med udgivelsen af Tempdrop 3.0 kan du nu tilføje dine cervicale slimobservationer til kortlægningsappen. Hvis du er ny til kortlægning eller ny til Tempdrop, undrer du dig måske, hvordan observerer og kortlægger jeg Livmoderhalsslim?

Cervical slim (eller cervical væske, hvis du foretrækker) kan ikke være noget, du gav en anden tanke til, før du begyndte frugtbarhed kortlægning. Som mange kvinder kan der endda have været tidspunkter i fortiden, hvor du under ægløsning troede, at du havde en form for infektion og endda gik for at se din læge, kun for at blive ordineret unødvendige antibiotika. Men cervikal slim (CM) er helt normalt og sundt.

så hvad er cervikal slim? Godt sagt, det er en hydrogel udskilt af livmoderhalsen. Den reagerer på de skiftende niveauer af hormoner, der påvirker livmoderhalsen som du nær, og derefter kontrollere, ægløsning hver cyklus. Ud over at fortælle os, hvor vi er i vores cyklus, gør livmoderhalsslim den vaginale kanal sædvenlig. Det nærer sæd og gør det muligt at overleve længe nok til at nå ægget. Så hvis du prøver at blive gravid, er det vigtigt at observere CM for at hjælpe dig med at identificere den rigtige timing for babydansen.

at tage din temperatur og kortlægge cervikal slim er afgørende for at bruge den Symptotermiske metode til fertilitetsbevidsthed. Det vil fortælle dig i ‘realtid’, når det frugtbare vindue åbnes, og det er en krydskontrol for at bekræfte, at ægløsning faktisk har fundet sted. Brug af temperatur alene er ikke tilstrækkelig (især hvis du undgår graviditet), da dette kun fortæller dig med tilbagevirkende kraft, efter at du har ægløsning.

fra begyndelsen af hver ny cyklus (en ny cyklus, der starter den første dag i din periode) skal enhver tilstedeværelse af CM betragtes som muligvis frugtbar. Så snart der opdages nogen observation, skal du overveje, at dit frugtbare vindue er åbent.

Sådan kontrolleres for Livmoderhalsslim

næsten alle ægløsende kvinder har et observerbart mønster af ændringer i deres livmoderhalsslim gennem hele deres cyklus. Så hvordan identificerer du dit eget unikke mønster? Fokuser på vaginale fornemmelser, når du går omkring din dag, og begynd at tjekke for slim hver dag, hver gang du går på toilettet. At udføre kegel-sammentrækninger, før du bruger badeværelset, kan hjælpe med observationen.

Brug disse trin til at hjælpe dig med at kontrollere din CM:

1. tag et foldet stykke toiletpapir og tør fra forsiden til bagsiden over din vulva, tørre hele vejen over din perineum (mellemrummet mellem din vaginale åbning og anus). (CM kan også observeres ved Vulvaåbningen eller internt ved hjælp af fingre. Denne metode kan være forvirrende for nogle kvinder, der lige er startet, men bedre for andre, især dem med ringe CM.)
2. når du tørrer, føler du for fornemmelsen over din perineum. Fornemmelsen er et aspekt af CM-observationer, og for nogle kvinder vil dette være det bedste tegn, hvis de producerer ringe observerbart slim. (Det er vigtigt at huske, at vaginalkanalen er en slimhinde, som indersiden af munden, og vil aldrig være helt tør.)
3. når du har bestemt sensation, skal du kigge på toiletpapiret og på dit undertøj for at observere slimet. (Det kan være en god ide at strække slimet mellem fingrene eller med toiletpapiret for at observere farven, strække, føle og mængde.)
4. Marker dine observationer og sensation på dit diagram i slutningen af dagen, og marker din mest frugtbare observation og fornemmelse af den dag. (CM kan ændre sig hele dagen, så selvom du er tør hele dagen med undtagelse af en observation, er den ene observation den, du skal bemærke på dit diagram for den dag.)
5. på dit diagram Leder du efter et kontinuum af forandring for dig. Fokuser på, om din observation i dag var den samme som i går, eller om der var en ændring.

Jeg elsker personligt stemningen i TCOYF af Toni Veschler, når hun siger:

” for dem af jer, der tænker på jer selv som for slemme til at observere det, alt hvad jeg kan sige er, at når du først har kontrolleret det et par gange, er du klar over, at det virkelig ikke er nogen big deal. Og hvis du endda overvejer at få en baby en dag, kan jeg forsikre dig om, at verden af bleer og spædbarnsregurgitation er tusind gange mere traumatiserende end livmoderhalsvæske!”

cervicale Slimmønstre

fra starten af din cyklus skal du kigge efter mønsteret for forandring fra tør/ingen til fugtig/klæbrig/cremet og derefter videre til æggehvide. Du kan bruge disse tabeller til at hjælpe dig med at tænke på sensation og hvad du observerer:

når du har lært at kortlægge din cervical slim, kan du bruge disse oplysninger sammen med din BBT til at identificere din Peak day (P) eller din mest frugtbar dag. Din Topdag er den sidste dag, du observerer den mest frugtbare Type Slim, afhængigt af dit eget mønster kan dette være æggehvidt cervikal slim.

i mange tilfælde vil ægløsning forekomme på eller meget tæt på spidsdagen. Du kan bruge dit temp shift til at bekræfte, at ægløsning var vellykket.

Hvis du prøver at undgå, vil et antal på 3 dage med mindre frugtbart slim efter spidsdag (P123 på dit diagram) og et gyldigt temp-skift hjælpe dig med at forstå, hvornår du skal lukke dit frugtbare vindue og bekræfte ægløsning har fundet sted.

Du skal være opmærksom på andre observationer, der kan skjule CM, for at finde ud af mere besøg Tempdrop ‘ s bruger support site.