In dieser Geschichte geht es darum, den Menschen die Antworten zu geben, die sie verzweifelt suchen…

Sobald Sie von einer Suchtsubstanz gefangen sind, ist das Entkommen nicht so einfach, wie es der wenig hilfreiche Ratschlag „Just stop“ nahe legt. In der Tat, wenn Sie eine wirklich schlechte Alkoholabhängigkeit haben, könnte das Stoppen der schlimmste Ratschlag sein, den Sie jemals erhalten werden. Stoppen könnte zu Anfällen und Tod führen. Ignoriere die Idioten, die dir sagen, du sollst „einfach aufhören“ zu trinken.

Ich werde die Frage, die Sie hierher gebracht hat, sofort beantworten. Anstatt um den heißen Brei herumzureden und Sie dazu zu bringen, mehr von meiner Waffel zu lesen, möchte ich nur Ihre Frage beantworten:

Kann ich mich nüchtern trinken?

Hier sind Ihre Antworten:

• Sie können trinken, bis Sie nüchtern sind
• Sie können trinken, bis Sie nicht mehr trinken wollen, und sich entscheiden, nüchtern zu werden
• Sie können so viel trinken, dass Sie sich zu krank machen, um mehr zu trinken, obwohl Ihre Nüchternheit Ihnen unter diesen Umständen wahrscheinlich aufgezwungen wird

Der erste Punkt ist derjenige, der Ihnen wahrscheinlich am nützlichsten ist.

Wenn Sie jeden Tag die gleiche Menge trinken, haben Sie eine kurze Zeit, in der Sie tatsächlich nüchtern trinken. Ihr Gehirn passt sich an die reichlichen Mengen an berauschendem Alkohol an und baut eine Toleranz gegenüber dem GABA-Neurotransmitter auf, der als Reaktion auf den Alkohol freigesetzt wird, der die Blut-Hirn-Schranke passiert. Kurz gesagt: Wenn Sie Alkoholiker sind, können Sie bereits trinken und bleiben recht funktionsfähig. Wenn Sie ein Alkoholiker sind, beginnen Sie in dem Moment, in dem Sie anfangen, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, sofort ernüchternd, weil sich Ihr Gehirn an große Mengen Alkohol in Ihrem Blutkreislauf gewöhnt hat.

Der Körper der meisten Menschen ist hocheffizient und verstoffwechselt Alkohol. Ihr Körper sollte nicht länger als 4 oder 5 Stunden brauchen, um den gesamten Alkohol in Ihrem Blutkreislauf zu eliminieren, sobald Sie mit dem Trinken aufhören.

Aber du willst doch nicht aufhören zu trinken, oder? Ihr verzweifelter Wunsch, frei von Alkoholismus zu sein, ist der Grund, warum Sie hier sind und dies lesen, aber Sie lieben es auch zu trinken. Du willst nicht nüchtern sein du willst in der Lage sein, ohne Konsequenzen zu trinken, denke ich? Habe ich richtig geraten?

Ich werde eine andere Vermutung anstellen: Trinken verursacht Probleme bei der Arbeit, zu Hause, auf den Straßen. Trinken kostet viel Geld. Sie machen sich Sorgen, dass Sie Ihren Job, Ihren Partner, Ihre Kinder verlieren und von Ihrer Familie abgeschnitten werden. Schätze ich das richtig?

OK, eine letzte Vermutung: Trinken wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus. Du bist dicker als du sein möchtest, oder du trinkst nichts außer starken Spirituosen und du bist dünn, aber dein Arzt hat dir gesagt, dass du Pankreatitis und eine vernarbte Leberzirrhose bekommen wirst? Ihr Arzt hat Ihnen gesagt, auf Ihr Trinken zu reduzieren. Ihr Arzt hat Ihnen gesagt, dass Sie sterben werden, wenn Sie nicht aufhören zu trinken, und Sie werden schnell sterben.

Du willst aufhören zu trinken, kannst es aber nicht. Alkohol ist überall. Alkohol ist bei jedem gesellschaftlichen Ereignis nach der Arbeit, jede Wochenendparty, jede Taufe, Hochzeit und Beerdigung. Sie können Alkohol fast überall kaufen, wo Sie Lebensmittel kaufen können. Sie können Alkohol von Deliveroo an Ihre Tür liefern lassen.

Ich hatte zwei Gedanken darüber, ein Foto von Weinflaschen an die Spitze dieses Blogposts zu setzen, aber dann entschied ich, dass es nicht auslöst, weil es bereits mehr Auslöser gibt, als Sie jemals auf der Welt vermeiden könnten. Fast jeder Film, den Sie sehen – besonders Hollywood-Filme – scheint alkoholische Charaktere zu haben, die ständig große Gläser Scotch Bourbon einschenken.

