to opowieść o dawaniu ludziom odpowiedzi, których rozpaczliwie szukają…

gdy jesteś uwięziony przez uzależniającą substancję, ucieczka nie jest tak łatwa, jak sugeruje nieprzydatna Rada „po prostu przestań”. W rzeczywistości, jeśli masz naprawdę złe uzależnienie od alkoholu, zatrzymanie może być najgorszą radą, jaką kiedykolwiek otrzymasz. Zatrzymanie może prowadzić do drgawek i śmierci. Ignoruj tych idiotów, którzy każą ci przestać pić.

od razu odpowiem na pytanie, które cię tu sprowadziło. Zamiast owijać w bawełnę i zmuszać cię do czytania moich gofrów, odpowiem na twoje pytanie:

Czy mogę pić na trzeźwo?

oto twoje odpowiedzi:

• możesz pić, dopóki nie będziesz trzeźwy
• możesz pić, dopóki nie przestaniesz pić i zdecydujesz się wytrzeźwieć
• możesz pić tak dużo, że robisz się zbyt chory, aby już pić, chociaż twoja trzeźwość prawdopodobnie zostanie na Ciebie wymuszona w tych okolicznościach

pierwszy punkt to ten, który jest prawdopodobnie najbardziej przydatny dla ciebie.

Jeśli będziesz pił codziennie tę samą ilość, będziesz miał krótki okres, w którym będziesz pił na trzeźwo. Twój mózg dostosowuje się do dużej ilości odurzającego alkoholu, budując tolerancję na neuroprzekaźnik GABA uwalniany w odpowiedzi na alkohol, który przekracza barierę krew-mózg. Krótko mówiąc: jeśli jesteś alkoholikiem, jesteś już w stanie pić i pozostać całkiem funkcjonalnym. Jeśli jesteś alkoholikiem, w momencie, gdy zaczniesz zmniejszać spożycie alkoholu, natychmiast zaczynasz wytrzeźwieć, ponieważ twój mózg przyzwyczaił się do ogromnych ilości alkoholu we krwi.

organizm większości ludzi jest bardzo wydajny i metabolizuje alkohol. Powinno to zająć organizmowi nie dłużej niż 4 lub 5 godzin, aby wyeliminować cały alkohol we krwi, w momencie, gdy przestaniesz pić.

ale nie chcesz przestać pić, prawda? Chcesz i nie chcesz. twoja desperacka chęć uwolnienia się od nałogów alkoholizmu jest powodem, dla którego tu jesteś czytając to, ale także kochasz picie. Nie chcesz być trzeźwy, chcesz pić bez konsekwencji? Dobrze zgadłem?

zgaduję jeszcze raz: picie powoduje problemy w pracy, w domu, na drogach. Picie kosztuje cię dużo pieniędzy. Martwisz się, że stracisz pracę, partnera, dzieci i zostaniesz odcięty przez rodzinę. Zgaduję, że mam rację?

OK, jeszcze jedno pytanie: picie wpływa na twoje zdrowie. Jesteś grubszy niż byś chciał, czy pijesz tylko mocne duchy i jesteś chudy, ale lekarz powiedział, że dostaniesz zapalenia trzustki i marskości wątroby? Lekarz zalecił ograniczenie spożycia alkoholu. Lekarz powiedział ci, że jeśli nie przestaniesz pić, umrzesz i to szybko.

chcesz przestać pić, ale nie możesz. alkohol jest wszędzie. Alkohol jest na każdej imprezie towarzyskiej po pracy, każdej imprezie weekendowej, na chrzcinach, weselach i pogrzebach. Możesz kupić alkohol prawie wszędzie, gdzie możesz kupić jedzenie. Możesz mieć alkohol dostarczony do Twoich drzwi przez Deliveroo.

myślałem o umieszczeniu zdjęcia butelek z winem na górze tego posta na blogu, ale potem zdecydowałem, że nie uruchamia się, ponieważ jest już więcej wyzwalaczy, niż można uniknąć na świecie. Prawie każdy film, który oglądasz-zwłaszcza hollywoodzkie filmy-wydaje się, że bohaterowie alkoholowi stale je nalewają.

