Jazda na deskorolce to doskonały trening, który pomaga trenować wiele części ciała. Oprócz poprawy elastyczności i równowagi, spali twoje kalorie. Warto wiedzieć, ile kalorii spala jazda na deskorolce. W tym artykule wskażę na to.

jak każdy inny sport akcji, spalanie kalorii zależy od pewnych rzeczy, takich jak agresywność i częstotliwość jazdy na deskorolce. Zdecydowanie schudniesz regularnie jeżdżąc na deskorolce. Jeśli jeździsz agresywnie, możesz spalić około 800 kalorii w ciągu jednej godziny.

podczas jazdy deskorolką będziesz w stanie spalić około 300-400 kalorii w ciągu jednej godziny. Obliczymy to tutaj. Więc przyjaciele, bez wahania, zagłębimy się w ten artykuł.

jak już wcześniej mówiłem, niektóre czynniki przypisują równaniu spalania kalorii. W związku z tym będzie zależeć od wagi i wieku. Dodatkowo intensywność będzie również odpowiedzialna. Ostatnie badania wykazały; tętno ma silny związek w spalaniu kalorii. Journal of Sports and Science opracował nową formułę na podstawie wieku, płci, wagi, czasu trwania ćwiczeń i tętna.

ta formuła ma zastosowanie tylko do osoby, takiej jak sportowiec lub sportowiec. Ponieważ mają wyższe tętno około 90-150 uderzeń na minutę. Jeśli zastosujemy ten wzór u osoby, która ma niższe tętno, ten wzór nie poprawi się. Nie skupimy się więc na tym.

kolejne badania przeprowadziła Harvard Medical school. Według ich danych obliczanie spalonych kalorii podczas jazdy na deskorolce jest następujące –