delning är omtänksam!

letar du efter en fantastisk blueberry snack idea? Blåbär packar så många godsaker för din kropp i en liten fruktbit. Dessa fantastiska fettbomber ger dig den smakfulla blåbärsbristen blandad med den fantastiska konsistensen av gräddeost. Jag vet att många av er tycker om dina feta bomber eftersom de är ett snabbt sätt att få lite mat under din hektiska dag! Därför ville jag dela ett gott sätt att få maten som din mage önskar utan att behöva lägga fram för mycket ansträngning.

Vad är en keto-fettbomb?

okej, innan jag börjar här dela mitt blueberry fat bombs recept med dig, är jag säker på att du kanske undrar vad som är en keto fat bomb? Om du inte redan har räknat ut vad en keto-fettbomb är så kommer du gärna att lära dig att en keto-fettbomb enkelt sätts; de är små bollar av mat som kombinerar för att göra cirka 85% fett. Detta är inte dåligt för dig fett detta är verkligen bra för ditt kroppsfett som de flesta av er äter på ketodieten.

Keto-fettbomber kan avnjutas som en snabb frukost, middagsbehandling eller sen natt mellanmål om du äter senare på natten. Eftersom ketodieten hjälper din kropp att bränna fett för energi istället för socker aka blodsocker, hjälper en keto-fettbomb att sätta din kropp i ketos. De flesta keto-bomber är också bra för lågkolhydratdieter eftersom de är fulla av fett utan extra kolhydrater.

måste du hålla fettbomber frysta?

För bästa smakstans rekommenderar jag starkt att du håller fettbomber frusna. Dessa blåbär fett bomber är gjorda med färska blåbär, färskost, och andra ingredienser som gör bra när du njuta av dessa fett bomber frysta. Du kan tina några om du föredrar att njuta av en mjukare bit, men jag älskar personligen att ta en frusen blåbärsfettbomb direkt ur frysen för att göra min mage lycklig mitt i en hektisk dag!

är blåbär Keto?

en av de mest populära frågorna jag har ställts om blåbär är keto eller inte. Detta är en utmärkt fråga eftersom de flesta frukter finns på ”no-no” – listan för en ketodiet på grund av deras höga kolhydratinnehåll. Bär, å andra sidan, tenderar att vara undantaget. Blåbär är verkligen keto-vänliga på grund av deras låga kolhydrat-och höga fiberinnehåll.

hur många fettbomber kan jag äta på keto?

för att vara ärlig beror antalet fettbomber du kan äta på keto verkligen på var du befinner dig med dina netto kolhydrater, fett och proteinantal. Jag rekommenderar starkt att du tittar på de beräknade näringsfakta för mina blåbärsfettbomber först. Vet hur många netto kolhydrater denna behandling kommer att introducera i din dagliga matgräns och justera hur många fettbomber du äter på keto i enlighet därmed.

fördelarna med Blåbärsfettbomber

eftersom blåbär är ganska näringsrika, finns det många fördelar med att äta blåbärsfettbomber. Här är bara några av fördelarna med att äta mina blåbärsfettbomber:

blåbär är fyllda med vitamin K, vitamin C, mangan och fiber. Låg carb för att säkerställa att du håller din netto carb räkna ner under keto.

hög fetthalt från gräddosten så att du kan få ditt fettinnehåll under keto.

Cream cheese ger dig en bra källa till Vitamin A utan en hög nivå av laktos.

de är helt enkelt läckra!

dessa lätt att göra blåbär fett bomber kommer att förändra hur du tänker på fett bomber. Smaken är så uppfriskande att den hjälper dig att öka energin under en hektisk Arbetsvecka. Det är som ett bra barnvänligt recept för barn som inte nödvändigtvis ”tycker om att äta frukt”.

dessa redo att pop i munnen blåbär fett bomber tar inte lång tid att göra och kan lagras i frysen för en snabb grab-n-go behandla! Om du är redo att göra dina egna blåbärsfettbomber idag, bläddra sedan ner för att hitta min ingredienslista och enkla instruktioner för hur du gör dina egna blåbärsfettbomber idag!

letar du efter andra fat bomb ideas? Kolla:

• Strawberry Keto Fat Bombs
• Choklad Cheesecake Fat Bombs
• Choklad Chip Fat Bomb

kan inte göra det nu?

Pin det för senare!