Questa è una storia di dare alle persone le risposte che cercano disperatamente…

Una volta che sei intrappolato da una sostanza che crea dipendenza, la fuga non è così facile come sembra suggerire l’inutile consiglio “basta fermarsi”. Infatti, se si dispone di una dipendenza da alcol davvero male, l’arresto potrebbe essere il peggior consiglio che tu abbia mai ricevuto. L’arresto potrebbe portare a convulsioni e morte. Ignora quegli idioti che ti dicono di “smettere” di bere.

Risponderò immediatamente alla domanda che ti ha portato qui. Piuttosto che battere il cespuglio e farti leggere più del mio waffle, lascia che risponda alla tua domanda:

Posso bere me stesso sobrio?

Ecco le tue risposte:

• Puoi bere fino a quando non sei sobrio
• Puoi bere fino a quando non vuoi più bere, e decidi di smaltire la sbornia
• Puoi bere così tanto che ti fai troppo male per bere più, anche se la tua sobrietà probabilmente ti sarà forzata in quelle circostanze

Il primo punto è quello che probabilmente è il più utile per te.

Se continui a bere la stessa quantità ogni giorno, avrai un breve periodo in cui sei a tutti gli effetti, bevendo da solo sobrio. Il tuo cervello si adatta alle abbondanti quantità di liquore inebriante, costruendo una tolleranza al neurotrasmettitore GABA rilasciato in risposta all’alcol che attraversa la barriera emato-encefalica. In breve: se sei un alcolizzato, sei già in grado di bere e rimanere abbastanza funzionale. Se sei un alcolizzato, nel momento in cui inizi a ridurre l’assunzione di alcol, inizi immediatamente a riflettere, perché il tuo cervello si è abituato a grandi quantità di alcol nel sangue.

La maggior parte dei corpi delle persone è altamente efficiente e metabolizza l’alcol. Dovrebbe richiedere al tuo corpo non più di 4 o 5 ore per eliminare tutto l’alcol nel sangue, nel momento in cui smetti di bere.

Ma non vuoi smettere di bere, vero? Il tuo disperato desiderio di essere libero dalle grinfie dell’alcolismo è il motivo per cui sei qui a leggere questo, ma anche tu ami bere. Non vuoi essere sobrio vuoi essere in grado di bere senza conseguenze Immagino? Ho indovinato giusto?

Ho intenzione di fare un’altra ipotesi: bere ti sta causando problemi al lavoro, a casa, sulle strade. Bere ti costa un sacco di soldi. Sei preoccupato di perdere il lavoro, il tuo partner, i tuoi figli e di essere tagliato fuori dalla tua famiglia. Immagino abbia ragione su tutto questo?

OK, un’ultima ipotesi: bere sta influenzando la tua salute. Sei più grasso di quanto vorresti essere, o non stai bevendo nulla se non spiriti forti e sei magro, ma il medico ha detto che stai per ottenere pancreatite e un fegato cirrotico sfregiato? Il medico le ha detto di ridurre il consumo di alcol. Il medico le ha detto che se non smette di bere morirà e morirà rapidamente.

Vuoi smettere di bere ma non puoi. L’alcol è ovunque. L’alcol è ad ogni evento sociale dopo il lavoro, ogni festa del fine settimana, ogni battesimo, matrimonio e funerale. Puoi comprare alcolici quasi ovunque puoi comprare cibo. Si può avere l’alcol consegnato a casa tua da Deliveroo.

Ero in due menti di mettere una foto di bottiglie di vino in cima a questo post del blog, ma poi ho deciso che non sta innescando perché ci sono già più trigger di quanto si possa mai evitare nel mondo. Quasi ogni film che guardi – specialmente i film di Hollywood-sembra avere personaggi alcolici che li versano costantemente grandi bicchieri di scotch bourbon.

