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Ich werde mich in Frieden hinlegen, und der Schlaf kommt sofort |
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—Psalm 4 |
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Kausalität verstehen | Der unbewusste Aspekt emotionaler Prüfungen | Versuche mit Glauben | Medikamente vs. Selbstkontrolle | Vitamine und Mineralstoffe | Selbsthilfeempfehlungen
Wir wissen aus der wissenschaftlichen Forschung, dass Gehirn und Geist sich gegenseitig beeinflussen. Die medizinische Forschung hat uns gelehrt, dass ein hormonelles Ungleichgewicht zum Beispiel zu emotionalen Symptomen führen kann und dass die Korrektur des hormonellen Ungleichgewichts durch Medikamente oder Operationen die emotionale Stabilität wiederherstellen kann. Darüber hinaus hat uns die psychologische Forschung gelehrt, dass reine psychologische Aktivitäten wie Meditation und Hypnose die Gehirnchemie tatsächlich verändern können. Geführte Bilder und virtuelle Realität können beispielsweise die Schmerzempfindung im Gehirn effektiv dämpfen.
All dies sagt uns, dass wir, wenn wir die Ursache von etwas bestimmen wollen, wirklich verschiedene Arten von Ursachen berücksichtigen müssen.
Kausalität verstehen
Da sich Gehirn und Geist gegenseitig beeinflussen, ist es wichtig zu verstehen, dass psychische Störungen zwar eine materielle Ursache in der Neurochemie des Gehirns haben können, aber auch eine endgültige Ursache in der psychologischen Aktivität haben können.
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Denken Sie einen Moment an das Gebäude, in dem Sie jetzt sitzen. Wir können fragen: „Was ist die Ursache dieses Gebäudes?“ so wie Sie vielleicht nach der Ursache von Depressionen oder Angstzuständen fragen. Nun, Aristoteles (Physik, ii, 3) beschrieb in seiner Philosophie verschiedene Arten von Ursachen, die auch heute noch relevant sind.
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Wie Aristoteles selbst sagte: „Daraus folgt, dass es mehrere Ursachen für dasselbe gibt. In der psychologischen Praxis bedeutet dies, dass beispielsweise Symptome einer Depression, die durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn (materielle Ursache) „verursacht“ werden können, gleichzeitig durch unterdrückten Ärger (endgültige Ursache) „verursacht“ werden können.
Der unbewusste Aspekt emotionaler Prüfungen
Psychologisch gesehen kann die Lokalisierung und Behandlung der unbewussten endgültigen Ursache der Symptome der kritischste Aspekt der Behandlung sein, da sie auch eine heilende Wirkung auf die anderen Ursachen haben kann. Wenn Sie Medikamente verwenden, um nur die materielle Ursache zu behandeln — als wäre es die rationale und einzige Ursache —, bleibt die endgültige Ursache unbehandelt und kann ihren schädlichen Einfluss weiter ausüben. In Bezug auf Depressionen und Angstzustände konzentriert sich die psychologische Behandlung in der Regel auf unbewusste Erfahrungen von Wut, Schuld und Viktimisierung.
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Die psychologische Grundlage für Angstzustände kann normalerweise in Kindheitserfahrungen liegen, denen klare Erklärungen und Anleitungen von Eltern fehlen, die dazu neigen, desinteressiert, kritisch oder missbräuchlich zu sein. Daher entwickeln die Kinder Angst vor Umständen, die unbekannte oder unvorhersehbare Aspekte haben. Aus christlicher Sicht ist die Wurzel der Angst ein mangelndes Vertrauen in die Vorsehung Gottes, so dass Sie sich, wenn Sie sich dem Unbekannten stellen, endlos darum sorgen, wie Sie es selbst „herausfinden“ können. Die Wurzel der Depression ist ein Mangel an Vertrauen in Gottes Gerechtigkeit, so dass Sie, wenn Sie auf Verletzungen oder Beleidigungen stoßen, in den Wunsch geraten, die Sache selbst in die Hand zu nehmen, um sich zu rächen, aber sich hilflos fühlen, andere zu überwältigen, Sie wenden Ihren Ärger als unbewusste Selbstschuld auf sich. |
Dies bedeutet daher, dass einige Personen mit unbewusster Entschlossenheit an einem kindlichen Wunsch festhalten, ihre Eltern dazu zu bringen, ihre Fehler zuzugeben. Diese Personen benutzen ihre eigene Behinderung als Beweis für das Versagen ihrer Eltern — Beweise, die in die Gesichter ihrer Eltern zurückgeworfen werden müssen – und indem sie dies tun, lehnen sie die göttliche Liebe effektiv ab, um Rache zu genießen.
