La retinopatia sierosa centrale (CSR), indicata anche come coroidopatia sierosa centrale, è una condizione in cui vi è perdita di liquido nell’occhio sotto la retina. Questo fluido si accumula sotto la macula (che è la parte centrale della retina) e provoca visione offuscata o distorta e punti ciechi.
La retinopatia sierosa centrale (CSR) può insorgere senza una causa specifica. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che esiste un’associazione con-ipertensione (pressione alta), apnea ostruttiva del sonno, uso di corticosteroidi, stress (produzione di cortisolo elevato nel corpo), malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e il batterio H. pylori.
Affrontare la causa sottostante può aiutare a risolvere il CSR, altrimenti la condizione potrebbe ripresentarsi e causare una crescente perdita della vista.

Retinopatia sierosa centrale – Opzioni di trattamento naturali

Ci sono molte informazioni su Internet sulla RSI e sul suo trattamento. Ecco alcune opzioni naturali da provare.

Dieta per la salute degli occhi

Mangiare frutta e verdura ad alto contenuto di antiossidanti, questi contribuiranno a ridurre i danni dei radicali liberi e l’ossidazione del tessuto oculare. Mangiare cibi che sono ricchi di sostanze nutritive che supportano la buona salute degli occhi, come ad esempio:
Luteina – che si trova in verde scuro, verdure a foglia verde, cavoli, spinaci; mais dolce e tuorli d’uovo
Zeaxantina – trovato in mais dolce, tuorli d’uovo, clementine, mandarini, arance, cachi e capsicum che sono arancione
Vitamina E – può essere ottenuto da oli spremuti a freddo soprattutto olio di germe di grano. Anche in noci, semi, spinaci, cavoli, patate dolci, tuorli d’uovo, fegato, burro e asparagi
Beta-carotene – che si trova in carote, broccoli, spinaci e l’alga marina Dunaliella salina
Licopene – da pomodori, e prodotti di pomodoro come salsa di pomodoro e pomodori secchi. Anche in angurie, pompelmo rosa, papaia e guava.
Vitamina C-ottenuta da bacche-in particolare ribes nero. Anche in peperoncini, capsici, arance, papaia, agrumi, mango, cavoli, cavolfiori, broccoli e pomodori.
EVITARE: carboidrati semplici e raffinati-come alimenti zuccherati, prodotti a base di farina bianca, riso bianco, pane, biscotti, torte e altri carboidrati raffinati. Questi creano uno stato di infiammazione nel corpo, causando aumenti dei composti pro-infiammatori.
EVITARE : Cibi fritti, bevande gassate, latticini, caffeina, alcol, tabacco e altri stimolanti – possono anche causare una risposta infiammatoria nel corpo. Le bevande contenenti caffeina (come il caffè) sembrano avere un legame con la RSI-la caffeina aumenta il livello di cortisolo nel corpo (che è un trigger per la RSI).

Erbe e integratori per gli occhi

Le erbe che aiuteranno la microcircolazione e la salute capillare per la retinopatia sierosa centrale includono:
Estratto/tintura di mirtillo-Gli antocianosidi (antiossidanti) trovati nei mirtilli possono rafforzare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione oculare. Possono anche aiutare a proteggere la retina, così come aiutare contro la degenerazione maculare, glaucoma e cataratta.
Ginko Biloba – Questa erba è composta da molti componenti, i più importanti sono flavonoidi e terpenoidi. Gli studi hanno indicato che i flavonoidi hanno un effetto protettivo verso i nervi, il muscolo cardiaco, i vasi sanguigni e la retina. I terpenoidi sembrano migliorare il flusso sanguigno dilatando i vasi sanguigni e riducendo la viscosità delle piastrine. Questo studio mostra che ginko ha migliorato efficacemente la velocità del flusso sanguigno capillare retinico nei pazienti con retinopatia diabetica.
Un integratore che è vitale per una buona salute degli occhi è:
Astaxantina – Questo è un carotenoide che ha potenti proprietà antiossidanti, ed è prodotto dalla microalga Haematococcus pluvialis. È in grado di attraversare la barriera sangue-retinica e quindi influenzare la salute dell’occhio.

Erbe per lo stress

Queste erbe possono aiutare ad affrontare lo stress, che è un fattore sottostante in molti casi di CSR. Sono tutti buoni adattogeni che possono bilanciare il cortisolo.
Ashwagandha – questo ha effetti immunomodulanti che supportano il sistema immunitario, oltre a ridurre il cortisolo e calmare l’ansia.
Rhodiola Rosea – questo aiuta a porta sollievo alla fatica mentale e fisica. Aumenta la vitalità cognitiva e protegge dallo stress ambientale (ad esempio radiazioni, sostanze chimiche).
Shizandra – questo aiuta a sostenere la funzionalità epatica e la salute digestiva, oltre a migliorare la capacità di affrontare lo stress.

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