Skateboarding-ul este un antrenament perfect care vă ajută să antrenați mai multe părți ale corpului. Pe lângă îmbunătățirea flexibilității și echilibrului, vă va arde caloriile. Poate doriți să știți despre cât de multe calorii arde skateboarding. În acest articol, voi indica acest lucru.

ca orice alte sporturi de acțiune, arderea caloriilor depinde de anumite lucruri precum agresivitatea și frecvența skateboard-ului. Cu siguranță, veți pierde în greutate prin skateboarding în mod regulat. Dacă faceți skate agresiv, puteți arde aproximativ 800 de calorii într-o oră.

în timp ce conduceți skateboard-ul, veți putea arde aproximativ 300-400 de calorii într-o oră. Vom calcula aici. Deci, prieteni, fără nici o ezitare, să săpăm în acest articol.așa cum v-am spus mai devreme că unii factori atribuie ecuația de ardere a caloriilor. Prin urmare, va depinde de greutatea și vârsta dvs. În plus, intensitatea va fi responsabilă și ea. Un studiu recent a arătat; ritmul cardiac are o legătură puternică în arderea caloriilor. Jurnalul de sport și știință a dezvoltat o nouă formulă pe baza vârstei, sexului, greutății, duratei exercițiului și ritmului cardiac.

această formulă se aplică numai unei persoane ca sportivii sau sportivii. Deoarece au o frecvență cardiacă mai mare în jur de 90-150 de bătăi pe minut. Dacă aplicăm această formulă la persoana care are o frecvență cardiacă mai mică, această formulă nu se va corecta. Deci nu ne vom concentra pe asta.

un alt studiu a fost realizat de Harvard Medical school. Conform datelor lor, calculul arderii caloriilor în timpul skateboard-ului este după cum urmează –