„Was?“ du fragst. „Rache? Das ist lächerlich. Ich will keine Rache. Das habe ich hinter mir. Nun, niemand ist „vorbei“ an der Fähigkeit zur Selbsttäuschung, und nur wenn Sie ehrlich über Ihre Verstrickung in das Unbewusste sein können, können Sie sich davon befreien. Wenn du also wirklich die Rache hinter dir gelassen hättest, würdest du alles tun, was nötig ist — jeden Preis zahlen und jede Angst überwinden —, um geheilt zu werden, und dann würdest du dich an deine Eltern wenden und ihnen als Geschenk wahrer Liebe deine Heilung anbieten, als Beweis dafür, dass sie dich trotz all ihrer Fehler wirklich nicht verkrüppelt haben. Aber indem Sie Ihr selbstsabotierendes Verhalten fortsetzen, zeigen Sie, dass Sie sich lieber in die Hölle schicken würden, nur um jemandem zu beweisen, wie sehr er Sie verletzt hat. Beachten Sie sorgfältig, dass das eigentliche psychologische Problem hier Ihr Wunsch ist, sich selbst zu sabotieren, nicht irgendeine bestimmte Störung, die Sie betreffen könnte. Daher ist es einfach unmöglich, sich der heilenden Gnade Gottes zu öffnen, bis Sie die geheime Hoffnung loslassen, dass Ihre eigene Selbstzerstörung Ihnen die süße Befriedigung von bringen wird. . . nun, Rache.
Dich in die Hölle schicken???
Was bedeutet das?
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All diese Sorgen und all diese Selbstschuld ist Rost auf unseren Seelen, der uns daran hindert, Gott nahe zu kommen. Es ist eine selbstlimitierende Art von Dynamik, die uns in unserer eigenen unbewussten Verzweiflung festhält. Denn egal wie oft du sagst: „Jesus, ich vertraue auf dich!“ wenn du die Worte nur intellektuell sagst, ohne tiefe Liebe in deinem Herzen, werden diese Worte deine Angst nicht mehr heilen, als ein Anstrich bröckelnden Rost reparieren kann. |
Emotionalen Prüfungen mit dem Glauben begegnen
Betrachten Sie also für einen Moment alle emotionalen Wunden, die Sie getroffen haben, und vergleichen Sie alles mit dem, was dem heiligen Paulus widerfahren ist:
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Ich bin noch mehr, mit viel größerer Arbeit, viel mehr Gefängnissen, viel schlimmeren Schlägen und zahlreichen Todesfällen. Fünfmal erhielt ich von den Juden vierzig Peitschenhiebe minus eins. Dreimal wurde ich mit Ruten geschlagen, einmal wurde ich gesteinigt, dreimal wurde ich schiffbrüchig, ich verbrachte eine Nacht und einen Tag auf der Tiefe; auf häufigen Reisen, in Gefahren von Flüssen, Gefahren von Räubern, Gefahren von meiner eigenen Rasse, Gefahren von Heiden, Gefahren in der Stadt, Gefahren in der Wildnis, Gefahren auf See, Gefahren unter falschen Brüdern; in Mühe und Not, durch viele schlaflose Nächte, durch Hunger und Durst, durch häufiges Fasten, durch Kälte und Exposition. Und abgesehen von diesen Dingen gibt es den täglichen Druck auf mich, dass ich mir Sorgen um alle Kirchen mache. Wer ist schwach, und ich bin nicht schwach? Wer wird zur Sünde geführt, und ich bin nicht empört? |
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-2 Korinther 11:23-29 |
Was auch immer mit ihm geschah, Paulus depressiv; er bekam keine PTBS; er hörte nicht auf zu arbeiten. Warum? Nun, als er sagte: „Ich bin mit Christus gekreuzigt worden; aber ich lebe, nicht mehr ich, sondern Christus lebt in mir“ (Galater 2: 19b-20a), sprach er nicht nur blumige Poesie — er meinte es wörtlich. Er war wirklich „tot“ für psychologische Konflikte über Stolz und Rache.
Lesen Sie einen Brief des heiligen Johannes von Avila über
Das Leiden und den Glauben des heiligen Paulus
Natürlich werden alle, die ein frommes christliches Leben führen, Zeiten der Unsicherheit und Angst erleben — alle Aspekte des persönlichen Leidens. Schauen Sie sich das Leben der Heiligen an. Aber wenn alles mit vollem Glauben angenommen wird, muss nichts davon zu einer psychiatrischen Störung werden.
