Können Sie nicht ohne Ihre tägliche Tasse Joe leben? Wir geben dir keine Schuld!
Obwohl Studien historisch die negativen Nebenwirkungen von Kaffee gezeigt haben, zeigen neuere Studien, dass es tatsächlich Ihre Gesundheit verbessern kann — von der Steigerung der Gehirnleistung über die Verzögerung der Alzheimer-Krankheit bis hin zur Verbesserung des Gedächtnisses mit zunehmendem Alter.
Überraschende Vorteile von Kaffee
Lesen Sie weiter, um mehr über die überraschenden Vorteile von Kaffee für Körper und Geist zu erfahren.
Kaffee kann das Auftreten von Alzheimer verzögern
Studien zeigen, dass Koffein und Kaffee das Auftreten von Alzheimer verzögern können, selbst bei Senioren, die bereits an einer leichten Demenz leiden. Untersuchungen zeigen, dass Koffein Entzündungen im Gehirn blockiert, insbesondere Adenosinrezeptoren, die eine Kettenreaktion auslösen können, die den kognitiven Verfall des Geistes auslöst.
Kaffee kann eine so positive Wirkung auf Entzündungen im Gehirn haben, dass Erwachsene über 65 Jahre, die einen höheren Koffeingehalt im Blut hatten, den Ausbruch von Alzheimer vermeiden oder verzögern konnten.
Der Neurowissenschaftler Chuanhai Cao sagte über die Studie: „Diese faszinierenden Ergebnisse deuten darauf hin, dass ältere Erwachsene mit leichter Gedächtnisstörung, die moderate Mengen an Kaffee trinken – etwa drei Tassen pro Tag – nicht zur Alzheimer-Krankheit übergehen oder zumindest eine erhebliche Verzögerung erfahren, bevor sie zu Alzheimer übergehen.“
Kaffee wirkt sich positiv auf das Schlüsselprotein bei der Alzheimer-Krankheit aus
Ähnlich wie das Beta-Amyloid-Protein ist das Tau-Protein sehr eng mit Alzheimer verbunden. Der Aufbau des Proteins ist in Gehirnscans von Menschen mit der Krankheit vorhanden, und es wird angenommen, dass die Verwicklungen von Tau Gehirnzellen töten und zu kognitivem Verfall führen können.
Ergebnisse einer anderen aktuellen Studie zeigen, dass Koffein eine positive Wirkung auf das Tau-Protein hat. Koffein ist ein Adenosinrezeptorantagonist, was bedeutet, dass es einige Rezeptoren im Gehirn blockiert, die zum Aufbau und zur Verschränkung von Tau beitragen. Die Forscher hoffen, dass ihre Ergebnisse zu einer neuen Klasse von Medikamenten zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit führen werden.
Kaffee steigert die Gehirnfunktion und das Gedächtnis
Eine Studie an der University of California zeigte, dass Erwachsene, die 200 mg Koffein konsumierten, bevor sie einen Gedächtnistest machten, signifikant höhere Werte im Test hatten.Die Teilnehmer wurden gebeten, sich Bilder anzusehen und die Koffeinpille einzunehmen, um dann einen Tag später zurückzukehren, um die Bilder zu identifizieren, die sie gesehen hatten, Bilder, die sie nicht gesehen hatten, und Bilder, die ähnlich, aber nicht identisch waren. Die Forscher fanden heraus, dass Koffein das Langzeitgedächtnis verbessert, indem es den Konsolidierungsprozess verbessert, so dass der Rückruf einfacher wird.Es ist wichtig zu beachten, dass Teilnehmer, die 300 mg Koffein erhielten, im Test nicht signifikant besser abschnitten und negative Nebenwirkungen wie Nervosität und Kopfschmerzen berichteten.
Kaffee kann vor Typ-2-Diabetes schützen, der zu Alzheimer führen kann
Mögen Sie Kaffee, aber nicht die Nebenwirkungen von Koffein? Sie können immer noch die Vorteile von Kaffee genießen. Studien haben gezeigt, dass sogar entkoffeinierter Kaffee das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes senken kann. Die Autoren der Studie schrieben: „Verglichen mit keinem Kaffeekonsum … waren sechs Tassen Kaffee pro Tag mit einem um 33% geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden.“ Die Studie ergab, dass eine Erhöhung der Kaffeeaufnahme um eine Tasse pro Tag zu einer Risikoreduktion von 9% führte, während eine Tasse koffeinfreien Kaffees pro Tag zu einer Risikoreduktion von 6% führte.
Ungefähr 70% der Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, entwickeln Alzheimer. Andere Studien deuten sogar darauf hin, dass Alzheimer die späten Stadien von Typ-2-Diabetes oder sogar eine dritte Art von Diabetes sein kann.
