nie tak dawno temu Twój maluch jadł najdelikatniejsze, purystyczne pokarmy, które możesz dostarczyć, ale teraz, gdy ona i jej apetyt rosną, dobrze jest zapytać, które nowe pokarmy są odpowiednie, a które nie są dla jej młodego, rosnącego ciała.

ogórki są stosunkowo pożywnym pokarmem dla paluszków, apetycznym dla wielu maluchów, ale czy są wystarczająco zdrowe? Chociaż mogą być doskonałym źródłem witaminy A, żelaza i potasu, istnieją pewne składniki, na które należy uważać. To, czy twój maluch powinien jeść ogórki, może zależeć od marki.

zawartość sodu

pomimo tego, że technicznie jest warzywem, większość ogórków ma wysoką zawartość sodu. Lekarze zalecają nie więcej niż 1000 mg sodu na dobę dla małych dzieci, ponieważ sód może opodatkować nerki malucha i prowadzić do nadciśnienia. Wiele marek zawiera więcej niż 1200 mg na jeden ogórek. Wybierz niskosodowe odmiany, które mogą zawierać zaledwie 12 mg sodu-o wiele zdrowsze dla Twojego maluszka.

zawartość cukru

czy maluchy powinny jeść ogórki?

cukier nie jest już relegowany do małych białych paczek, a teraz ukrywa się wszędzie-w napojach, w żywności pakowanej, a nawet w przetworzonych warzywach. Ogórek, tak na pozór świeży i zdrowy, przed dotarciem do spiżarni przechodzi sporo przetworzenia, więc sprawdź etykietę, aby upewnić się, że zawartość cukru nie jest zbyt wysoka dla Twojego malucha. Eksperci zalecają, aby maluchy miały nie więcej niż 1 łyżkę. dziennie w roku życia, czyli od 15 do 45 gramów w wieku niemowlęcym. Kupiony w sklepie słoik ogórków zwykle ma 5 gramów cukru, całkiem sporo, jeśli wziąć pod uwagę, że ogórek jest tylko przekąską.

naturalne smaki

prawie wszystko, co pakowane i kupowane w sklepie w dzisiejszych czasach, zawiera mnóstwo konserwantów i chemikaliów, o które się nie targowaliśmy. Uważaj na dodane substancje chemiczne, takie jak” naturalne smaki”, które są niczym innym. Naturalne smaki są zaprojektowane przez smakoszy, którzy testują naturalne i syntetyczne chemikalia, aby stworzyć ich „naturalne” mikstury degustacyjne. Szukaj naturalnych i organicznych marek z niewielką ilością konserwantów i dodanymi smakami.

domowe ogórki kiszone

jakie cukierki są bezpieczne dla maluchów?