ブルース-ランドールは、彼が意図的に203ポンドから422ポンドまで、その後、ハードコア筋肉のl83ポンドまで行った彼の物理的な変換のために知られています。

ランドールの体重トレーニングは、彼が21歳のときに始まりました。 ノーフォーク海軍基地でアメリカ海兵隊に勤務していた彼は、基地のサッカーをするために強くなり大きくなるための訓練を始めました。 彼が彼のサイズの増加を見たら、彼はボディービルとさらに夢中になり、できるだけ多くの固まりを得ることにした。

13ヶ月以内に、ブルースは349ポンドまで彼の体重を上げ、ほぼ150ポンドを得ました。 彼は422ポンドで1955年に彼のピークに達する年間を通じてサイズを得るために続けた。

これに続いて、ランドールはある極端から別の極端に移り、チャンピオンシップの体格を作成するために彼の余分な体重を落とすことにしました。 彼は、”私は体重の写真の反対側から人生を見ることにしました。”

ランニングやヘビーデューティウェイトトレーニングと一緒に厳格な食事にAdhearing、ブルースは183ヶ月で32ポンドに彼の体重をトリミングしました。 彼はボディービルの競争相手になることを続け、222ポンドの体重で1959年のNABBAの専門氏の宇宙のタイトルの勝利によって彼の思いがけない変形を終えた。