mange gravide kvinder vågner forskrækket om natten, fordi en benmuskel er kontraheret, og det forårsager øjeblikkelig smerte, der er ret irriterende.

dette er kramperne i graviditeten, og hvis det sker i tredje trimester af graviditeten, øges bevægelsesvanskeligheden for at kunne strække foden og forsvinder smerten

kramperne i graviditeten

kramperne er ufrivillige sammentrækninger af en eller flere muskler, der normalt producerer i højden af benets kalv, normalt i kalven. Nogle gange forekommer de også i mavemusklerne. Det er en smertefuld fornemmelse, men forsvinder normalt med det samme.

kvinder, der oplever kramper før graviditet, er mere tilbøjelige til at opleve dem under graviditeten. De er normalt relateret til muskel træthed. De menes at være forbundet med træthed, temperaturændringer eller opholder sig i en position, der udtømmer musklen. Selv en dårlig gestus kan føre til kramper.

kramper forekommer hovedsageligt om natten, når kroppen er i en tilstand af afslapning og er hyppigst i graviditetens anden trimester. På den anden side, under graviditeten, kan livmoderens vækst trykke på en nerve, og dette gør kramper hyppigere.

når krampen er opstået, er den bedste måde for smerten at passere og muskelen til at slappe af at strække benet godt ved at bringe tæerne til dig, så du arbejder muskelen i den modsatte retning og gradvist udvides.

årsager til kramper i graviditeten

i den sidste graviditetsstrækning vil det være svært at nå foden for at trække den mod dig, så du bliver nødt til at bede om hjælp. Hvis du finder dig selv alene, kan du lægge din hæl på gulvet og tæerne på væggen og gøre en trykkraft fremad, så du vil strække muskelen.

sommetider kramper under graviditeten skyldes vitamin B6-mangel. Hvis kramper er meget hyppige, kan din læge ordinere et supplement med dette vitamin. For din del kan du spise bananer, der er rige på magnesium og kalium, fordi de vil favorisere, at de irriterende kramper ikke vises.

for at undgå dets udseende skal du også passe på den kropsholdning, du indtager, og undgå overbelastning af lemmerne. At drikke rigeligt med vand, gå hver dag, udføre blide benmassager, bære flade sko eller udføre kolde brusere på dine ben er nogle tip, du kan gøre for at forhindre kramper under graviditeten.

Du kan læse flere artikler, der ligner kramper under graviditeten, i kategorien af sygdomme-ubehag i Guiainfantil.com.