tämä postaus on ei-tekninen yhteenveto siitä, miksi stressi on juurisyy kroonisiin terveysongelmiin. Syy, miksi tämä on tärkeää on, että jos sinulla on ongelma aiheuttama stressi, voit tarkastella tätä luetteloa ja nähdä, mikä syy on merkittävin sinulle.

noin 80 prosentilla asiakkaistani terveys romahtaa stressaavan jakson jälkeen. Olen miettinyt tätä kysymystä paljon ja tässä on hissin Yhteenveto.

koska näin on, yliaktiivinen hermosto muodostaa yhden niistä viidestä pilarista, jotka näen kroonisissa terveysongelmissa.

Lue postaukseni CRH: sta ja tärkein stressipostaukseni ymmärtääksesi yksityiskohtia enemmän ja saadaksesi viittauksia.

yliaktiivinen hermosto:

1) heikentää immuunijärjestelmän toimintaa yleisesti ja tekee sinut alttiimmaksi infektioille ja toksiineille.
2) lisää tulehdusta. Stressivaste parantaa immuunijärjestelmää jollakin tavalla, jotka tekevät siitä toimivat hyvin lyhyellä aikavälillä, mutta on haitallista pitkällä aikavälillä. (Esimerkiksi CRH aiheuttaa th1-ylivoiman lisääntymisen, TLR-4, Nf-kB, IL-1B, IL-6, TNF, MHC-II (HLA-DR) ja ICAM-1.)
3) häiritsee unta. Tämä aiheuttaa joukon loppupään ongelmia, koska uni on kriittinen niin monille muille toiminnoille. Stressi vähentää hitaan aallon unta.
4) häiritsee vuorokausirytmiä (joka aiheuttaa joukon loppupään ongelmia).
5) aiheuttaa ylimääräistä glutamaattia ja solukuolemaa (CRH: n, Kynureniinin kautta).
6) aiheuttaa suolisto-ongelmia lähinnä CRH: n kautta. Tähän kuuluu hitaampi suoliston virtaus ja vähäisempi verenkierto suoleen, mikä aiheuttaa ruualle herkistymistä ja tulehdusta ruoasta. CRH aiheuttaa myös todennäköisesti vähemmän kannabinoidiaktivaatiota suolistossa. CRH aiheuttaa paikallista tulehdusta suolistossa. Yliaktiivinen hermosto aiheuttaa ajan myötä HCl-tuotannon vähenemistä. Seurauksena on ruokaherkkyyttä ja vielä enemmän tulehduksia.
7) laskee hyvien hormonien tasoja ja lisää joitain huonoja, koska ne karttavat kortisolia sekä vuorokausirytmin ja unen häiriintymisen vuoksi. Myös CRH aiheuttaa suoraan hormonaalista säätelyhäiriötä. Tuloksena on alempi GnRH, LH, FSH, Pregnenolone, DHEA, testosteroni, kasvuhormoni, kilpirauhashormonit (T3, T4, TSH) ja korkeampi prolaktiini ja estrogeeni
8) aiheuttaa vähemmän verenkiertoa tietyillä alueilla, kuten suolistossa ja maksassa. Vähemmän verenkiertoa aiheuttaa alhainen happi ja vähemmän ravinteita toimitus … veri saa vierittää sydämesi ja lihakset ja vatsa, maksa, jne … ei ole mitä se tarvitsee.
9) aiheuttaa välittäjäaineiden muuttumista vähemmän herkiksi ja epätasapainoisiksi. Stressi aiheuttaa neurotransmitteriresistenssiä (glutamaatti, serotoniini, GABA) ja alentaa dopamiinia ja asetyylikoliinia.
lyhyellä aikavälillä saatat tuntea huimausta tai sumeutta, todennäköisesti johtuen vähäisemmästä verenvuodosta aivoihin ja liian suuresta dopamiinimäärästä (Katso COMT-geeni).
krooninen stressi aiheuttaa myös neurotransmitteriresistenssiä, tulehdusta, muistin heikentymistä ja alempaa dopamiini -, asetyylikoliini -, LTP -, BDNF -, neurogeneesi-ja dendriittihaaraketta. Stressi aiheuttaa CRH: n kautta myös oksidatiivista stressiä hippokampuksessa tai muistikeskuksessa.
muut kielteiset vaikutukset:

• Kortisoliresistenssi
• lihavuus – nostaa verensokeria, insuliinia, tekee nälkäiseksi
• masennus – seurauksena CRH, krooninen HPA-aktivaatio, dynorfiini, alempi BDNF, alempi neurogeneesi, alempi dopamiini sekä GABA -, serotoniini-ja glutamaattiresistenssi.
• sydänvaurio – lisääntynyt adrenaliini, kehon hapentarve, sydänverisuonten kouristus ja sydämen sähköinen epävakaus. Se myös alentaa sykevälivaihtelua ja leposykettä sekä nostaa verenpainetta

ota syöksy

syy siihen, miksi julkaisen postauksia elämänasenteestani on se, että se on ainoa, joka toimii. Jos omaksut valtavirran self-help-asenteet rajattomuudesta ja positiivisesta ajattelusta / self-talkista, kohtalosi on jatkaa ahdistunutta elämää.

sinun täytyy ottaa riski ja yksinkertaisesti lakata välittämästä kaikesta, ja antaa kohtalon ottaa ohjat. Ihmiset pelkäävät tehdä tätä, kuten minäkin, mutta kun päästää irti, on vapaa ja voi vapauttaa luovuuden, johon luonnostaan kykenee. Muista, ettei ole paikkaa minne mennä, Ei mitään tekemistä tai saavutettavaa. Sinä olet Hippa.