jeśli przeszedłeś od piwa, cydru i wina do wódki, whisky i innych twardych alkoholi, nie będziesz w stanie pić się na trzeźwo, chyba że ustawisz sobie bardzo ściśle kontrolowany harmonogram stożkowy i nie będziesz mógł oszukiwać. Czy chcesz być trzeźwy i abstynent, czy po prostu chcesz cofnąć się w czasie, do okresu, kiedy twoje picie nie sprawiało problemów? Podejrzewam, że tak czy inaczej, ty i hard liquor – spirits – nie macie błyszczącej przyszłości razem. Jest mało prawdopodobne, że osiągniesz coś w pobliżu trzeźwości z dużą butelką wódki w Twoim posiadaniu.

jeśli pijesz spirytus, radzę przerzucić się na wino. Jeśli pijesz wino, naprawdę pytasz mnie, czy możesz pić na trzeźwo? Prawdopodobnie znasz już odpowiedź na to pytanie: tak, możesz pić wino przez całą noc na masywnym objadaniu się i nagle znaleźć się całkiem trzeźwy, w końcu.

powinienem tu jasno powiedzieć, że nie opowiadam się za nadmiernym piciem, ani nie mówię, że picie jest zdrowe. Próbuję tylko odpowiedzieć na pytanie, na które mam wiele dowodów, że mnóstwo ludzi chce znać odpowiedź.

wiemy, że mamy ogromne problemy z alkoholizmem w społeczeństwie.

nie uważam, że abstynencja jest odpowiedzią.

abstynencja nie jest rozwiązaniem, ponieważ pozostawia setki milionów ludzi uwięzionych w alkoholizmie. Przepaść między tymi, którzy z zadowoleniem osiągnęli trzeźwość, a tymi, którzy są uwięzieni w alkoholowym uścisku, nie może być pokonana przez powiedzenie: „przestań pić”

Jeśli chcesz rozluźnić ten uścisk wokół gardła i odzyskać trochę swojego życia, ponieważ alkohol powoduje, że twój świat się rozpada, pij dalej! Należy jednak przestawić się na coś o niższej zawartości alkoholu i kupić go w mniejszych porcjach. O wiele łatwiej jest kontrolować swój alkoholizm, jeśli wiesz, ile butelek lub puszek wypiłeś. Jedna butelka wódki ma taką samą ilość alkoholu jak cztery butelki wina. Jeśli pijesz wino z taką samą prędkością, jaką wypiłeś wódkę, Plus mikser, wtedy będziesz dostawał znacznie mniej alkoholu i będziesz bardziej trzeźwy niż przez długi czas, kiedy pijesz. Nie jest idealny, ale zmierza w dobrym kierunku.

chodzi o redukcję szkód.

picie wódki każdego dnia bardzo szybko cię rozwali.

picie wina każdego dnia nie jest wspaniałe, ale twoje zdrowie i problemy w twoim życiu zostaną znacznie zredukowane.

Jeśli chcesz – na przykład – przestać pić codziennie botte wódki, kup zamiast tego 4 butelki wina i sprawdź, czy odpowiednio zastępuje wódkę. Jeśli tak, to świetnie, ponieważ możesz powiedzieć sobie: „nie wolno mi dziś kupować więcej niż 4 butelek wina”, tak jak mówisz sobie: „wolno mi dziś kupić tylko jedną butelkę wódki”. Następnie, kiedy będziesz gotowy, możesz powiedzieć: „dzisiaj Kupię tylko trzy butelki i małą pół butelki na nagłe wypadki, których postaram się nie pić”.

w ten sposób możesz pić na trzeźwo.

w ten sposób możesz wypić się do dowolnego punktu, do którego musisz się dostać.

Jeśli chcesz być całkowicie trzeźwy, możesz przejść od 4 butelek, do 3,5, do 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… brak!

Jeśli chcesz osiągnąć całkowitą abstynencję, możesz to zrobić z kontrolą porcji i powolnym zwężaniem. Upewnij się, że robisz to powoli. Poważnie. Zrób. To. Powoli. Mówię o miesiącach, a nie dniach czy tygodniach. To zajmie dużo czasu, zanim twoje ciało przyzwyczai się do tego, że nie ma tego alkoholu. Twój mózg będzie potrzebował czasu, aby się przyzwyczaić do tego, że nie ma w twojej czaszce tego kojącego GABA.

To moje 2 grosze za to, jak się pić na trzeźwo. Powodzenia i nie krępuj się zadawać mi żadnych pytań.