あなたが弱い、疲れ、または疲れ（疲労）を感じるときに何をすべきか

ナレーター：
放射線療法中に非常に疲れ弱い、疲れている、または疲れていると感じますか？

これは疲労と呼ばれています。 放射線療法を受けているほとんどの人は疲れを感じます。それはあなたの癌が悪化していることを意味するものではありません。

それは治療が機能していないことを意味するものではありません。
実際には、この時間の間に非常に疲れを感じるのは普通です。

放射線療法を受けているあなたのような他の人を助けたいくつかのヒントに耳を傾けます。

放射線療法を受けているあなたのよう より多くのエネルギーを持っているそれらのいくつかを試してみてください。Rodney:
あなたの限界を知っています。

ロドニー:
あなたの限界を知ってい
私の医者は今自分の世話をすることが私の最優先事項であると言った。 私は私が毎日いかにについて扱うことができるか選択をしなければならなかった。 たとえば、私の息子が夜に野球の試合をした場合、私はその日の用事をスキップするので、私は彼が遊ぶのを見るのに十分なエネルギーを持っています。/p>

Cara:
あなたが仕事をするときに計画してください。

Cara:
あなたが仕事をするときに
かなり疲れていましたが、まだ仕事に行く必要がありました。 私は上司と話すことができ、私たちは私の治療の周りの作業スケジュールを計画しました。 私のサポートグループの友人は働き続けるエネルギーを持っていませんでした。 彼は彼の治療中にいくつかの医療休暇を取ることができました。 あなたのために右である仕事のスケジュールを計画しなさい。

Miguel:
日中は活動してください。
私は医者に疲れや疲れを感じるのを止めるために何ができるか尋ねました。 彼女は毎日少し運動をしても、短い時間でも、実際に私にもっとエネルギーを与えることができると私に言いました。 私は彼女の助言を取り、私が活動的にとどまったときに私がよりよく感じたことが分った。 私は短い散歩から始め、私はそれを知っていた前に、私は一日45分歩いていました。 私は少し練習が助けたかどの位学ぶために驚きました。

キム:
昼寝を短くしてください。
私は毎日昼寝をしていますが、私の医者は昼寝を短くするように言っていました–一度に1時間未満。 これは私が休息を感じるのに十分な長さですが、私はまだ毎晩8時間眠ることができます。

ナレーターの概要：
疲れを感じるのに役立つヒントをいくつか見てみましょう。

ナレーターの概要：
疲れを感じるのに役立つヒントを見まず、遅くする–少ないことをしようとします。

まず、遅くする-少ないことをしようとします。

あなたが毎日扱うことができるどのくらいについての選択をします。次に、あなたが働くことができるかどうかを決めます。

次に、あなたが働くことができます。 あなたが働くことができる場合は、あなたの治療の周りの作業スケジュールを計画します。

毎日アクティブにしてみてください。 短い散歩を取る。 活動的にとどまることはより多くのエネルギーを与える。

短い昼寝をしてください–一度に1時間以内に。最後に、これらのヒントを試した後でも非常に疲れている場合は、医師または看護師に相談してください。

最後に、これらのヒントを試した後 彼らは助けることができる他の提案や治療法を持っているかもしれません。