E ‘ il ritorno della stagione fredda e influenzale, lo so perché ha fatto la sua strada a casa mia! Congestione, letargia, forse mal di testa e l’elenco dei sintomi continua! Il più fastidioso a mio parere è la tosse temuta. Solo molle su di te quando meno te lo aspetti, si potrebbe essere a metà frase, cercando di avere una conversazione normale, o nel mezzo di masticare qualcosa (non importa cosa, perché non è in grado di gusto comunque), e solo quando si stabilisce per la notte per prendere alcuni molto bisogno di z, si sente che il solletico nel profondo del vostro petto e sai che sarà una lunga notte. E quando tutti i tuoi sintomi stanno per uscire, indovina chi è ancora indugiando in giro come quell’ultimo ospite della festa che non vuole andarsene? La temuta tosse!
Ci sono molti rimedi che aiutano con la tosse. In cima alla mia testa, il miele ha dimostrato di ridurre la tosse notturna (Nota: non dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno a causa del rischio di botulismo) e le inalazioni di vapore funzionano benissimo per inumidire i polmoni. Sono stato in grado di creare un grande sfregamento del torace che va in profondità nei tessuti sotto la pelle per aumentare la circolazione e diminuire qualsiasi infiammazione che potrebbe essere la causa di irritazione e tosse. E sono stato in grado di farlo con le erbe della mia cucina! Ecco il perché e come:
Olio di ricino:
L’olio viene estratto dal seme della pianta di ricino (Ricinus Communis). È stato utilizzato per secoli a causa delle sue proprietà terapeutiche che derivano principalmente da acido ricinoleico, un acido grasso insaturo che costituisce principalmente l’olio. Penetra in profondità nei tessuti per aumentare la circolazione, promuovere l’eliminazione e migliorare la guarigione. Aumentando la circolazione aumenta la mobilità e l’efficacia complessiva dei globuli bianchi per migliorare il sistema immunitario. Inoltre, a causa delle sue capacità anti-infiammatorie funziona alla grande quando applicato ai muscoli feriti e alle articolazioni artritiche. NOTA: Non digerire l’olio di ricino internamente in quanto può essere velenoso in determinate dosi.
Pepe di Cayenna:
Un’erba molto riscaldante che lavora per aumentare la circolazione e cancellare muco e catarro.
Zenzero:
Anche molto caldo, lo zenzero stimola la circolazione e agisce come diaforetico, il che significa che ti fa sudare, il che è ottimo per le febbri.
Aglio:
L’aglio è noto per le sue capacità antimicrobiche, che è bello avere in giro quando si combatte un raffreddore o influenza; può gestire batteri, virus e parassiti. Gli oli volatili all’interno dell’aglio sono escreti attraverso i polmoni, che rendono questa erba molto unica e perfetta per le infezioni respiratorie.
Olio di eucalipto:
Eucalipto aggiunge più antimicrobico potere di combattimento e funziona come un decongestionante quando respirato.
Ora, consente di iniziare!
Ingredienti:
¼ Tazza di olio di ricino spremuto a freddo
1 spicchio d’aglio, schiacciato
½ cucchiaio di zenzero fresco, grattugiato
3-4 gocce di olio di eucalipto
¼ cucchiaino di pepe di Cayenna