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Betrachte alles als Freude, wenn du verschiedenen Prüfungen begegnest, denn du weißt, dass die Prüfung deines Glaubens Ausdauer hervorbringt. |
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—James 1:2-3 |
Und das ist wahr, wenn Sie Führung im Glauben durch die Tradition der Kirche und die geistige Pflege der Sakramente und frommes Gebet haben. Aber wenn Sie auf Prüfungen stoßen, ohne die felsenfeste Stabilität der Kirche, die Sie führt, und gezwungen sind, Ihren eigenen Verstand einzusetzen, um zu überleben (wie in dysfunktionalen Familien), dann führen Widrigkeiten häufig zu Chaos und Verwirrung.
Lesen Sie einen Auszug aus den Schriften der Heiligen Rose von Lima
über Gnade und Trübsal
Medikamente gegen Selbstkontrolle
Psychiatrische Medikamente können in einigen extremen Fällen notwendig sein – wie Schizophrenie, bipolare Störung und schwere Episoden einer schweren Depression.
Medikamente können in einigen Fällen auch nützlich sein, um vorübergehend Angstzustände oder depressive Verstimmungen zu lindern und die Psychotherapie zu erleichtern. Psychopharmaka sind jedoch nicht heilend, und bei weniger extremen Symptomen unterstützt der Einsatz von Psychopharmaka in erster Linie den säkularen wissenschaftlichen Fehler, dass Sie sich „besser fühlen“ können, ohne Ihren Lebensstil ändern zu müssen, um moralische Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Eine wirkliche spirituelle Reinigung erfordert jedoch eine völlige Veränderung des Lebensstils, indem man sich von weltlichen Bindungen abwendet, um ein moralisches und tugendhaftes Leben durch völlige Hingabe an sich selbst in Christus anzunehmen. Es ist daher wichtig zu bedenken, dass Psychopharmaka nur unerwünschte Symptome unterdrücken, solange Sie die Medikamente einnehmen. Wenn Sie die Medikamente absetzen, werden die Symptome wieder in voller Stärke aufblühen. Aber Psychotherapie hält die Möglichkeit einer echten Heilung durch die Lösung der tiefen unbewussten Probleme, die hinter den Symptomen liegen.
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Beachten Sie sorgfältig, dass der Gebrauch von Psychopharmaka daher eine ernste spirituelle Gefahr darstellt. Wenn jemand Medikamente nur verwendet, um Symptome zu unterdrücken, anstatt Psychotherapie zu verwenden, um bereitwillig auf die moralisch gestörten Neigungen zu verzichten, die den Symptomen zugrunde liegen, kann er oder sie in einem ewigen Zustand der reuelosen Todsünde sein, ähnlich wie ein sauberes, glänzendes Weizenkorn, das, wenn es gebrochen ist, ist voller Schmutz im Inneren. |
Was können Sie also tun? Obwohl schwere Symptome eine notfallmedizinische Behandlung erfordern können, kann Psychotherapie – oder spirituelle Anleitung mit jemandem, der auch ein qualifizierter Psychotherapeut ist — helfen, psychologische Konflikte aufzudecken, die das vollständige Vertrauen in Gott blockieren. Zum Beispiel können Angstzustände und Albträume nach einem Trauma oft das Ergebnis unterdrückter Wut sein, und wenn die Wut in einem spirituellen Kontext gelöst wird, anstatt mit Medikamenten unterdrückt zu werden, wird sich die „psychiatrische Störung“ der PTBS zusammen mit der Wut auflösen. Ähnlich, Depression ist oft das Ergebnis von Wut nach innen gedreht; es kann sich aus einem verzweifelten Bedürfnis nach sozialer Zustimmung und einer Selbstverurteilung ergeben, weil es diese Zustimmung nicht erhalten hat. Aber wenn du nur die Anerkennung Christi suchst, nicht der Welt, hast du keinen Grund zum Zorn und keinen Grund, dich selbst zu verurteilen.
