chápeme to: čistá voda může být nudná a sycený druh poskytuje trochu pop ve vaší sklenici.
ale pověsti oplývají, že sýtené vody by mohly poškodit vaše zdraví. Zkoumali jsme—a pravda je docela osvěžující.
pověst: Sycené Vody Není tak Hydratační jako Ploché
buzz od perlivá voda pochází z oxidu uhličitého, který se dodat, že telltale kousat, ale nebrání tomu, aby vaše tělo od absorbovat vlhkost, říká Susan Yeargin, Ph.d., hydratace expert na Univerzitě v Jižní Karolíně.
ve skutečnosti jedna studie zjistila, že po intenzivním tréninku sycená voda nahradila tekutiny účastníků stejně dobře jako stále.
pověst: sycená voda je špatná pro vaše zuby
kyselina uhličitá, vytvořená, když H2O splňuje C02, může erodovat zubní sklovinu ve velmi vysokých koncentracích. Ale průměrný člověk se nemusí bát.
dokud nesnížíte šest balení denně-a váš seltzer není nabitý kyselou ovocnou šťávou nebo cukrem způsobujícím dutinu-váš úsměv je v bezpečí, říká Timothy Chase, zubař v New Yorku.
Rumor: Popíjení Dodává Palce do Vašeho Středu,
je pravda, že lapala po tolika mini vzduchové kapsy mohou být dočasně nadýmání—ale to je dobrá věc pro vaše měřítku v dlouhodobém horizontu.
vědci zjistili, že sycená voda může být výrazně plnější než stále, zejména na lačný žaludek. A čím plnější se cítíte, tím méně je pravděpodobné, že podlehnete bezduchému žvýkání.
Související: 5 Způsobů, jak Ztratit Své Náhradní Pneumatiku—a Konečně Udržet Ho Za Dobré.
vyhněte verze naloženo s umělými sladidly, který může skutečně rozjet chutě cukru v krvi.
pověst: sycená voda vám způsobuje pálení žáhy
vědci odhalili myšlenku, že supění šumivé vody může způsobit kyselý reflux.
to znamená, Že pokud jste již náchylní k pálení žáhy, možná budete chtít zůstat u obyčejné věci, zejména s jídlem.
Důkazy naznačují, že bubliny mohou zhoršit již existující refluxní problémy, uvolněním spodní otvor jícnu, takže je snazší pro kyseliny plížit chřtánu, říká Melina Jampolis, M. D., autor Doktor na Požádání Dietní.
článek je bublinková voda špatná pro vaše zdraví? původně běžel na WomensHealthMag.com.
