Det er ikke noe enkelt svar på dette. Du bør alltid konsultere legen din og lytte til kroppen din. La oss vurdere alle aspekter av dine mulige vannaktiviteter, slik at du fortsatt kan ha det gøy i vannet på ferien, og begynner med:

Kan Jeg Svømme Mens Jeg Er Gravid?

svaret på dette spørsmålet er ja, det kan du! Det kan være en fin måte å trene i løpet av de to første trimester – litt mer risikofylt i tredje som energi og fingerferdighet nivåer minske.Å Slappe av på overflaten av vannet og se på fisken kan være ekstremt stressavlastende. Så lenge du sjekker med legen din og legger merke til mulige farer, vil du være god å gå.

Så, vi vet at svømming og flytende er god trening, men hva med snorkling?

Kan Jeg Snorkle Mens Jeg Er Gravid?

Snorkling er normalt ikke klassifisert som kraftig trening, men du må huske på ditt treningsnivå, om du skal ha på deg en oppblåsbar vest og finner, og din plassering. Vann aerobic er trygt under graviditet, selv om du ikke er vant til for mye trening.

Selv når det kalde vannet kjøler ned huden din, kan du lett undervurdere kroppstemperaturen mens du svømmer. Pass på at du drikker vann ofte for å regulere kroppstemperaturen og forhindre overoppheting. En kroppstemperatur på 38,9 grader Celsius i mer enn 10 minutter kan føre til nevralrørsdefekter og abort i første trimester, og dehydrering senere.Ikke overexert deg selv spesielt i første og tredje trimester når utmattelse er størst. Du vil ikke kunne ta en pause når du er midt i havet! Husk å holde deg nær kysten og komme ut av vannet hvis du opplever tegn på ubehag.

Ting Å Veie Opp Hvis Du Snorkler Mens Du Er Gravid

Vurder disse mens du snorkler i svangerskapet:

• en historie med for tidlig fødsel, anemi og høyt blodtrykk vil alle påvirke din evne til å fly og snorkle trygt
• Vær forsiktig så du ikke overopphetes som fødselsskader kan skje når forhøyede temperaturer er forlenget – ta regelmessige pauser og hold deg hydrert
• Vær oppmerksom på advarsler gitt til snorklere som å unngå de skarpe spines av kråkeboller og holde øye med maneter
• Sørg for at du kommer inn og ut av vannet nøye for å unnslippe ekkel kutt fra revet knauser som ikke er i stand til å puste. kan føre til infeksjon
• dekk magen med svømming costume for å hindre ubehagelige følelser fra kontakt med sjødyr
• Forskning strømmene i stedet du har valgt å snorkle som vannet kan se rolig så plutselig oppleve høye pauser
• hvis du ikke er snorkling i et beskyttet område bruke et dykk flagg for å aktivere andre båtfolk å se deg klart som du flyter
• aldri snorkle av deg selv – har en kompis system så det er alltid noen der

hva med dykking under graviditet?

Kan jeg dykke mens jeg er gravid? Dykking mens gravid må unngås hvis mulig, da det er noen forutsigbare risikoer som dekompresjonssyke.
i ÅPENT VANN KURSET, dykkere er tenkt at kvinner ikke bør dykke mens gravid.

Potensielle Dykkingsrisikoer for Dykking for Mødre å være

Å Holde pusten er egentlig ikke en god ide, da babyen din trenger en konstant tilførsel av oksygen, og overbevisende bevis viser at pusten holder selv under trening mens du er gravid, er ikke tilrådelig.Dekompresjonssykdom forårsaket av å komme til overflaten for fort kan føre til at nitrogenbobler utvides og forårsaker babyens nød hvis disse boblene ikke kan diffunderes. Gjentatte dekompresjoner kan føre til barnets død.Men hvis du insisterer på dykking under graviditet, bør en dybde på 60ft maksimum følges med halvparten av det som blir anbefalt Av Navy dive table times. Men realiteten er at definitive konklusjoner ikke kan gjøres om effektene som dykking har på fosteret.

så om du er gravid eller prøver å bli gravid, bør dykking være den første tingen å sette i listen over dont ‘ s. det beste rådet er å konsultere legen din før noen aktivitet som du kanskje ikke er sikker på at du er i stand til eller lov til å gjøre.

Moms-to-br – Du Kan Fortsatt Nyte Det Krystallklare Carrbiean Vannet

du trenger ikke å bekymre deg for noe! La Oss ta deg snorkling I Riviera Maya, din sikkerhet kommer alltid først! Dyktige dykkemestere vil veilede deg gjennom underverkene i en undersjøisk verden – og lære deg hvordan du skal være miljømessig forsiktig. Du vil oppleve skjønnheten I De Karibiske strendene med mysteriene til unike cenoter. Og du vil kunne fange alt på kamera for å vise babyen din senere i livet.