Lo skateboard è un allenamento perfetto che ti aiuta ad allenare più parti del corpo. Oltre a migliorare la flessibilità e l’equilibrio, brucerà le calorie. Potresti voler sapere quante calorie brucia lo skateboard. In questo articolo, io individuare su questo.

Come qualsiasi altro sport d’azione, bruciare calorie dipende da certe cose come l’aggressività e la frequenza dello skateboard. Sicuramente, si perde peso da skateboard su base regolare. Se si pattina in modo aggressivo, è possibile bruciare circa 800 calorie in un’ora.

Mentre si guida lo skateboard, si sarà in grado di bruciare circa 300-400 calorie in un’ora. Lo calcoleremo qui. Quindi amici, senza alcuna esitazione, approfondiamo questo articolo.

Come ti ho detto in precedenza che alcuni fattori attribuiscono calorie brucia equazione. Quindi dipenderà dal vostro peso ed età. Inoltre, anche l’intensità sarà responsabile. Un recente studio ha dimostrato; la frequenza cardiaca ha una forte connessione nel bruciare calorie. Il Journal of Sports and Science ha sviluppato una nuova formula in base all’età, al sesso, al peso, alla durata dell’esercizio e alla frequenza cardiaca.

Questa formula è applicabile solo a un individuo come atleti o sportivi. Perché hanno una frequenza cardiaca più alta intorno a 90-150 battiti al minuto. Se applichiamo questa formula nella persona che ha una frequenza cardiaca più bassa, questa formula non correggerà. Quindi non ci concentreremo su questo.

Un altro studio ha condotto dalla Harvard Medical school. Secondo i loro dati, il calcolo della bruciatura calorica durante lo skateboard è il seguente-