Dette er en historie om å gi folk svarene de desperat søker…

når du er fanget av et vanedannende stoff, er rømmer ikke så lett som unhelpful «just stop» råd synes å foreslå. Faktisk hvis du har en veldig dårlig alkoholavhengighet, kan stoppe være det aller verste rådet du noensinne vil motta. Stopp kan føre til anfall og død. Ignorer de idioter som forteller deg å «bare slutte» å drikke.

jeg skal svare på spørsmålet som førte deg hit, umiddelbart. I stedet for å slå rundt bushen og få deg til å lese mer av vaffelen min, la meg bare svare på spørsmålet ditt:

kan jeg drikke meg edru?

her er svarene dine:

• du kan drikke til du er edru
• Du kan drikke til du ikke vil drikke lenger, og bestemme deg for å bli edru
• Du kan drikke så mye at du gjør deg for syk til å drikke lenger, selv om din nøkternhet sannsynligvis vil bli tvunget på deg under de omstendighetene

det første punktet er det som sannsynligvis er det mest nyttige for deg.

hvis du fortsetter å drikke det samme beløpet hver dag, vil du ha en kort periode hvor du er i kraft, drikker deg edru. Hjernen din tilpasser seg de store mengder berusende brennevin, og bygger en toleranse for GABA-nevrotransmitteren som frigjøres som svar på alkoholen som krysser blod-hjernebarrieren. Kort sagt: hvis du er alkoholiker, er du allerede i stand til å drikke og forbli ganske funksjonell. Hvis du er alkoholiker, begynner du straks å redusere alkoholinntaket ditt, fordi hjernen din har blitt vant til store mengder sprit i blodet ditt.

de Fleste menneskers kropper er svært effektive og metaboliserende alkohol. Det bør ta kroppen din ikke lenger enn 4 eller 5 timer for å eliminere all alkohol i blodet ditt, det øyeblikket du slutter å drikke.

Men du vil ikke slutte å drikke, gjør du? Din desperate vilje til å være fri fra alkoholens grep er grunnen til at du leser dette, men også du elsker å drikke. Du vil ikke være edru du vil kunne drikke uten konsekvenser antar jeg? Gjorde jeg gjette riktig?

jeg skal ta en annen gjetning: drikking forårsaker problemer på jobben, hjemme, på veiene. Drikking koster deg mye penger. Du er bekymret for at du skal miste jobben din, partneren din, barna dine og bli avskåret av familien din. Gjetter jeg riktig om noe av dette?

OK, en siste gjetning: drikking påvirker helsen din. Du er fetere enn du vil være, eller du drikker ingenting annet enn sterke ånder og du er tynn, men legen din har fortalt at du skal få pankreatitt og en arret cirrhotisk lever? Legen din har fortalt deg å kutte ned på drikkingen din. Legen din har fortalt deg at hvis du ikke slutter å drikke, kommer du til å dø, og du kommer til å dø raskt.

Du vil slutte å drikke, Men Du kan ikke. Alkohol er overalt. Booze er på hver etter jobb sosial begivenhet, hver helg fest, hver dåp, bryllup og begravelse. Du kan kjøpe alkohol nesten hvor som helst du kan kjøpe mat. Du kan få alkohol levert på døren Din Ved Deliveroo.jeg var i to tanker om å sette et bilde av vinflasker på toppen av dette blogginnlegget, men da bestemte jeg meg for at det ikke utløser fordi det allerede er flere utløsere enn du noensinne kunne unngå i verden. Nesten hver film du ser-spesielt Hollywood-filmer-synes å ha alkoholholdige tegn stadig helle themsevels store glass scotch bourbon.Hvis du har flyttet fra øl, cider og vin, til vodka, whisky og annen brennevin, kommer du ikke til å kunne drikke deg edru, med mindre du setter deg selv en veldig strengt dosekontrollert taper tidsplan, og du har ikke lov til å jukse. Vil du være edru og avholdende, eller vil du bare gå tilbake i tid, til en periode da drikkingen din ikke syntes å forårsake noen problemer? Jeg mistenker uansett, du og brennevin – ånder – ikke har en glitrende fremtid sammen. Du er svært lite sannsynlig å oppnå noe i nærheten av nøkternhet med en stor flaske vodka i din besittelse.

hvis du drikker brennevin, anbefaler jeg at du bytter til vin. Hvis du drikker vin, spør du meg virkelig om du kan drikke deg edru? Du vet sikkert allerede svaret på det: ja, du kan drikke vin hele natten på en massiv binge og finne deg plutselig ganske nykter, til slutt.jeg burde være klar her at jeg ikke taler for binge drikking, overdreven drikking, og jeg sier heller ikke at drikking er sunt. Alt jeg prøver å gjøre er å svare på spørsmålet som jeg har mye bevis for å vise at tonn og tonn folk vil vite svaret på.

Vi vet at vi har store problemer med alkoholisme i samfunnet.

jeg gjør ikke ting avholdenhet er svaret.Avholdenhet er ikke svaret fordi det etterlater hundrevis av millioner av mennesker fanget i alkoholisme. Kløften mellom de som har smugly oppnådd sin nøkternhet, og de som er fanget i alkoholens vice-lignende grep, kan ikke brolegges ved å si: «stopp å drikke»

hvis du ønsker å løsne det grepet rundt halsen og få litt av livet ditt tilbake, fordi alkohol får verden til å falle fra hverandre, fortsett å drikke! Du bør imidlertid bytte til noe med lavere alkoholstyrke, og du bør kjøpe den i mindre deler. Det er mye lettere å kontrollere alkoholisme hvis du vet hvor mange flasker eller bokser du har drukket. En flaske vodka har samme mengde alkohol som fire flasker vin. Hvis du drikker vinen i samme hastighet, ville du ha drukket vodkaen, pluss mikseren, så får du langt mindre alkohol, og du vil være mer edru enn du har vært lenge, når du drikker. Det er ikke ideelt, men det er på vei i riktig retning.

det handler om skadereduksjon.Å drikke vodka hver dag kommer til å knulle deg veldig fort.Å Drikke vin hver dag er ikke bra, men helsen din og problemene i livet ditt vil bli betydelig redusert.

hvis du er innstilt på – for eksempel – å stoppe å drikke en botte vodka hver dag, kjøp 4 flasker vin i stedet og se om det tilstrekkelig erstatter vodkaen. Hvis det gjør det, så bra, fordi du kan si til deg selv «jeg har ikke lov til å kjøpe mer enn 4 flasker vin i dag», akkurat som du sier til deg selv «jeg har bare lov til å kjøpe en flaske vodka i dag». Da, når du er klar ,kan du si «I Dag skal jeg bare kjøpe tre flasker og en liten halvflaske for nødsituasjoner, som jeg skal prøve å ikke drikke».

På denne måten kan du drikke deg edru.

på denne måten kan du drikke deg selv til ethvert punkt du trenger å komme til.

hvis du vil være helt nykter, kan du gå fra 4 flasker, til 3,5, til 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… ingen!

hvis du vil oppnå total avholdenhet, kan du gjøre det med porsjonskontroll og sakte nedtrapping. Pass på at du gjør det sakte skjønt. Alvorlig. Gjøre. Det. Sakte. Jeg snakker måneder og måneder, ikke dager eller uker. Det kommer til å ta lang tid for kroppen din å bli vant til å ikke ha all den alkoholen. Hjernen din vil trenge tid til å tilpasse seg til ikke å ha alt det beroligende GABA sloshing rundt inne i skallen din.

Det er mine 2 cent på hvordan du drikker deg edru. Lykke til og gjerne stille meg noen spørsmål.