Non c’è una risposta semplice a questo. Dovresti sempre consultare il tuo medico e ascoltare il tuo corpo. Consideriamo tutti gli aspetti delle tue possibili attività acquatiche, così puoi ancora divertirti in acqua durante le tue vacanze, iniziando con:

Posso nuotare durante la gravidanza?

La risposta a questa domanda è sì, puoi! Può essere un ottimo modo per esercitare durante i primi due trimestri – un po ‘ più rischioso nel terzo come livelli di energia e destrezza diminuiscono.

Rilassarsi sulla superficie dell’acqua e guardare il pesce può essere estremamente stressante. Finché controlli con il tuo medico e prendi nota dei possibili pericoli, sarai a posto.

Quindi, sappiamo che nuotare e galleggiare è un buon esercizio, ma per quanto riguarda lo snorkeling?

Posso fare snorkeling durante la gravidanza?

Lo snorkeling non è normalmente classificato come esercizio fisico vigoroso, ma devi tenere a mente il tuo livello di forma fisica, se indosserai un giubbotto gonfiabile e pinne e la tua posizione. Aerobica in acqua sono sicuri durante la gravidanza, anche se non siete abituati a troppo esercizio fisico.

Anche quando l’acqua fredda raffredda la pelle si può facilmente sottovalutare la temperatura corporea mentre si sta nuotando. Assicurati di sorseggiare acqua frequentemente per aiutare a regolare la temperatura corporea e prevenire il surriscaldamento. Una temperatura corporea di 38,9 gradi Celsius per più di 10 minuti può portare a difetti del tubo neurale e aborto spontaneo nel primo trimestre e disidratazione in seguito.

Non esagerare particolarmente durante il primo e il terzo trimestre quando l’esaurimento è al massimo. Non sarai in grado di fare una pausa quando sei in mezzo all’oceano! Ricordatevi di stare vicino alla riva e uscire dall’acqua se si verificano segni di disagio.

Cose da valutare se fai snorkeling mentre sei incinta

Considera queste mentre fai snorkeling durante la gravidanza:

• Una storia di parto prematuro, anemia, e l’alta pressione del sangue saranno tutti influenzare la capacità di volare e fare snorkeling in sicurezza
• fare attenzione a non surriscaldare come difetti di nascita può accadere quando le temperature elevate sono prolungato prendere pause regolari e rimanere idratati
• Prestare attenzione alle avvertenze fornite per gli amanti dello snorkeling, come ad esempio evitare le spine taglienti di ricci di mare e tenendo un occhio di medusa
• Assicurati di ottenere in e fuori dall’acqua con attenzione per sfuggire tagli di brutto dal reef affioranti che può portare a infezioni
• Coprire il vostro stomaco con piscina costume per evitare spiacevoli sensazioni di contatto con le creature del mare
• Ricerca le correnti nel posto che hai scelto per fare snorkeling in quanto l’acqua può guardare calma poi, all’improvviso, esperienza di alta interruzioni
• Se non siete snorkeling in una zona protetta utilizzare un tuffo flag per abilitare altri diportisti di vedere chiaramente come si fa a galleggiare
• Mai fare snorkeling da soli – hanno un sistema buddy c’è sempre qualcuno a destra c’

che Cosa Circa le Immersioni Durante la Gravidanza?

Posso immergermi durante la gravidanza? Le immersioni durante la gravidanza devono essere evitate, se possibile, in quanto vi sono alcuni rischi prevedibili come la malattia da decompressione.
Nel CORSO IN ACQUE LIBERE, si pensa che le donne non dovrebbero immergersi durante la gravidanza.

Potenziali rischi di immersione subacquea per le future mamme

Trattenere il respiro non è davvero una buona idea in quanto il tuo bambino ha bisogno di una fornitura costante di ossigeno e prove convincenti dimostrano che trattenere il respiro anche durante qualsiasi esercizio durante la gravidanza non è consigliabile.

Decompressione malattia causata da venire in superficie troppo rapidamente può causare bolle di azoto per espandere causando il bambino angoscia se queste bolle non possono essere diffuse. Le decompressioni ripetute possono portare alla morte del bambino.

Ma se insisti a fare immersioni durante la gravidanza, una profondità massima di 60 piedi dovrebbe essere rispettata con la metà di quella raccomandata dai tempi della tabella delle immersioni della Marina. Ma la realtà è che non si possono trarre conclusioni definitive sugli effetti che l’immersione ha sul feto.

Quindi, se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta, le immersioni dovrebbero essere la prima cosa da inserire nella tua lista di dont. Il miglior consiglio è consultare il tuo medico prima di qualsiasi attività che potresti non essere sicuro di essere in grado o permesso di fare.

Moms-to-br-Puoi ancora goderti le acque cristalline di Carrbiean

Non devi preoccuparti di nulla! Lasciate che vi portiamo lo snorkeling in Riviera Maya, la vostra sicurezza viene sempre prima! Esperti maestri subacquei ti guideranno attraverso le meraviglie di un mondo sottomarino e ti insegneranno come essere cauti dal punto di vista ambientale. Potrai sperimentare la bellezza delle spiagge caraibiche con i misteri di cenotes unici. E sarete in grado di catturare tutto sulla macchina fotografica per mostrare il vostro bambino più tardi nella vita.