Vitamine und Mineralstoffe
Die tägliche Ernährung vieler Menschen weist Mangelerscheinungen auf, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken. Die meisten Menschen sind sich dessen nicht bewusst, und wenn sie psychische Probleme haben, neigen sie dazu zu glauben, dass ihr Leben von psychiatrischen Medikamenten abhängig sein muss.Anstatt sich also harten Medikamenten auszusetzen, die Ihren Geist beruhigen und stumpf machen (und meistens zu einer erheblichen Gewichtszunahme führen), sollten Sie diese Liste einiger Vitamine und Mineralstoffe in Betracht ziehen, die auf natürliche Weise bei psychiatrischen Symptomen helfen können. Beachten Sie, dass die therapeutische Dosis höher sein kann als die tägliche Mindestempfehlung der FDA, so dass eine einfache Multivitamin-Tablette wahrscheinlich keine große Wirkung auf psychiatrische Symptome haben wird. Vielleicht möchten Sie dies mit einem Heilpraktiker besprechen oder das Buch Nutrition and Vitamin Therapy von Michael Lesser, M.D. (1980) for dosage recommendations.
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Vitamin A: anxiety / insomnia / depression / fatigue / nerve pains |
Selbsthilfeempfehlungen
Bedenken Sie alles, was ich gesagt habe betrachten Sie oben über Depressionen und Angstzustände im Allgemeinen die folgenden spezifischen Punkte:
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Wenn Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben oder von obsessiven Gedanken geplagt werden , gehen Sie zuerst auf die Webseite über Ablenkungen und Fantasien und lesen Sie, wie Sie die beunruhigenden Erfahrungen verstehen können. Dann kannst du daran arbeiten, diese Gedanken mit heiligen Gedanken zu vertreiben, indem du einem einfachen Prozess folgst. Sagen Sie zuerst: „Darüber muss ich jetzt nicht nachdenken.“ Dann rezitiere ständig das Jesus-Gebet, um andere Gedanken zu blockieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie im Jesus-Gebet verfallen sind, wiederholen Sie die Aussage „Darüber muss ich jetzt nicht nachdenken.“ und dann zurück zum Jesus-Gebet. Das Gebet ist einfach: Herr Jesus Christus, Sohn Gottes, erbarme dich meiner. Auch die Technik ist einfach: Rezitiere das Gebet ständig. So einfach es auch ist, es ist harte Arbeit. Kaum wirst du anfangen, das Gebet zu sprechen, wird dein Geist wandern und du wirst in deinen eigenen Gedanken sein. Aber sobald du merkst, dass dein Geist vom Gebet abgewichen ist, hör auf zu denken und kehre zum Gebet zurück. Versuche nicht zu analysieren, was passiert ist. Hör sofort auf zu denken und kehre zum Gebet zurück. Du musst den Willen, dies zu tun, in deinem Herzen halten. Aber wenn Sie es mehr als alles andere wünschen — sogar mehr als den Wunsch, in Ihrer Angst und Angst stecken zu bleiben -, können Sie es tun. Wenn du Gott liebst, und wenn du deine Seele liebst, kannst du es tun. |
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Wenn Sie übermäßige Sorgen haben (in klinischer Hinsicht Angst genannt), wenn Sie Bedenken hinsichtlich eines bevorstehenden Ereignisses haben, beten Sie und vertrauen Sie darauf, dass Gott Sie zu gegebener Zeit inspirieren wird, welche geeigneten Maßnahmen Sie ergreifen müssen. dann sagen Sie sich: „Ich muss jetzt nicht darüber nachdenken“ und beten Sie sofort das Jesus-Gebet, um alle fremden Gedanken abzuwehren. Dies schützt Sie vor Angstzuständen. Es kann einfach Angst vor dem Unbekannten geben; das ist normal, aber sag dir immer wieder: „Ich muss jetzt nicht darüber nachdenken.“ Vertraue darauf, dass die göttliche Inspiration dir helfen wird, durch die Schwierigkeit zu kommen und dir sagen wird, was du tun sollst, wenn du es tun musst. Wenn Sie generalisierte Angst haben, die Sie beharrlich über nichts im Besonderen beunruhigt, sagen Sie sich immer wieder: „Obwohl ich mich ängstlich fühle, ist dieses Gefühl beunruhigend, aber nicht gefährlich, und so kann ich mich entspannen.“ Dann, um irgendwelche fremden Gedanken abzuwehren, bete wiederholt In deine Hände, o Herr, ich empfehle meinen Geist oder andere kurze Gebete wie das Jesus-Gebet. Wenn Sie Zweifel haben, was Sie oder andere in Bezug auf etwas tun könnten, das in der Zukunft passieren könnte, sagen Sie sich (mit einem sanften Lächeln): „Es geht Sie nichts an.“ Gott wird dich wissen lassen, was du wissen musst, wenn du es wissen musst; Bis dahin konzentriere dich einfach darauf, ein keusches, bescheidenes und demütiges heiliges Leben zu führen, egal was andere tun mögen. Dies bedeutet nicht, dass das Gebet Ihre Angstgefühle einfach auflösen lässt; sich dem Unbekannten stellen zu müssen, wird bei jedem Menschen Bedrängnis hervorrufen, aber das Gebet ermöglicht es Ihnen, mit Ihrem emotionalen Schmerz und Ihren Gefühlen der Hilflosigkeit zu „sitzen“, während Sie wissen, dass Gott Sie durch die Not führen und Ihnen zeigen wird, was Sie tun müssen, wenn Sie es tun müssen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, es selbst herauszufinden. Denken Sie daran, Sorgen können nichts anderes als eine Katastrophe selbst bewirken. Sie können auch eine physiologische Entspannungstechnik wie Autogenik üben. Sobald Sie lernen, sich zu entspannen und auf der physischen Ebene auf Ihren Körper zu vertrauen, können Sie sich dann dem Vertrauen in Gott zuwenden, um Sie auf der spirituellen Ebene von Angstzuständen zu befreien. Eine Entspannungsaufnahme (getreu dem katholischen Glauben) von dieser Website kann Ihnen helfen, solches Vertrauen zu erfahren.
