Con el lanzamiento de Tempdrop 3.0, ahora puede agregar sus observaciones de moco cervical a la aplicación de gráficos. Si usted es nuevo en la cartografía, o nuevo en Tempdrop, es posible que se pregunte, ¿cómo observo y anoto el Moco Cervical?

El moco cervical (o el líquido cervical, si lo prefiere) puede no ser algo a lo que haya pensado antes de comenzar el gráfico de fertilidad. Al igual que muchas mujeres, incluso puede haber habido ocasiones en el pasado en las que, durante la ovulación, pensabas que tenías alguna forma de infección e incluso fuiste a ver a tu médico, solo para que te recetaran antibióticos innecesarios. Pero el moco cervical (CM) es perfectamente normal y saludable.

Entonces, ¿qué es el Moco cervical? En pocas palabras, es un hidrogel secretado por el cuello uterino. Responde a los niveles cambiantes de hormonas que influyen en el cuello uterino a medida que se acerca, y luego verifica, la ovulación en cada ciclo. Además de hacernos saber dónde estamos en nuestro ciclo, el moco cervical hace que el canal vaginal sea amigable con los espermatozoides. Nutre el esperma y le permite sobrevivir el tiempo suficiente para alcanzar el óvulo. Por lo tanto, si está tratando de concebir, observar la CM es importante para ayudarlo a identificar el momento adecuado para el baile del bebé.

Tomar la temperatura y trazar el moco cervical es esencial para usar el método sintotérmico de conciencia de fertilidad. Te avisará en «tiempo real» cuando se abra la ventana fértil y es una verificación cruzada para confirmar que la ovulación se ha producido realmente. El uso de la temperatura por sí solo no es suficiente (especialmente si está evitando el embarazo), ya que esto solo le dirá de forma retroactiva después de que haya ovulado.

Desde el comienzo de cada nuevo ciclo (un nuevo ciclo que comienza el primer día de su período) cualquier presencia de CM debe considerarse como posiblemente fértil. Tan pronto como se detecte cualquier observación, debe considerar su ventana fértil abierta.

Cómo verificar la presencia de moco cervical

Casi todas las mujeres ovulantes tienen un patrón observable de cambios en su moco cervical a lo largo de su ciclo. Entonces, ¿cómo identificas tu propio patrón único? Concéntrese en las sensaciones vaginales a medida que avanza el día y comience a verificar si hay moco todos los días, cada vez que vaya al baño. Hacer contracciones de kegel antes de usar el baño puede ayudar con la observación.

Siga estos pasos para comprobar su CM:

1. Tome un pedazo doblado de papel higiénico y limpie de adelante hacia atrás a través de la vulva, limpiando todo el perineo (el espacio entre la abertura vaginal y el ano). (CM también se puede observar en la abertura de la vulva o internamente con los dedos. Este método puede ser confuso para algunas mujeres que recién comienzan, pero mejor para otras, especialmente para aquellas con poca CM.)
2. Mientras se limpia, sienta la sensación en todo el perineo. La sensación es un aspecto de las observaciones de CM, y para algunas mujeres, este será el mejor signo si producen poca mucosidad observable. (Es importante recordar que el canal vaginal es una membrana mucosa, como el interior de la boca, y nunca estará completamente seco.)
3. Una vez que haya determinado la sensación, eche un vistazo al papel higiénico y a su ropa interior para observar el moco. (Es posible que desee estirar el moco entre los dedos o con el papel higiénico para observar el color, el estiramiento, la sensación y la cantidad.)
4. Marque sus observaciones y sensaciones en su tabla al final del día, marcando su observación y sensación más fértiles de ese día. (La CM puede cambiar a lo largo del día, por lo que incluso si está seco todo el día con la excepción de una observación, esa observación es la que debe anotar en su tabla para ese día.)
5. En su gráfico, está buscando un continuo de cambios para usted. Concéntrese en si su observación de hoy fue la misma que la de ayer o si hubo un cambio.

Personalmente me encanta el sentimiento en TCOYF de Toni Weschler, cuando dice:

«Para aquellos de ustedes que se consideran demasiado aprensivos para observarlo, todo lo que puedo decir es que una vez que lo han revisado un par de veces, se dan cuenta de que realmente no es gran cosa. Y si incluso está considerando tener un bebé algún día, puedo asegurarle que el mundo de los pañales y la regurgitación infantil es mil veces más traumatizante que el líquido cervical.»

Patrones de moco cervical

Desde el inicio de su ciclo, busque el patrón de cambio de seco/ninguno a húmedo/pegajoso / cremoso y luego a clara de huevo. Usted puede utilizar estas tablas para ayudarle a pensar acerca de la sensación y de lo que están observando:

Cuando haya aprendido a trazar su moco cervical, puede usar esta información, junto con su BBT, para identificar su día pico (P), o su día más fértil día. Su día pico es el último día en que observa el tipo de moco más fértil, dependiendo de su propio patrón, esto puede ser moco cervical de clara de huevo.

En muchos casos, la ovulación ocurrirá en o muy cerca del día pico. Puedes usar tu cambio de temperatura para ayudar a confirmar que la ovulación fue exitosa.

Si está tratando de evitar, contar 3 días de moco menos fértil después del día pico (P123 en su tabla) y un cambio de temperatura válido le ayudará a comprender cuándo cerrar su ventana fértil y confirmar que se ha producido la Ovulación.

Debe tener en cuenta otras observaciones que podrían oscurecer CM, para obtener más información, visite el sitio de soporte al usuario de Tempdrop.