Wenn Sie von Bier, Apfelwein und Wein zu Wodka, Whisky und anderen harten Spirituosen übergegangen sind, werden Sie nicht in der Lage sein, sich nüchtern zu trinken, es sei denn, Sie setzen sich einen sehr streng dosierten Verjüngungsplan und Sie dürfen nicht schummeln. Willst du nüchtern und abstinent sein, oder willst du einfach in der Zeit zurückgehen, in eine Zeit, in der dein Trinken keine Probleme zu verursachen schien? Ich vermute so oder so, Sie und Schnaps – Spirituosen – haben keine glitzernde Zukunft zusammen. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie mit einer großen Flasche Wodka in Ihrem Besitz etwas in der Nähe von Nüchternheit erreichen.

Wenn Sie Spirituosen trinken, rate ich Ihnen, auf Wein umzusteigen. Wenn du Wein trinkst, fragst du mich wirklich, ob du dich nüchtern trinken kannst? Die Antwort darauf kennen Sie wahrscheinlich schon: Ja, Sie können die ganze Nacht über Wein trinken und sich plötzlich ziemlich nüchtern fühlen, schließlich.

Ich sollte hier klarstellen, dass ich weder Rauschtrinken, übermäßiges Trinken befürworte, noch sage ich, dass Trinken gesund ist. Ich versuche nur, auf die Frage zu antworten, für die ich viele Beweise habe, dass Tonnen und Tonnen von Menschen die Antwort wissen wollen.

Wir wissen, dass wir große Probleme mit Alkoholismus in der Gesellschaft haben.

Ich glaube nicht, dass Abstinenz die Antwort ist.Abstinenz ist nicht die Antwort, weil es Hunderte von Millionen von Menschen in Alkoholismus gefangen lässt. Die Kluft zwischen denen, die ihre Nüchternheit selbstgefällig erreicht haben, und denen, die im schraubstockartigen Griff des Alkohols gefangen sind, kann nicht überbrückt werden, indem man sagt: „Hör auf zu trinken“

Wenn du diesen Griff um deinen Hals lockern und ein bisschen von deinem Leben zurückbekommen willst, weil Alkohol deine Welt auseinanderfallen lässt, trink weiter! Sie sollten jedoch auf etwas mit geringerem Alkoholgehalt umsteigen und es in kleineren Portionen kaufen. Es ist viel einfacher, Ihren Alkoholismus zu kontrollieren, wenn Sie wissen, wie viele Flaschen oder Dosen Sie getrunken haben. Eine Flasche Wodka hat die gleiche Menge Alkohol wie vier Flaschen Wein. Wenn Sie den Wein mit der gleichen Geschwindigkeit trinken, mit der Sie den Wodka getrunken hätten, plus den Mixer, dann werden Sie weit weniger Alkohol bekommen und Sie werden nüchterner sein als Sie es schon lange waren, wenn Sie trinken. Es ist nicht ideal, aber es geht in die richtige Richtung.

Es geht um Schadensbegrenzung.

Jeden Tag Wodka zu trinken wird dich sehr schnell ficken.

Jeden Tag Wein zu trinken ist nicht großartig, aber Ihre Gesundheit und die Probleme in Ihrem Leben werden erheblich reduziert.

Wenn Sie beispielsweise aufhören möchten, jeden Tag eine Flasche Wodka zu trinken, kaufen Sie stattdessen 4 Flaschen Wein und prüfen Sie, ob er den Wodka angemessen ersetzt. Wenn ja, dann großartig, denn Sie können sich sagen: „Ich darf heute nicht mehr als 4 Flaschen Wein kaufen“, genauso wie Sie sich sagen: „Ich darf heute nur eine Flasche Wodka kaufen“. Dann, wenn Sie bereit sind, können Sie sagen: „Heute werde ich nur drei Flaschen und eine kleine halbe Flasche für Notfälle kaufen, die ich versuchen werde, nicht zu trinken“.

Auf diese Weise können Sie sich nüchtern trinken.

Auf diese Weise können Sie sich zu jedem Punkt trinken, den Sie erreichen müssen.

Wenn Sie völlig nüchtern sein möchten, können Sie von 4 Flaschen auf 3,5 bis 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… keine!

Wenn Sie vollständige Abstinenz erreichen möchten, können Sie dies mit Portionskontrolle und langsamer Verjüngung tun. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es langsam tun. Ernst. Tun. Es. Langsam. Ich spreche von Monaten und Monaten, nicht von Tagen oder Wochen. Es wird lange dauern, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, nicht all diesen Alkohol zu haben. Ihr Gehirn wird Zeit brauchen, um sich daran anzupassen, dass nicht all das beruhigende GABA in Ihrem Schädel herumschwappt.

Das sind meine 2 Cent, wie man sich nüchtern trinkt. Viel Glück und zögern Sie nicht, mir Fragen zu stellen.