Central serös retinopati (CSR), även kallad Central serös Koroidopati, är ett tillstånd där det finns vätskeläckage i ögat under näthinnan. Denna vätska ackumuleras under makula (som är den centrala delen av näthinnan) och orsakar suddig eller förvrängd syn och blinda fläckar.
Central serös retinopati (CSR) kan uppstå utan en specifik orsak. Vissa studier har dock visat att det finns ett samband med – hypertoni (högt blodtryck), obstruktiv sömnapnea, kortikosteroidanvändning, stress (producerar förhöjd kortisol i kroppen), gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och bakterierna H. pylori.att hantera den bakomliggande orsaken kan hjälpa till att lösa CSR, annars kan tillståndet återkomma och orsaka en ökande synförlust.

Central serös retinopati-naturliga behandlingsalternativ

det finns mycket information på internet om CSR och dess behandling. Här är några naturliga alternativ att prova.

Diet för ögonhälsa

Ät frukt och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter, dessa hjälper till att minska skador på fria radikaler och oxidation av ögonvävnad. Ät mat som är rik på näringsämnen som stöder god ögonhälsa, till exempel:
Lutein – som finns i mörkgröna, bladgrönsaker, grönkål, spenat; sockermajs och äggulor
Zeaxanthin-finns i sockermajs, äggulor, klementiner, mandariner, apelsiner, Persimoner och paprika som är orange
vitamin E – kan erhållas från kallpressade oljor, särskilt vetegroddsolja. Även i nötter, frön, spenat, grönkål, sötpotatis, äggulor, lever, smör och sparris
betakaroten-som finns i morötter, broccoli, spenat och marina alger Dunaliella salina
lykopen – från tomater och tomatprodukter som tomatsås och torkade tomater. Även i vattenmeloner, rosa grapefrukt, papaya och guava.
C-Vitamin-erhållet från bär-särskilt svarta vinbär. Även i chili, paprika, apelsiner, papaya, citrusfrukter, mango, kål, blomkål, broccoli och tomat.
undvik: enkla och raffinerade kolhydrater-som sockerhaltiga livsmedel, vita mjölprodukter, vitt ris, bröd, kex, kakor och andra raffinerade kolhydrater. Dessa skapar ett tillstånd av inflammation i kroppen, vilket orsakar ökningar av proinflammatoriska föreningar.
undvik : Stekt mat, kolsyrade drycker, mejeri, koffein, alkohol, tobak och andra stimulanser – kan också orsaka ett inflammatoriskt svar i kroppen. Koffeinhaltiga drycker (som kaffe) verkar ha en koppling till CSR – koffeinet ökar kortisolnivån i kroppen (vilket är en utlösare för CSR).

Eye örter och kosttillskott

örter som hjälper mikrocirkulation och kapillär hälsa för Central serös retinopati, inkluderar:
blåbär extrakt/tinktur – antocyanosiderna (antioxidanter) som finns i blåbär kan stärka blodkärlen och förbättra ögoncirkulationen. De kan också hjälpa till att skydda näthinnan, samt hjälpa till mot makuladegeneration, glaukom och grå starr.
Ginko Biloba – denna ört består av många komponenter, de viktigaste är flavonoider och terpenoider. Studier har visat att flavonoider har en skyddande effekt mot nerver, hjärtmuskler, blodkärl och näthinnan. Terpenoider verkar förbättra blodflödet genom att utvidga blodkärlen och minska blodplättarnas klibbighet. Denna studie visar att ginko effektivt förbättrade retinal kapillärblodflöde hos patienter med diabetisk retinopati.
ett tillägg som är avgörande för god ögonhälsa är:
Astaxanthin – detta är en karotenoid som har kraftfulla antioxidantegenskaper och produceras av mikroalgerna Haematococcus pluvialis. Det kan korsa blod-retinalbarriären och därmed påverka ögats hälsa.

örter för Stress

dessa örter kan hjälpa till att hantera stress, vilket är en underliggande faktor i många CSR-fall. De är alla bra adaptogener som kan balansera kortisol.Ashwagandha-detta har immunmodulerande effekter som stöder immunsystemet, samt sänker kortisol och lugnande ångest.
Rhodiola Rosea-detta bidrar till att ger lindring till mental och fysisk trötthet. Det ökar kognitiv vitalitet och skyddar mot miljöstress (t.ex. strålning, kemikalier).
Shizandra-detta hjälper till att stödja leverfunktion och matsmältningshälsa, samt förbättra förmågan att hantera stress.

rekommenderade produkter

klicka på markerad länk för att visa produkt
blåbär tinktur – organiska, kallpressade örter, rrown och skördas med hjälp av biodynamiska metoder
Ginko Biloba – hjälper till att upprätthålla och gynna blodflödet till hjärnan, och hjälper cirkulationen
Astaxanthin – en hög potens formel av naturens mest kraftfulla antioxidant
Ashwagandha – organisk, fri från mejeri, vete korn, gluten, tillsatt socker och soja
Rhodiola Rosea – stöder ett hälsosamt svar på stress
shizandra Berry Powder – organiska, rena botaniska ingredienser, helt fri från syntetiska ingredienser