az Alzheimer-kór kockázatát. az étrendi változások, amelyek magukban foglalják a feldolgozott szénhidrátok és cukrok elkerülését, de növelik az egészséges zsírokat, rendkívül hatékonyak mind a fogyásban, a rákkezelésben, mind az Alzheimer-kór lassításában.ezek a ketogén étrendek az étkezési zsírok (nem cukor) energiából való felhasználásából származnak. Az ilyen diéták melléktermékként ketontesteket termelnek, amelyek hasznosak az agyban.

az úgynevezett magas feldolgozott szénhidráttartalmú, magas cukortartalmú étrend szintén a gyulladás egyik fő oka. Tény, hogy a tudósok már régóta összekapcsolják a cukorbetegséget, a rákot, az ízületi gyulladást és a gyulladásos bélbetegséget, a fájdalmat és a szívbetegséget a gyulladással. Az amiloid plakk jól megalapozott a cukorbetegeknél, csakúgy, mint a gyulladás. Úgy tűnik, hogy a gyulladást elősegítő élelmiszerek, mint például a feldolgozott szénhidrátok, a gluténnel terhelt ételek, a cukros snackek és az üdítők nagyobb hatással lehetnek a demenciára és annak betegségcsaládjára, mint valaha hittük.

alvás

az alvást gyakran nem tartjuk fontosnak, de az alváshiány vagy az éjszakai többszöri ébredés (rossz alvás) káros lehet az agy számára, és növelheti az Alzheimer-kór kockázatát.

Az Alzheimer-kórban szenvedők hajlamosak rosszul aludni, és több időt töltenek ébren éjszaka. De a tudósok bizonytalanok voltak abban, hogy a rossz alvás hozzájárul-e az Alzheimer-kór kialakulásához, vagy ha a problémás alvás valójában az Alzheimer-kór korai tünete.

a baltimore-i Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola egyik tanulmánya felfedezte, hogy a kevesebb alvás vagy a rossz alvás összefügg a béta-amiloid agyi szintjének növekedésével. A kutatók azt találták, hogy azoknál, akik éjszakánként 5 óra alatt aludtak, magasabb volt a plakkszint, mint azoknál, akik hosszabb ideig aludtak.

a bél mikrobióma

ebben az évtizedben talán a legizgalmasabb felfedezés a bél egészségével és az agy egészségével való kapcsolat. A bélben vannak bizonyos baktériumok, amelyek nemcsak az egészségünket, hanem a hangulatunkat, az étel utáni sóvárgásunkat, valamint azt is meghatározzák, hogy mit és mikor együnk. Olyan erős ez a rendszer, hogy a második agynak nevezték el.

a bélbaktériumok az emberi test egyik legnagyobb sejtgyűjteményét képviselik. Körülbelül négy és fél kiló mikrobát tartunk a bélünkben. Több tíz billió mikroorganizmus él ott, amelyek több mint 3 millió génből állnak. Még ennél is meghökkentőbb, hogy a bél mikrobiomjának kétharmada egyedi minden egyes ember számára, és egészséges marad, ha egészséges!

tudjuk, hogy ez a mikrobiom segíti bizonyos vitaminok, például a B-és K-vitaminok előállítását – és már tudjuk, hogy nagy szerepet játszik az immunrendszer működésében. De amellett, hogy befolyásolja, hogy hízunk-e vagy sem, ami befolyásolja a betegséget, ez egy másik érdekes szerepet is játszhat. A mikrobiom sejtjei olyan információt termelnek, amely az agy és a bél között áramlik. Ezen kémiai hírvivők többsége biokémiailag azonos az agyban találhatókkal.

becsülhetjük, hogy a dopamin 50% – a és a szerotonin 95% – a a szervezetben található a gyomor-bél traktusban. A szerotonin fontos, hogy segítsen aludni, és az alacsony dopamin szerepet játszik az Alzheimer-kórban és a Parkinson-kórban. Érdekes megjegyezni, hogy az Alzheimer-kór a Parkinson-betegek 35-40% – ában fordul elő. A dopamin valójában különösen fontos az agy kognitív folyamatának szabályozásában.

fontos lenne megérteni azt a mechanizmust, amellyel ez megtörténik, de először értsük meg, hogy a feldolgozott szénhidrátok, a cukor, a hamis édesítőszerek, a stressz, a szteroid gyógyszerek és a rost hiánya elpusztítja a bélbaktériumokat. Ez csökkenti a dopamin és a szerotonin termelésének képességét is! Bármi, ami befolyásolja a bélbaktériumok elvesztését, ezért jelentős az egészségünk szempontjából.

amikor olyan oltási sérülésekre gondolunk, mint az autizmus vagy az epilepszia, általában úgy gondoljuk, hogy közvetlen agyi vagy neurológiai sérülés történt. De ez nem feltétlenül így van. Az agykárosodás hatalmas része azért következik be, mert először a bélbaktériumok sérültek. A Scientific American-t idézve: “az autizmus elsősorban az agy rendellenessége, de a kutatások azt sugallják, hogy a betegségben szenvedő 10 egyén közül kilenc is szenved gyomor-bélrendszeri problémáktól, mint például gyulladásos bélbetegség és “szivárgó bél”. Lényegében a bél lassú pusztulása az agy és az autoimmun sérülések fokozott érzékenységéhez vezet. Hogy ez hogyan történik, még mindig vita tárgyát képezi, de a kutatás azt mutatta, hogy a szerotonin bél általi termelésének képessége a glutamát toxicitásához és az agy károsodásához vezethet.

