Il s’agit de donner aux gens les réponses qu’ils recherchent désespérément…

Une fois que vous êtes pris au piège d’une substance addictive, vous échapper n’est pas aussi facile que le conseil inutile « arrêtez-vous » semble le suggérer. En fait, si vous avez une très mauvaise dépendance à l’alcool, arrêter pourrait être le pire conseil que vous recevrez jamais. L’arrêt pourrait entraîner des convulsions et la mort. Ignorez ces idiots qui vous disent d ‘ »arrêter » de boire.

Je vais répondre à la question qui vous a amené ici, immédiatement. Plutôt que de tourner autour du pot et de vous faire lire plus de ma gaufre, laissez-moi simplement répondre à votre question:

Puis-je me boire sobre?

Voici vos réponses:

• Vous pouvez boire jusqu’à ce que vous soyez sobre
• Vous pouvez boire jusqu’à ce que vous ne vouliez plus boire et que vous décidiez de vous dégriser
• Vous pouvez tellement boire que vous vous rendez trop malade pour boire, bien que votre sobriété vous sera probablement imposée dans ces circonstances

Le premier point est celui qui vous est probablement le plus utile.

Si vous continuez à boire la même quantité tous les jours, vous aurez une courte période où vous êtes en effet, en vous buvant sobre. Votre cerveau s’adapte aux quantités abondantes de liqueur enivrante, construisant une tolérance au neurotransmetteur GABA libéré en réponse à l’alcool qui traverse la barrière hémato-encéphalique. En bref: si vous êtes alcoolique, vous êtes déjà capable de boire et de rester tout à fait fonctionnel. Si vous êtes alcoolique, au moment où vous commencez à réduire votre consommation d’alcool, vous commencez immédiatement à réfléchir, car votre cerveau s’est habitué à de grandes quantités d’alcool dans votre circulation sanguine.

Le corps de la plupart des gens est très efficace et métabolise l’alcool. Cela ne devrait pas prendre plus de 4 ou 5 heures à votre corps pour éliminer tout l’alcool dans votre circulation sanguine, au moment où vous arrêtez de boire.

Mais tu ne veux pas arrêter de boire, n’est-ce pas? Votre désir désespéré d’être libéré des griffes de l’alcoolisme est la raison pour laquelle vous êtes ici en train de lire ceci, mais vous aimez aussi boire. Tu ne veux pas être sobre tu veux pouvoir boire sans conséquences je suppose? Ai-je deviné vrai?

Je vais prendre une autre supposition: boire vous cause des problèmes au travail, à la maison, sur les routes. Boire vous coûte beaucoup d’argent. Vous craignez de perdre votre emploi, votre partenaire, vos enfants et d’être coupé par votre famille. Ai-je raison à propos de tout ça?

OK, une dernière supposition: boire affecte votre santé. Vous êtes plus gros que vous ne le souhaiteriez, ou vous ne buvez rien d’autre que des esprits forts et vous êtes maigre, mais votre médecin vous a dit que vous alliez avoir une pancréatite et un foie cirrhotique marqué? Votre médecin vous a dit de réduire votre consommation d’alcool. Votre médecin vous a dit que si vous n’arrêtez pas de boire, vous allez mourir et vous allez mourir rapidement.

Vous voulez arrêter de boire mais vous ne pouvez pas. L’alcool est partout. L’alcool est présent à chaque événement social après le travail, à chaque fête de fin de semaine, à chaque baptême, mariage et enterrement. Vous pouvez acheter de l’alcool presque partout où vous pouvez acheter de la nourriture. Vous pouvez vous faire livrer de l’alcool à votre porte par Deliveroo.

J’étais dans deux esprits à l’idée de mettre une photo de bouteilles de vin en haut de ce billet de blog, mais j’ai ensuite décidé que cela ne déclenchait pas car il y avait déjà plus de déclencheurs que vous ne pourriez jamais éviter dans le monde. Presque tous les films que vous regardez – en particulier les films hollywoodiens – semblent avoir des personnages alcooliques qui leur versent constamment de grands verres de scotch bourbon.

