Conopida Pizza caserola

Partajarea este grija!

această cină cu conținut scăzut de carbohidrați este o rețetă delicioasă pe care întreaga familie o va iubi! Caserola de pizza cu conopidă este ușor de făcut într-o tigaie, personalizați-o cu toppingurile preferate de pizza pentru a o face a ta!

acest post conține link-uri afiliate, vă rugăm să citiți disclaimer meu complet aici.

ingredientele / instrucțiunile pentru rețetă complete sunt disponibile în cardul de rețetă din partea de jos a postării.
puteți găsi sfaturi/trucuri importante în
blog post.

această caserolă de pizza cu conopidă este o alternativă excelentă pentru pizza night și este o modalitate ușoară de a strecura câteva legume suplimentare în ziua tuturor! Ea vine împreună atât de ușor cu câteva ingrediente simple, este sigur de a fi un favorit de familie!

aceasta este o rețetă excelentă dacă urmați un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și este delicioasă dacă nu sunteți!

Dacă sunteți în căutarea mai multor rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, asigurați-vă că verificați prăjiturile mele de pui și friteuza cu aer ardei Shishito

cum se face caserola de pizza cu conopidă

  • adunați ingredinetele și preîncălziți cuptorul la 375 de grade.
  • încălziți o tigaie rezistentă la cuptor de 10 inci la foc mediu-mare. Adăugați cârnați italieni și gătiți până se rumenesc.
  • scoateți cârnații din tigaie și puneți-i deoparte. Dacă rămâne grăsime în tigaie, adăugați conopida și gătiți până se rumenesc, aproximativ 2 minute, amestecând ocazional. Dacă nu există grăsime, adăugați puțin ulei în tigaie înainte de a adăuga conopidă.
  • scoateți tigaia de pe foc și adăugați cârnați înapoi în tigaie împreună cu sosul de pizza și amestecați pentru a combina.
  • presărați brânză, pepperoni și alte toppinguri peste partea de sus.
  • se introduce într-un cuptor preîncălzit și se coace timp de 20-25 de minute, până când brânza s-a topit. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească în tigaie timp de 10-15 minute înainte de servire. Serviți și bucurați-vă.

ce alte toppinguri puteți adăuga?

frumusețea acestui fel de mâncare este că este atât de ușor de personalizat cu toate toppingurile preferate. Încercați-l cu:

  • ardei gras
  • ciuperci
  • ananas
  • Bacon
  • jalape Unkticos
  • branza albastra
  • Si orice altceva iti place!

poți face înainte de timp?

puteți face baza de pizza cu câteva ore înainte și adăugați toppingurile, apoi păstrați-o acoperită la frigider până când sunteți gata să o coaceți și să o serviți.

acest fel de mâncare este, de asemenea, perfect pentru pregătirea mesei și gust chiar mai bine a doua zi.

îl puteți îngheța?

cel mai bine este să nu înghețați caserola gătită, dar puteți face baza, lăsați-o să se răcească, adăugați toppingurile și apoi înghețați-o. Înfășurați-l în folie și puneți-l într-o pungă de congelator și se va păstra câteva luni.

puteți apoi să-l gătiți chiar de la congelat, adăugați doar câteva minute suplimentare la timpul de gătire.

note și sfaturi pentru rețetă

  • folosiți o tigaie sigură pentru cuptor pentru această rețetă. Îmi folosesc fonta.
  • acest fel de mâncare produce mult lichid datorită conopidei. O parte din lichid se va absorbi în timp ce se răcește.
  • acoperiți această tigaie cu toppingurile preferate.

mai ușor cina retete

  • balsamic creveți și cârnați tigaie cina
  • aer prăjit Spatchcock pui
  • perfect aer Friteuza cotlete de porc
  • consistent instant Oală supa de legume

conopida Pizza caserola

această cină cu conținut scăzut de carbohidrați este o rețetă delicioasă pe care întreaga familie o va iubi! Ușor de a face într-o tigaie, personaliza cu topping-uri preferate de pizza pentru a face propriul!
curs felul principal
bucătărie americană
cuvânt cheie conopidă pizza caserola, conopidă pizza Rețete, Rețetă de caserolă cu conținut scăzut de carbohidrați

timp de pregătire 10 minute
timp de gătit 25 de minute
Timp total 35 minute

portii 6 portii
Calories 350kcal
Author Tanya

Ingredients

  • 1/2 lb Italian sausage
  • 1 Tbsp olive oil optional
  • 1 medium head cauliflower chopped finely
  • 14 oz pizza sauce
  • 2 cups mozzarella cheese
  • 2 oz of pepperoni
  • Your favorite pizza toppings

Instructions

  • Preîncălziți cuptorul la 375 F grade.
  • încălziți o tigaie rezistentă la cuptor de 10 inci la foc mediu-mare. Adăugați cârnați italieni și gătiți până se rumenesc. Scoateți cârnații din tigaie și dați deoparte. Dacă rămâne grăsime în tigaie, adăugați conopida și gătiți până se rumenesc, aproximativ 2 minute, amestecând ocazional. Dacă nu există grăsime, adăugați ulei în tigaie înainte de a adăuga conopidă.
  • scoateți tigaia de pe foc și adăugați cârnați înapoi în tigaie împreună cu sosul de pizza și amestecați. Presărați brânză, pepperoni și alte toppinguri deasupra.
  • se introduce într-un cuptor preîncălzit și se coace 20-25 de minute, până când brânza s-a topit. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească în tigaie timp de 10-15 minute înainte de servire. Serviți și bucurați-vă.

Note

  • folosiți o tigaie sigură pentru cuptor pentru această rețetă.
  • acest fel de mâncare produce mult lichid datorită conopidei.
  • acoperiți această tigaie cu toppingurile preferate.

nutriție

calorii: 350kcal | carbohidrați: 9g | proteine: 19g | grăsimi: 27g | grăsimi saturate: 11g | colesterol: 68mg | sodiu: 1052mg | potasiu: 656mg | fibre: 3G | zahăr: 5g | vitamina A: 539IU | vitamina C: 52mg | calciu: 227mg/fier: 2mg
my Southern Air Fryer ecookbookfind toate rețetele mele de top Southern Air Fryer într-un singur loc! Cartea Mea ECookbook Southern Air Fryer!
Abonați-vă la YouTubeSubscribe-ul meu pe canalul meu YouTube pentru videoclipuri cu rețete de lungime completă. Faceți clic pe pictograma clopot pentru a fi notificat atunci când am încărca un videoclip nou.
a încercat această rețetă? Distribuie pe InstagramMention @ Myforkinglife sau tag #myforkinglife!
deși myforkinglife.com încercările de a furniza informații nutriționale exacte, aceste cifre ar trebui considerate estimări. Factorii variabili, cum ar fi tipurile de produse sau mărcile achiziționate, fluctuațiile naturale ale produselor proaspete și modul în care ingredientele sunt procesate modifică informațiile nutriționale eficiente din orice rețetă dată. În nici un caz nu va myforkinglife.com fiți responsabil pentru orice pierdere sau deteriorare care rezultă din dependența dvs. de informațiile nutriționale.

Partajarea este grijuliu!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.