Se sei passato da birra, sidro e vino, a vodka, whisky e altri superalcolici, non sarai in grado di bere da solo sobrio, a meno che non ti imposti un programma di conicità molto rigorosamente controllato dal dosaggio, e non ti è permesso imbrogliare. Vuoi essere sobrio e astinente, o vuoi solo tornare indietro nel tempo, in un periodo in cui il tuo bere non sembra causare problemi? Ho il sospetto in entrambi i casi, voi e superalcolici – liquori-non hanno un futuro scintillante insieme. È altamente improbabile che tu possa ottenere qualcosa vicino alla sobrietà con una grande bottiglia di vodka in tuo possesso.

Se bevi alcolici, ti consiglio di passare al vino. Se bevi vino, mi stai davvero chiedendo se puoi bere da solo sobrio? Probabilmente conosci già la risposta a questo: sì, puoi bere vino tutta la notte su una massiccia abbuffata e ritrovarti improvvisamente abbastanza sobrio, alla fine.

Dovrei essere chiaro qui che non sto sostenendo il binge drinking, il bere eccessivo, né sto dicendo che bere è sano. Tutto quello che sto cercando di fare è rispondere alla domanda che ho molte prove per dimostrare che tonnellate e tonnellate di persone vogliono sapere la risposta.

Sappiamo di avere enormi problemi con l’alcolismo nella società.

Io non cosa astinenza è la risposta.

L’astinenza non è la risposta perché lascia centinaia di milioni di persone intrappolate nell’alcolismo. Il divario tra coloro che hanno raggiunto con compiacimento la loro sobrietà e coloro che sono intrappolati nella morsa dell’alcol, non può essere colmato dicendo: “smetti di bere”

Se stai cercando di allentare quella presa intorno alla gola e riavere un po ‘ della tua vita, perché l’alcol sta causando il tuo mondo a cadere a pezzi, continua a bere! Tuttavia, si dovrebbe passare a qualcosa di bassa gradazione alcolica e si dovrebbe acquistare in porzioni più piccole. È molto più facile controllare il tuo alcolismo se sai quante bottiglie o lattine hai bevuto. Una bottiglia di vodka ha la stessa quantità di alcol di quattro bottiglie di vino. Se bevi il vino alla stessa velocità che avresti bevuto la vodka, più il mixer, allora otterrai molto meno alcol e sarai più sobrio di quanto tu sia stato per molto tempo, quando bevi. Non è l’ideale, ma è diretto nella giusta direzione.

Si tratta di riduzione del danno.

Bere vodka ogni giorno ti farà fottere molto velocemente.

Bere vino ogni giorno non è eccezionale, ma la tua salute e i problemi della tua vita saranno notevolmente ridotti.

Se siete intenzionati – ad esempio – a smettere di bere una botte di vodka ogni giorno, comprate 4 bottiglie di vino e vedete se sostituisce adeguatamente la vodka. Se lo fa, allora grande, perché puoi dire a te stesso “Non mi è permesso comprare più di 4 bottiglie di vino oggi” proprio come dici a te stesso “Mi è permesso comprare solo una bottiglia di vodka oggi”. Poi, quando sei pronto, puoi dire “Oggi compro solo tre bottiglie e una mezza bottiglia per le emergenze, che cercherò di non bere”.

In questo modo puoi bere te stesso sobrio.

In questo modo puoi bere te stesso a qualsiasi punto devi arrivare.

Se vuoi essere completamente sobrio, puoi passare da 4 bottiglie, a 3,5, a 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… nessuno!

Se si desidera ottenere l’astinenza totale, è possibile farlo con il controllo delle porzioni e rallentare la riduzione. Assicurati di farlo lentamente però. Seriamente. Fare. Esso. Lentamente. Parlo di mesi e mesi, non di giorni o settimane. Ci vorrà molto tempo prima che il tuo corpo si abitui a non avere tutto quell’alcol. Il tuo cervello avrà bisogno di tempo per ri-adattarsi a non avere tutto quel GABA calmante che scorre dentro il tuo cranio.

Questo è il mio 2 centesimi su come bere da soli sobrio. Buona fortuna e sentitevi liberi di farmi tutte le domande.