Si vous êtes passé de la bière, du cidre et du vin à la vodka, au whisky et à d’autres alcools durs, vous ne pourrez pas vous boire sobre, à moins de vous fixer un horaire de réduction très strictement contrôlé par le dosage, et vous n’êtes pas autorisé à tricher. Voulez-vous être sobre et abstinent, ou voulez-vous simplement remonter le temps, à une période où votre consommation d’alcool ne semblait pas causer de problèmes? De toute façon, je soupçonne que vous et les alcools forts – les spiritueux – n’avez pas un avenir étincelant ensemble. Il est très peu probable que vous réalisiez quelque chose de proche de la sobriété avec une grosse bouteille de vodka en votre possession.

Si vous buvez des spiritueux, je vous conseille de passer au vin. Si vous buvez du vin, me demandez-vous vraiment si vous pouvez vous boire sobre? Vous connaissez probablement déjà la réponse à cela: oui, vous pouvez boire du vin toute la nuit sur une frénésie massive et vous retrouver soudainement assez sobre, finalement.

Je devrais être clair ici que je ne préconise pas la consommation excessive d’alcool, la consommation excessive d’alcool, et je ne dis pas non plus que boire est sain. Tout ce que j’essaie de faire, c’est de répondre à la question à laquelle j’ai beaucoup de preuves pour montrer que des tonnes et des tonnes de gens veulent connaître la réponse.

Nous savons que nous avons d’énormes problèmes d’alcoolisme dans la société.

Je ne pense pas que l’abstinence soit la réponse.

L’abstinence n’est pas la solution car elle laisse des centaines de millions de personnes piégées dans l’alcoolisme. Le fossé entre ceux qui ont atteint leur sobriété avec suffisance et ceux qui sont pris au piège de la prise en étau de l’alcool ne peut pas être comblé en disant: « arrêtez de boire »

Si vous cherchez à desserrer cette prise autour de votre gorge et à récupérer un peu de votre vie, parce que l’alcool provoque l’effondrement de votre monde, continuez à boire! Cependant, vous devriez passer à quelque chose de titre alcoolique inférieur et vous devriez l’acheter en plus petites portions. Il est beaucoup plus facile de contrôler votre alcoolisme si vous savez combien de bouteilles ou de canettes vous avez bu. Une bouteille de vodka contient la même quantité d’alcool que quatre bouteilles de vin. Si vous buvez le vin à la même vitesse que vous auriez bu la vodka, plus le mélangeur, alors vous obtiendrez beaucoup moins d’alcool et vous serez plus sobre que vous ne l’avez été pendant longtemps, en buvant. Ce n’est pas idéal, mais ça va dans la bonne direction.

Tout est question de réduction des méfaits.

Boire de la vodka tous les jours va te faire foutre très vite.

Boire du vin tous les jours n’est pas génial, mais votre santé et les problèmes de votre vie seront considérablement réduits.

Si vous avez l’intention – par exemple – d’arrêter de boire une botte de vodka tous les jours, achetez 4 bouteilles de vin à la place et voyez si elle remplace adéquatement la vodka. Si c’est le cas, alors génial, car vous pouvez vous dire « Je ne suis pas autorisé à acheter plus de 4 bouteilles de vin aujourd’hui » tout comme vous vous dites « Je ne suis autorisé à acheter qu’une bouteille de vodka aujourd’hui ». Ensuite, quand vous serez prêt, vous pourrez dire « Aujourd’hui, je ne vais acheter que trois bouteilles et une petite demi-bouteille pour les urgences, que je vais essayer de ne pas boire ».

De cette façon, vous pouvez vous boire sobre.

De cette façon, vous pouvez vous boire à n’importe quel point où vous devez vous rendre.

Si vous voulez être complètement sobre, vous pouvez passer de 4 bouteilles, à 3,5, à 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… aucun!

Si vous voulez atteindre l’abstinence totale, vous pouvez le faire avec le contrôle des portions et la réduction lente. Assurez-vous de le faire lentement cependant. Sérieusement. Faire. Il. Lentement. Je parle de mois et de mois, pas de jours ou de semaines. Cela va prendre beaucoup de temps pour que votre corps s’habitue à ne pas avoir tout cet alcool. Votre cerveau aura besoin de temps pour se réajuster afin de ne pas avoir tout ce GABA apaisant qui se promène à l’intérieur de votre crâne.

C’est mes 2 cents sur la façon de se boire sobre. Bonne chance et n’hésitez pas à me poser des questions.