Hier is geen eenvoudig antwoord op. Raadpleeg altijd uw arts en luister naar uw lichaam. Laten we eens kijken naar alle aspecten van uw mogelijke wateractiviteiten, zodat u nog steeds plezier kunt hebben in het water tijdens uw vakantie, te beginnen met:

Kan Ik zwemmen terwijl ik zwanger ben?

het antwoord op deze vraag is ja, dat kan! Het kan een geweldige manier om te oefenen tijdens de eerste twee trimesters – een beetje risicovoller in de derde als energie en behendigheid niveaus verminderen.

ontspannen op het wateroppervlak en kijken naar de vissen kan zeer stress-verlichtend zijn. Zolang je contact opneemt met je arts en kennis neemt van mogelijke gevaren, ben je klaar om te gaan.

we weten dus dat zwemmen en drijven een goede oefening is, maar hoe zit het met snorkelen?

kan ik snorkelen terwijl ik zwanger ben?

snorkelen wordt normaal gesproken niet geclassificeerd als krachtige oefening, maar u moet rekening houden met uw niveau van fitness, of u nu een opblaasbaar vest en vinnen draagt, en uw locatie. Wateraerobics zijn veilig tijdens de zwangerschap, zelfs als u niet gewend bent aan te veel lichaamsbeweging.

zelfs wanneer het koele water uw huid afkoelt, kunt u gemakkelijk uw lichaamstemperatuur onderschatten tijdens het zwemmen. Zorg ervoor dat u regelmatig water nipt om uw lichaamstemperatuur te reguleren en oververhitting te voorkomen. Een lichaamstemperatuur van 38,9 graden Celsius gedurende meer dan 10 minuten kan leiden tot neurale buisdefecten en miskraam in het eerste trimester, en uitdroging later.

overbelasting jezelf niet in het bijzonder tijdens het eerste en derde trimester wanneer uitputting op zijn grootst is. Je zult niet in staat zijn om een pauze te nemen als je in het midden van de oceaan! Vergeet niet om dicht bij de kust te blijven en uit het water te komen als u tekenen van ongemak ervaart.

wegen als u snorkelt terwijl u zwanger bent

overweeg deze tijdens het snorkelen tijdens uw zwangerschap:

• Een voorgeschiedenis van vroeggeboorte, bloedarmoede, en hoge bloeddruk zal invloed hebben op uw vermogen om te vliegen en te snorkelen veilig
• Wees voorzichtig niet te oververhitten als geboorteafwijkingen kan gebeuren bij verhoogde temperaturen zijn langdurig – neem regelmatig pauzes en blijf gehydrateerd
• besteed aandacht aan gegeven waarschuwingen voor snorkelaars zoals het vermijden van de scherpe stekels van zee-egels en een oogje uit voor kwallen
• Zorg ervoor dat je in en uit het water gaan zorgvuldig om te ontsnappen vervelende bezuinigingen van het rif uitsteeksels, die kunnen leiden tot infectie
• Dekking van uw maag met een zwembad kostuum om te voorkomen dat onaangename gevoelens van contact met zeedieren
• Onderzoek de stromingen in de plek die u hebt gekozen om te snorkelen omdat het water kan er rustig dan plotseling hoge breekt
• Als je niet van snorkelen in een beveiligde omgeving gebruik maken van een duik vlag voor het inschakelen van andere watersporters zie je duidelijk als je zweeft
• Nooit gaan snorkelen bij jezelf – een buddy-systeem, dus er is altijd wel iemand daar

Wat Over het Duiken Tijdens de Zwangerschap?

kan ik duiken terwijl ik zwanger ben? Duiken tijdens de zwangerschap moet zo mogelijk worden vermeden, omdat er een paar voorspelbare risico ‘ s zijn, zoals decompressieziekte.
in de Open WATER cursus worden duikers verondersteld dat vrouwen niet moeten duiken tijdens de zwangerschap.

potentiële Duikrisico ‘ s van duiken voor toekomstige moeders

uw adem inhouden is echt geen goed idee, omdat uw baby een constante toevoer van zuurstof nodig heeft en overtuigend bewijs toont aan dat adem inhouden, zelfs tijdens elke inspanning tijdens de zwangerschap, niet aan te raden is.

decompressieziekte veroorzaakt door te snel naar de oppervlakte te komen kan stikstofbelletjes doen uitzetten waardoor de baby in nood komt als deze belletjes niet kunnen worden gediffundeerd. Herhaalde decompressies kunnen leiden tot de dood van de baby.

maar als u erop staat om tijdens de zwangerschap te duiken, moet een diepte van maximaal 60ft worden aangehouden, waarbij de helft wordt aanbevolen door Navy dive table times. Maar de realiteit is dat er geen definitieve conclusies kunnen worden getrokken over de effecten die duiken heeft op de foetus.

dus of u nu zwanger bent of probeert zwanger te worden, duiken moet het eerste zijn wat u op uw lijst van dont ‘ s moet zetten. het beste advies is om uw arts te raadplegen voordat u enige activiteit doet waarvan u niet zeker weet of u in staat of toegestaan bent.

Moms-to-br – U kunt nog steeds genieten van het kristalheldere water van de Carrbiean

u hoeft zich nergens zorgen over te maken! Laat ons u meenemen snorkelen in Riviera Maya, uw veiligheid komt altijd op de eerste plaats! Bekwame duikmeesters begeleiden je door de wonderen van een onderwaterwereld – en leren je hoe je milieubewust moet zijn. U zult de schoonheid van de Caribische stranden ervaren met de mysteries van unieke cenotes. En je zult in staat zijn om het allemaal vast te leggen op camera om je baby later in het leven te laten zien.