det var inte så länge sedan när ditt barn åt de mjukaste, puristiska livsmedel du kunde leverera, men nu när hon och hennes aptit expanderar är det bra att fråga vilka nya livsmedel som är lämpliga och vilka inte är för hennes unga, växande kropp.

Pickles är en relativt näringsrik fingermat, aptitretande för många småbarn, men är de tillräckligt friska? Medan de kan vara en bra källa till Vitamin A, järn och kalium, finns det några ingredienser att se upp för. Huruvida ditt barn ska äta pickles eller inte kan bero på varumärket.

natriuminnehåll

trots att det tekniskt sett är en grönsak, är de flesta pickles höga i natriuminnehåll. Läkare rekommenderar inte mer än 1000 mg per dag natrium för småbarn, eftersom natrium kan beskatta ditt barns njurar och leda till högt blodtryck. Många märken innehåller mer än 1200 mg för en enda pickle. Välj lågnatriumsorter, som kan innehålla så lite som 12 mg natrium-mycket hälsosammare för din lilla.

sockerhalt

ska småbarn äta Pickles?

inte längre förflyttas till små vita paket, socker döljer nu överallt-i drycker, i förpackade livsmedel och även i bearbetade grönsaker. Pickle, så till synes fräsch och hälsosam, genomgår en hel del bearbetning innan den når ditt skafferi, så kontrollera etiketten för att vara säker på att sockerhalten inte är för hög för dig småbarn. Experter rekommenderar att små inte har mer än 1 msk. per dag per år-eller 15 till 45 gram i småbarnsåren. En butiksköpt burk pickles har vanligtvis 5 eller så gram socker, ganska mycket när man tänker på att pickle bara är ett mellanmål.

naturliga smaker

nästan allt förpackat och butiksköpt i dessa dagar kommer med en mängd konserveringsmedel och kemikalier som vi inte pruta för-och pickles är inte annorlunda. Se upp för tillsatta kemikalier som ”naturliga smaker”, som är allt annat än. Naturliga smaker är designade av smakämnen som testar naturliga och syntetiska kemikalier för att skapa sina ”naturliga” smakprov. Leta efter naturliga och organiska märken med få konserveringsmedel och tillsatta smaker.

hemlagad Pickles

vilket godis är säkert för småbarn?