Non era troppo tempo fa quando il tuo bambino stava mangiando i cibi più morbidi e puristi che potevi fornire, ma ora che lei e il suo appetito si stanno espandendo, è una buona idea chiedere quali nuovi alimenti sono appropriati e quali non sono per il suo giovane corpo in crescita.

I sottaceti sono un finger food relativamente nutriente, appetitoso per molti bambini piccoli, ma sono abbastanza sani? Mentre possono essere una grande fonte di vitamina A, ferro e potassio, ci sono alcuni ingredienti a cui prestare attenzione. Se il tuo bambino dovrebbe mangiare sottaceti potrebbe dipendere dal marchio.

Contenuto di sodio

Pur essendo, tecnicamente, un vegetale, la maggior parte dei sottaceti sono alle stelle nel contenuto di sodio. I medici raccomandano non più di 1000 mg al giorno di sodio per i più piccoli, poiché il sodio può tassare i reni del bambino e portare all’ipertensione. Molte marche contengono più di 1200 mg per un singolo sottaceto. Seleziona varietà a basso contenuto di sodio, che possono contenere fino a 12 mg di sodio far molto più salutare per il tuo piccolo.

Contenuto di zucchero

I bambini dovrebbero mangiare sottaceti?

Non più relegato a piccoli pacchetti bianchi, lo zucchero ora si nasconde ovunque in nelle bevande, negli alimenti confezionati e persino nelle verdure lavorate. Il sottaceto, così apparentemente fresco e sano, subisce un bel po ‘ di lavorazione prima che raggiunga la tua dispensa, quindi controlla l’etichetta per essere sicuro che il contenuto di zucchero non sia troppo alto per te bambino. Gli esperti raccomandano che i piccoli non abbiano più di 1 cucchiaio. al giorno per anno di età or o da 15 a 45 grammi negli anni del bambino. Un barattolo di sottaceti acquistato in negozio di solito ha 5 o più grammi di zucchero, un bel po ‘ se si considera che il sottaceto è solo uno spuntino.

Aromi naturali

Quasi tutto ciò che è confezionato e acquistato in negozio in questi giorni viene fornito con un carico di conservanti e prodotti chimici per cui non abbiamo contrattato for e i sottaceti non sono diversi. Fai attenzione alle sostanze chimiche aggiunte come “aromi naturali”, che sono tutt’altro che. I sapori naturali sono progettati da aromatisti che testano sostanze chimiche naturali e sintetiche per creare i loro intrugli di degustazione “naturali”. Cerca marchi naturali e biologici con pochi conservanti e aromi aggiunti.

Sottaceti fatti in casa

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