det var ikke så lenge siden da barnet ditt spiste den mykeste, puristiske maten du kunne levere, men nå som hun og hennes appetitt vokser, er det en god ide å spørre hvilke nye matvarer som passer og hvilke som ikke er for hennes unge, voksende kropp.

Pickles er en relativt næringsrik fingermat, appetittvekkende for mange småbarn, men er de sunne nok? Mens De kan være en god kilde Til Vitamin a, jern og kalium, er det noen ingredienser å passe på. Hvorvidt din pjokk bør spise pickles kan avhenge av merkevaren.

Natriuminnhold

til tross for at det teknisk sett er en grønnsak, er de fleste pickles skyhøye i natriuminnhold. Legene anbefaler ikke mer enn 1000 mg natrium per dag for småbarn, siden natrium kan beskatte småbarns nyrer og føre til hypertensjon. Mange merker inneholder mer enn 1200 mg for en enkelt pickle. Velg lav-natrium varianter, som kan inneholde så lite som 12 mg natrium-langt mer sunt for den lille.

Sukkerinnhold

Bør Småbarn Spise Pickles?

sukker skjuler nå overalt-i drinker,i pakkede matvarer og til og med i bearbeidede grønnsaker. Pickle, så tilsynelatende frisk og sunn, gjennomgår ganske mye behandling før den når ditt pantry, så sjekk etiketten for å være sikker på at sukkerinnholdet ikke er for høyt for deg pjokk. Eksperter anbefaler at små ikke har mer enn 1 ss. per dag per år-eller 15 til 45 gram i pjokkårene. En butikk-kjøpte krukke med pickles vil vanligvis ha 5 eller så gram sukker, ganske mye når du tenker på at pickle er bare en matbit.

Naturlige Smaker

Nesten alt pakket og kjøpt i disse dager kommer med en mengde konserveringsmidler og kjemikalier vi ikke forhandlet for-og pickles er ikke annerledes. Se opp for ekstra kjemikalier som «naturlige smaker», som er alt annet enn. Naturlige smaker er designet av flavorists som tester naturlige og syntetiske kjemikalier for å skape sine «naturlige» smaksprøver. Se etter naturlige og organiske merker med få konserveringsmidler og tilsatte smaker.

Hjemmelagde Pickles

Hva Godteri Er Trygt for Småbarn?