Mnoho těhotných žen probudit vylekal v noci, protože sval na noze má smluvně a to způsobuje chvilkové bolesti, která je docela nepříjemné.

toto Je křeče těhotenství a pokud se to stane ve třetím trimestru těhotenství zvyšuje obtížnost pohybu, aby byli schopni protáhnout nohy a zmizí bolest,

křeče v těhotenství

křeče jsou mimovolné kontrakce jednoho nebo více svalů, které obvykle produkují ve výšce lýtka nohy, obvykle v lýtku. Někdy se také vyskytují v břišních svalech. Je to bolestivý pocit, ale obvykle zmizí hned.

ženy, které trpí křečemi před těhotenstvím, je pravděpodobnější, že je zažijí během těhotenství. Obvykle souvisejí se svalovou únavou. Předpokládá se, že jsou spojeny s únavou, změnami teploty nebo pobytem v poloze, která vyčerpává sval. Dokonce i špatné gesto může vést ke křeči.

křeče se vyskytují hlavně v noci, kdy je tělo ve stavu relaxace a jsou nejčastější v druhém trimestru těhotenství. Na druhou stranu, během těhotenství může růst dělohy tlačit na nějaký nerv, což způsobuje častější křeče.

Jakmile křeč došlo, nejlepší způsob, jak pro bolest projít a svalů, uvolnit je, aby protáhnout nohy, no tím, že prsty na vás, takže můžete pracovat svalu v opačném směru a postupně se rozšiřuje.

Způsobuje křeče v těhotenství

V posledním úseku těhotenství bude obtížné dostat se na nohy vytáhněte ji směrem k vám, takže budete muset požádat o pomoc. V případě, že se ocitnete sami, můžete si položit patu na podlahu a prsty na zeď a udělat tlakovou sílu dopředu, takže natáhnete sval.

někdy křeče během těhotenství jsou způsobeny nedostatkem vitaminu B6. Pokud jsou křeče velmi časté, může vám lékař předepsat doplněk s tímto vitamínem. Z VAŠÍ strany můžete jíst banány bohaté na hořčík a draslík, protože budou upřednostňovat, aby se nepříjemné křeče neobjevily.

abyste se vyhnuli jeho vzhledu, musíte se také postarat o držení těla, které přijmete, a vyhnout se přetížení končetin. Pít hodně vody, každý den chůze, provedení jemné masáže nohou, nošení ploché boty, nebo provádění studené sprchy na nohy jsou některé tipy, které můžete udělat, aby se zabránilo křeče v průběhu těhotenství.

můžete si přečíst další články podobné křečím během těhotenství, v kategorii onemocnění-nepohodlí v Guiainfantil.com.