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Wenn Sie ein Problem mit dem Aufwachen mitten in der Nacht haben (klinisch Schlaflosigkeit genannt), wird die Sorge, nicht zu schlafen, die Schlaflosigkeit nur vertiefen. Der psychologische Kern der Schlaflosigkeit ist Ihre Besorgnis über eine bevorstehende Angelegenheit, so dass Sie in obsessivem Denken über die Angelegenheit gefangen werden, während Sie versuchen zu schlafen. Viele Menschen glauben, dass sie ein mysteriöses physiologisches Problem haben, wenn das Problem in Wirklichkeit einfach eine Frage des hemmungslosen Denkens ist. Die Lösung für Schlaflosigkeit besteht daher darin, Ihre Fixierung auf das Denken aufzugeben und darauf zu vertrauen, dass Gott die notwendige Anleitung gibt, um Ihnen zu helfen, Ihren Weg durch die Prüfungen und Schwierigkeiten des Lebens zu finden. Befolgen Sie daher diese Schritte:
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Wenn Sie sich müde fühlen, denken Sie zuerst an Christus, der das Kreuz trägt, und erkennen Sie, dass sein Gehorsam gegenüber seiner Mission Ihm die Kraft gab, weiterzumachen. Beachten Sie dann, dass im spirituellen Bereich chronische Müdigkeit das Ergebnis dämonischer Unterdrückung oder Parasitismus sein kann und dass das Befreiungsgebet eines verständnisvollen Priesters oder Priesterexorzisten Ihnen helfen kann. Beachten Sie auch, dass chronische Müdigkeit eine Ursache bei Erkrankungen wie Vitaminmangel (insbesondere Vitamin D3), Zöliakie (oder Zöliakie), frühen Wechseljahren, Hypothyreose, Lyme-Borreliose, Morgellons-Krankheit, obstruktiver Schlafapnoe, Parasiten, Shiftlag und vibroakustischen Erkrankungen (VAD) haben kann. Siehe medizinische Faktoren, die die Psychologie von meiner anderen Website beeinflussen. |
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Wenn Sie Appetitlosigkeit haben oder zu viel essen, erinnern Sie sich zuerst daran, dass Sie nach nichts anderem als dem Leib und Blut Christi hungern sollten, und dass Sie, weil Ihr Körper ein Tempel des Heiligen Geistes ist, gut darauf achten müssen, weder zu wenig zu essen noch zu viel zu essen. Dann, in Bezug auf übermäßiges Essen, siehe meine Webseite über Gewichtsreduktion für weitere Informationen. |
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Wenn Sie Gefühle extremer Wertlosigkeit oder Schuld oder Scham haben, erinnern Sie sich zuerst daran, dass Sie ohne Christus wertlos sind und nichts als Verurteilung verdienen, aber in Christus wird Ihnen Barmherzigkeit angeboten, wenn Sie einen Fehler machen. Alles, was Sie tun müssen, ist, mit einem demütigen, zerknirschten Herzen, seine Barmherzigkeit zu rufen und anzunehmen. Beachten Sie auch, dass Schuld von etwas herrührt, das Sie getan oder gedacht haben, das falsch oder sündig ist, Scham von dem Glauben herrührt, dass etwas mit Ihrem Wesen „nicht stimmt“, weil andere Sie misshandelt haben und Sie sich abgelehnt oder ungeliebt fühlen. Wenn das Christentum jedoch in seiner mystischen Fülle gelebt wird, wird es zum Schutz vor Scham, weil das Christentum bestätigt, dass wir alle gut geschaffen sind. Auch wenn reuelose Sünde deine Seele beflecken und dich ins Verderben schicken kann, kann dich nichts deiner wesentlichen Güte berauben. In diesem Sinne kann Scham als dämonische Illusion verstanden werden, die Sie vom Vertrauen in Gott abbringen soll. Wenn du in einem Zustand der Sünde lebst, verurteilen dich deine eigenen Sünden. Aber wenn du in einem Zustand der Gnade lebst, durch Keuschheit und Gehorsam, wird Christus dich selbst beschützen, und dein Vertrauen, das von Ihm kommen wird, kann niemals untergraben werden, weil Christus niemals untergraben werden kann: Die Tore der Unterwelt werden nicht siegen (Matthäus 16: 18). |