érdekes megjegyezni, hogy sok betegség, amelyet különböző betegségeknek tekintünk, valószínűleg a bél mikrobiomjának pusztulásában gyökerezik. Ez gyulladáshoz, majd sérüléshez vezet, amelyhez valaha szervet támadnak a sérülés mechanizmusa alapján. Az Alzheimer-kór esetében, amely a gyökér gyulladásában elhomályosul, értelme lenne.

nézd meg így. A bélbélés az immunrendszer második védelmi vonala (a mandulák az elsők, akik tudták!). A bél külső rétegeit szoros csomópontoknak nevezett struktúrák kötik össze. A sejt csúcsán a villi nevű hajszerű struktúrák találhatók, amelyek feladata a tápanyagok felszívása, a sejtfalon, majd a vérbe történő szállítása. Oké, tehát a normál emésztés során ezek a szoros csomópontok szorosan össze vannak csomagolva, arra kényszerítve a bélben mindent, hogy alaposan átvizsgálják a baktériumokat és a vírusokat. Hatékonyan tartja a baktériumokat a véráramból.

de bizonyos dolgok, amelyeket szedünk (antibiotikumok) vagy eszünk (finomított cukrok, feldolgozott szénhidrátok), beleértve a stresszt (hormonális), akár a bélgyulladáshoz, akár a bélflóra pusztulásához vezethetnek, ami miatt a szoros csomópontok átjárhatóbbá válnak. Ez lehetővé teszi olyan anyagok, amelyek általában nem lépnek be a véráramba.

először a szervezet úgy kezeli ezeket az anyagokat, mint egy idegen betolakodót, és megtámadja őket, hogy ellenőrizzék őket a testben. Kezdetben a májat, a harmadik védelmi vonalat (a mandulák és a bél után) cselekvésre hívják fel, hogy túlórázzon, és megpróbálja megtisztítani az összes részecskét, amelyet a bélbélésnek kellett volna gondoskodnia, de nem. de a májnak nincs esélye lépést tartani. Az összes toxin, emésztetlen élelmiszermolekula, élesztő és más kórokozók elkezdenek felhalmozódni a szervezetben, és gyorsan elárasztják a rendszert.

ahogy a máj a test mögé esik, mérgezőbb lesz. A részlegesen emésztett anyagok idegen részecskéi bejutnak a test szövetébe, és szisztémás gyulladást okoznak. A gyulladás normális immunválasz, de az állandó toxicitás krónikus gyulladást okoz. Az immunrendszer ezután nem teszi meg a dolgát, és most a baktériumok és toxinok szabadon mozoghatnak, és pusztítást okozhatnak a szervezetben. A szisztémás gyulladás által leginkább érintett szervektől függően bizonyos állapotok nyilvánvalóvá válnak. A szervezetben krónikus fáradtság lehet. Ez hatással lehet a kötőszövet és nyilvánvaló, mint fibromyalgia. Az idegek, mint a sclerosis multiplex; a bél, mint Chon és colitis; az ízületek, mint a rheumatoid arthritis; a szív, mint a szívbetegség, vagy abban az esetben, ezt a cikket, az agy, mint az Alzheimer-kór, Parkinson-kór vagy demencia.

a szervezet megpróbálja leküzdeni az immunirritációt, de végül elkezd antitesteket termelni a vérben lévő idegen részecskék ellen, amelyek történetesen táplálékként kezdődtek. Tehát a tej, amit iszol, azok a diófélék vagy az a gabona az összes gluténnel hirtelen immunválaszt vált ki minden alkalommal, amikor megeszed.

ennek kezelésére meg kell szüntetni azokat az ételeket, amelyek a problémákat okozzák, és meg kell kezdeni a bél helyreállításának folyamatát. De ez egy másik blog témája.

az elvenni pont azt akarom, hogy megértsék, hogy van segítség áll rendelkezésre. A gyógyszerek nem a válasz, egyszerűen csak sebtapaszt adnak a problémára. Az igazi megelőzés azt jelenti, hogy meg kell tisztítania étrendjét finomított cukroktól, feldolgozott szénhidrátoktól, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupoktól, gabonaféléktől és húsoktól, amelyeket antibiotikumokkal kezelnek. Be kell, hogy először kap a gyulladás ellenőrzés alatt, mert ez a legfontosabb, hogy lehetővé teszi a szervezet a betegség elleni küzdelemben. Ez azt jelenti, hogy az étrend megtisztításával kezdi a gyulladásos ételek kiküszöbölését. Ha cukorbetegségben szenved, ellenőrizze az inzulint, a leptin rezisztenciát, gyakoroljon és kérjen szakmai segítséget.

a megelőzés a kulcs. Ahogy Benjamin Franklin mondta egyszer:”egy uncia megelőzés megér egy font gyógyítást”.

#Alzheimer-kór # MentalHealth # agy