Tento příspěvek je non-technické shrnutí, proč stres je příčinou chronické zdravotní problémy. Důvodem, proč je to důležité, je to, že pokud máte problém způsobený stresem, můžete se podívat na tento seznam a zjistit, která příčina je pro vás nejvýznamnější.

asi 80% mých klientů má zdravotní poruchu po stresujícím období. Hodně jsem o této otázce přemýšlel a zde je shrnutí výtahu.

protože tomu tak je, hyperaktivní nervový systém tvoří jeden z pěti pilířů, které vidím v chronických zdravotních stavech.

Přečtěte si můj příspěvek na CRH a můj hlavní stresový příspěvek, abyste lépe porozuměli detailům a referencím.

hyperaktivní nervový systém:

1) celkově snižuje imunitní funkci – takže jste náchylnější k infekcím a toxinům.
2) zvyšuje zánět. Vaše stresová reakce zvyšuje váš imunitní systém v některých ohledech, díky nimž v krátkodobém horizontu dobře funguje, ale v dlouhodobém horizontu poškozuje. (Například CRH způsobuje zvýšenou dominanci Th1, TLR-4, NF-kB, IL-1b, IL-6, TNF, MHC-II (HLA-DR) A ICAM-1.3) narušuje váš spánek. To způsobuje spoustu následných problémů, protože spánek je rozhodující pro tolik dalších funkcí. Stres snižuje spánek s pomalými vlnami.
4) narušuje váš cirkadiánní rytmus (což způsobuje spoustu následných problémů).
5) způsobuje nadměrný glutamát a buněčnou smrt (prostřednictvím CRH, Kynurenin).
6) způsobuje střevní problémy hlavně prostřednictvím CRH. To zahrnuje pomalejší průtok střeva a menší průtok krve do střeva, což způsobí citlivost na potraviny a zánět z jídla. CRH také pravděpodobně způsobuje méně aktivace kanabinoidů ve střevě. CRH způsobuje lokální zánět ve střevě. Hyperaktivní nervový systém v průběhu času způsobuje pokles produkce HCl. Výsledkem je citlivost na potraviny a ještě větší zánět.
7) snižuje hladiny dobrých hormonů a zvyšuje některé špatné, protože se dostanou do kortizolu a kvůli cirkadiánnímu narušení spánku. CRH také přímo způsobí hormonální dysregulaci. Výsledkem je nižší GnRH, LH, FSH, Pregnenolon, DHEA, Testosteron, Růstový Hormon, Hormony Štítné žlázy (T3, T4, TSH) a vyšší Prolaktin a Estrogen
8) Způsobuje menší průtok krve v některých oblastech, jako střeva a játra. Menší průtok krve způsobuje nízký kyslík a méně živin dodávky … vaše krev dostane posunut do srdce a svalů a žaludku, jater, atd … nemají to, co potřebuje.
9) způsobuje, že neurotransmitery jsou méně citlivé a nevyvážené. Stres způsobí rezistenci neurotransmiterů (glutamát, Serotonin, GABA) a nižší dopamin a acetylcholin.
v krátkodobém horizontu můžete pociťovat závratě nebo fuzzy, pravděpodobně kvůli menšímu průtoku krve do mozku a přílišnému množství dopaminu (viz Gen COMT).
chronický stres také způsobí rezistenci neurotransmiterů, zánět, zhoršenou paměť a nižší dopamin, acetylcholin, LTP, BDNF, neurogenezi a dendritické větvení. Stres také způsobí oxidační stres ve vašem hipokampu nebo paměťovém centru prostřednictvím CRH.
Další negativní účinky:

• Kortizolu Odpor
• Obezita – zvyšuje hladinu cukru v krvi, inzulín, dělá hlad
• Deprese – jako výsledek CRH, chronická aktivace HPA, dynorphin, nižší BDNF, nižší neurogenezi, nižší dopamin, GABA, serotonin a glutamátu odpor.
• poškození srdce-zvýšeným adrenalinem, potřebou kyslíku v těle, křečemi srdečních cév a elektrickou nestabilitou v srdci. To také snižuje variabilita srdeční frekvence a klidové srdeční frekvence a zvýšení krevního tlaku

se Ponořit

důvod, proč jsem uvolnit příspěvky o můj postoj k životu je, že je jediný, který funguje. Pokud přijmete tradiční svépomocné postoje, že jsou neomezené a pozitivní myšlení / self-talk, jste předurčeni pokračovat v životě úzkosti.

musíte se ponořit a jednoduše se přestat starat o všechno a nechat osud převzít. Lidé se toho bojí, stejně jako já, ale jakmile to pustíte, jste svobodní a pak můžete skutečně uvolnit kreativitu, které jste přirozeně schopni. Pamatujte, že není kam jít, nic dělat nebo dosáhnout. Jsi to ty.