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Wenn Sie eine depressive Stimmung haben, denken Sie zuerst an Christus am Kreuz, gehasst und verachtet, und denken Sie darüber nach, dass alle, die Christen sein möchten, von der Welt abgelehnt werden und mit Christus am Kreuz sterben müssen, um mit ihm zum ewigen Leben auferstanden zu sein. Bedenken Sie dann, dass eine depressive Stimmung eine medizinische Ursache bei degenerativen neurologischen Erkrankungen (wie Parkinson, Huntington), zerebrovaskulären Erkrankungen (wie Schlaganfall), Stoffwechselerkrankungen (wie Vitaminmangel, z. vitamin D3); endokrine Erkrankungen (wie Hyperthyreose, Hypothyreose, Hyperparathyreoidismus, Hypoparathyreoidismus, Hyperadrenokortizismus, Hypoadrenokortizismus); Autoimmunerkrankungen (wie systemischer Lupus erythematodes); virale oder andere Infektionen (wie Hepatitis, Mononukleose, HIV); bestimmte Krebsarten (wie Pankreaskarzinom); und Umweltfaktoren (wie EMF-Strahlung). Siehe medizinische Faktoren, die die Psychologie von meiner anderen Website beeinflussen.
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Wenn Sie Gedanken an den Tod haben, denken Sie daran, dass wir nur dann zum ewigen Leben geboren werden können, wenn wir für diese Welt sterben, und dass wir, bis Gott allein entscheidet, dass unsere Zeit hier beendet ist, all unsere Energie der harten Arbeit in seinem Dienst widmen müssen. Sei also ehrlich zu dir selbst und erkenne, dass Selbstmord nur eine Möglichkeit ist, zu Gott zu sagen: „Mein Wille — nicht dein Wille — geschehe.“
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In diesem Zusammenhang schrieb mir jemand: „Ich denke, Sie sollten Ihren Patienten sagen, Sie sollen ein Kruzifix kaufen, es segnen lassen und die Wunden darauf küssen. Ich sage nicht nur ein Kruzifix, sondern vielleicht sogar ein Bild des Antlitzes Christi. Sie konnten die Wunden in seinem Gesicht küssen. Ich denke, es würde ihnen wirklich helfen. . . . es hilft mir enorm. Es gibt mir das Gefühl, dass ich jeden küssen möchte, weil Christus etwas von sich in mich verpflanzt hat.“ 
Anmerkungen.
1. Auf der Seite Ablenkungen und Fantasien dieser Website erkläre ich, wie Sie Ihre Fantasien verstehen, anstatt zu versuchen, sie zu ignorieren. Diese Arbeit des Verstehens ist wertvoll, aber selbst wenn Sie Ihre Fantasien verstanden haben, werden sie nicht nur Flügel wachsen lassen und wegfliegen. Ablenkungen werden so lange in deinen Geist eindringen, wie du lebst. Die Ratschläge auf dieser Webseite sollen Ihnen daher helfen, die Ablenkungen, die Sie bereits verstanden haben, abzuwehren.
2. Sie müssen sich keine Sorgen machen, Ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie logisch denken müssen oder wenn Sie andere Gebete beten müssen, stört das Jesus-Gebet nicht. Es wird aufhören, wenn Sie es brauchen, um aufzuhören; Denken Sie daran, es erneut zu starten, wenn Sie sich bewusst werden, dass es aufgehört hat.
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