kan je niet leven zonder je dagelijkse kopje koffie? We nemen het je niet kwalijk!
hoewel studies historisch gezien de negatieve bijwerkingen van koffie hebben aangetoond, geven recente studies aan dat het daadwerkelijk uw gezondheid kan verbeteren — van het stimuleren van de hersencapaciteit, tot het uitstellen van de ziekte van Alzheimer en het verbeteren van het geheugen naarmate u ouder wordt.
verrassende voordelen van koffie
Lees verder voor meer informatie over de verrassende voordelen van koffie op lichaam en geest.
koffie kan het begin van Alzheimer vertragen
Studies tonen aan dat cafeïne en koffie het begin van Alzheimer kunnen vertragen, zelfs bij senioren die al enige vorm van lichte dementie hebben. Onderzoek toont aan dat cafeïne blokkeert ontsteking in de hersenen, in het bijzonder adenosine receptoren, die een kettingreactie die de cognitieve daling van de geest begint kan beginnen.
koffie kan zo ‘ n positief effect hebben op ontstekingen in de hersenen, dat volwassenen ouder dan 65 jaar die een hoger cafeïnegehalte in hun bloed hadden, bleken het ontstaan van Alzheimer te voorkomen of uit te stellen.
neurowetenschapper Chuanhai Cao, zei Van de studie: “Deze intrigerende resultaten suggereren dat oudere volwassenen met een lichte geheugenstoornis die matige niveaus van koffie drinken — ongeveer drie kopjes per dag — niet zullen converteren naar de ziekte van Alzheimer of op zijn minst een aanzienlijke vertraging zullen ervaren voordat ze overgaan naar de ziekte van Alzheimer.”
koffie heeft een positieve invloed op belangrijke eiwitten bij de ziekte van Alzheimer
vergelijkbaar met het bèta-amyloïd-eiwit, is het tau-eiwit zeer nauw verbonden met de ziekte van Alzheimer. De opbouw van de proteã ne is aanwezig in hersenenaftasten van mensen met de ziekte, en men denkt dat de kluwen van tau hersenencellen kunnen doden en tot cognitieve daling leiden.
resultaten van een andere recente studie tonen aan dat cafeïne een positief effect heeft op het tau-eiwit. Cafeïne is een antagonist van de adenosinereceptor, wat betekent dat het sommige receptoren in de hersenen blokkeert die tot de bouw van en verstrengeling van tau bijdragen. De onderzoekers hopen hun bevindingen tot een nieuwe klasse van drugs zullen leiden om de ziekte van Alzheimer te behandelen.
koffie verhoogt de hersenfunctie en het geheugen
een studie aan de Universiteit van Californië toonde aan dat volwassenen die 200 mg cafeïne consumeerden voordat ze een geheugentest deden, significant hogere scores hadden op de test.
deelnemers werd gevraagd naar beelden te kijken en de cafeïnepil in te nemen, en een dag later terug te komen om de beelden te identificeren die ze hadden gezien, beelden die ze niet hadden gezien, en beelden die vergelijkbaar waren, maar niet identiek. Onderzoekers ontdekten dat cafeïne het langetermijngeheugen verbetert door het consolidatieproces te verbeteren, zodat recall gemakkelijker wordt.
Het is belangrijk op te merken dat deelnemers die 300 mg cafeïne kregen, het niet significant beter deden op de test en negatieve bijwerkingen meldden zoals zich zenuwachtig voelen en hoofdpijn hebben.
koffie kan beschermen tegen Diabetes Type 2, Wat kan leiden tot Alzheimer
geniet u van koffie, maar houdt u niet van de bijwerkingen van cafeïne? U kunt nog steeds genieten van de voordelen van koffie. Studies hebben aangetoond dat zelfs cafeïnevrije koffie het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kan verlagen. Auteurs van het onderzoek schreven: “vergeleken met geen koffieconsumptie … werd zes kopjes koffie per dag geassocieerd met een 33% lager risico op diabetes type 2.”Uit de studie bleek dat het verhogen van uw koffie-inname met een kopje per dag leidde tot een 9% vermindering van het risico, terwijl een kopje cafeïnevrij koffie per dag leidde tot een 6% vermindering van het risico.
Ongeveer 70% van de mensen die lijden aan type 2 diabetes ontwikkelen de ziekte van Alzheimer. Andere studies suggereren zelfs dat Alzheimer de late stadia van type 2 diabetes of zelfs een derde type van diabetes kan zijn.
