s vydáním Tempdrop 3.0, nyní můžete přidat své cervikální hlenu pozorování do mapovat app. Pokud jste v mapování noví, nebo Nový Tempdrop, možná se divíte, Jak mohu pozorovat a mapovat cervikální hlen?
Děložního hlenu (nebo krční tekutiny, pokud dáváte přednost), nemusí být něco, co jste dal druhý myslel, že předtím, než jste začali plodnosti grafů. Stejně jako mnoho žen, tam může být dokonce byly časy v minulosti, kde, během ovulace, myslel sis, že jsi měl nějakou formu infekce, a dokonce šel vidět svého lékaře, jen aby se předepsané zbytečné antibiotika. Ale cervikální hlen (CM) je naprosto normální a zdravý.
takže co je cervikální hlen? Jednoduše řečeno, je to hydrogel vylučovaný děložním hrdlem. Reaguje na měnící se hladiny hormonů ovlivňujících děložní čípek, jak jste blízko, a poté ověřte, ovulace každý cyklus. Kromě toho, že nám dává vědět, kde jsme v našem cyklu, cervikální hlen dělá vaginální kanál spermie Přátelský. Vyživuje spermie a umožňuje mu přežít dostatečně dlouho, aby dosáhl vajíčka. Takže pokud se snažíte otěhotnět, pozorování CM je důležité, aby vám pomohlo určit správné načasování dětského tance.
měření teploty a mapování cervikálního hlenu je nezbytné pro použití symptomatické metody povědomí o plodnosti. Dá vám vědět v „reálném čase“, když se otevře plodné okno, a je to křížová kontrola, která potvrdí, že k ovulaci skutečně došlo. Samotné použití teploty není dostatečné (zejména pokud se vyhýbáte těhotenství), protože to vám řekne zpětně až po ovulaci.
od začátku každého nového cyklu (nový cyklus začínající prvním dnem menstruace) by jakákoli přítomnost CM měla být považována za možná plodnou. Jakmile je zjištěno jakékoli pozorování, měli byste zvážit své úrodné okno otevřené.
Jak Zkontrolovat Děložního Hlenu
Téměř všechny ovulace ženy mají pozorovatelný vzor změny v jejich cervikální hlen po celou dobu jejich cyklu. Jak tedy identifikujete svůj vlastní jedinečný vzor? Zaměřte se na vaginální pocity, když jdete o svůj den a začněte kontrolovat hlen každý den, pokaždé, když jdete do koupelny. Dělat kontrakce kegel před použitím koupelny může pomoci s pozorováním. pomocí těchto kroků můžete zkontrolovat CM:
- vezměte složený kus toaletního papíru a otřete zepředu dozadu přes vulvu a otřete celou perineum (prostor mezi vaginálním otvorem a konečníkem). (CM lze také pozorovat při otevření vulvy nebo vnitřně pomocí prstů. Tato metoda může být matoucí pro některé ženy právě začíná ven, ale lepší pro ostatní, zejména ty s mizivou CM.)
- při utírání pociťujte pocit přes perineum. Pocit je jedním z aspektů pozorování CM a pro některé ženy to bude nejlepší znamení, pokud produkují málo pozorovatelný hlen. (Je důležité si uvědomit, že vaginální kanál je hlenová membrána, jako vnitřek úst, a nikdy nebude úplně suchý.)
- jakmile určíte pocit, podívejte se na Toaletní papír a na spodní prádlo, abyste pozorovali hlen. (Možná budete chtít protáhnout hlen mezi prsty nebo toaletním papírem, abyste pozorovali barvu, roztažení, pocit a množství.)
- Označte svá pozorování a pocity na grafu na konci dne a označte své nejúrodnější pozorování a pocit toho dne. (CM se může měnit po celý den, takže i když jste celý den suchý, s výjimkou jednoho pozorování, toto jedno pozorování je to, které byste si měli všimnout v grafu pro daný den.)
- ve vašem grafu hledáte kontinuum změn pro vás. Zaměřte se na to, zda vaše dnešní pozorování bylo stejné jako včera, nebo zda došlo ke změně.
osobně miluji sentiment v TCOYF od Toni Weschler, když říká:
„Pro ty z vás, kteří si myslí o sobě jako příliš háklivý, aby pozorovat, vše, co mohu říci, je, že jakmile jste to kontroloval několikrát, uvědomíte si, že to opravdu žádný velký problém. A pokud dokonce uvažujete o tom, že jednoho dne budete mít dítě, mohu vás ujistit, že svět plenek a kojenecké regurgitace je tisíckrát traumatizující než cervikální tekutina!“
cervikální hlenové vzory
od začátku cyklu hledejte vzor změny ze suchého / žádného na vlhký / lepkavý / krémový a poté na vaječný bílek. Tyto tabulky můžete použít na pomoc si myslíte, že o pocit a co pozorujete:
| Suchý | Žádný pocit vlhkosti |
| Vlhký | Vlhkost nebo mírné vlhkosti |
| Mokré | Kluzké, vodnaté, nebo lubricative. Může se cítit jako pocit“ vody“, když se procházíte během dne. |
| None | Žádný hlen byl pozorován na toaletní papír nebo na své spodní prádlo |
| Důležité | Lehké gumové, hrudky nebo lepkavý hlen. Bílé nebo zakalené barvy. (Postrádá skutečnou kvalitu vlhkosti) |
| krémová | neprůhledný, zakalený, mléčný hlen. Táhne se pod palec. Mírně vyšší obsah vody než lepkavé hlenu |
| Vaječný bílek | Smazat nebo částečně jasné, se táhne více než palec, podobá syrové vaječné bílky. Vysoký obsah vody. Vysoce vodnatý hlen vaječného bílku je těžší a nedrží úsek – bude „běžet“ na prstech. |
Když jste se naučili, aby se graf vašich děložního hlenu, můžete použít tyto informace, společně s vašimi BBT, identifikovat svůj Vrchol dne (P), nebo vaše nejplodnější den. Váš vrcholový den je poslední den, kdy pozorujete nejúrodnější typ hlenu, v závislosti na vašem vlastním vzoru to může být vaječný bílý cervikální hlen.
v mnoha případech dojde k ovulaci v den špičky nebo velmi blízko. Pomocí dočasného posunu můžete potvrdit, že ovulace byla úspěšná.
Pokud se snažíte, aby se zabránilo, počet 3 dny méně úrodné hlenu po vrchol den (P123 na grafu) a platný temp shift vám pomůže pochopit, kdy uzavřít své plodné okno a potvrzení Ovulace proběhla.
měli byste si být vědomi dalších pozorování, která by mohla zakrýt CM, Chcete-li se dozvědět více navštivte stránku podpory uživatelů Tempdrop.
