não foi há muito tempo quando a criança estava a comer os alimentos mais suaves e puristas que podia fornecer, mas agora que ela e o seu apetite estão a expandir-se, é uma boa ideia perguntar quais os novos alimentos que são apropriados e quais os que não são para o seu corpo jovem e em crescimento.os Pickles são alimentos nutritivos para os dedos, apetitosos para muitas crianças, mas são saudáveis o suficiente? Enquanto eles podem ser uma grande fonte de vitamina A, ferro e potássio, há alguns ingredientes para cuidar. Se o seu bebé deve ou não estar a comer pickles pode depender da marca.

teor de sódio

apesar de ser, tecnicamente, um vegetal, a maioria dos pickles tem um alto teor de sódio. Os médicos recomendam não mais de 1000 mg por dia de sódio para crianças, uma vez que o sódio pode tributar os rins da criança e levar à hipertensão. Muitas marcas contêm mais de 1200 mg para um único pickle. Selecione variedades de baixo sódio, que podem conter apenas 12 mg de sódio — muito mais saudável para o seu pequeno.

teor de açúcar

as crianças devem comer Pickles?

não mais relegado para pequenas embalagens brancas, o açúcar agora se esconde em toda parte–em bebidas, em alimentos embalados e até mesmo em legumes transformados. O pickle, tão aparentemente fresco e saudável, passa por um pouco de processamento antes de chegar à sua despensa, então verifique o rótulo para ter certeza de que o conteúdo de açúcar não é muito alto para você criança. Especialistas recomendam que os mais pequenos não têm mais de 1 tbsp. por dia e por ano de idade — ou 15 a 45 gramas nos anos de criança. Um frasco de pickles comprado na loja geralmente tem 5 ou mais gramas de açúcar, bastante quando você considera que o pickle é apenas um lanche.

sabores naturais

quase tudo embalado e comprado na loja hoje em dia vem com uma carga de conservantes e produtos químicos que não negociamos para — e pickles não são diferentes. Cuidado com produtos químicos como “sabores naturais”, que são tudo menos. Sabores naturais são projetados por flavorizantes que testam produtos químicos naturais e sintéticos para criar suas misturas degustação “naturais”. Procure marcas naturais e orgânicas com poucos conservantes e sabores adicionados.

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