Charlie Cox mai nemmeno avuto un abbonamento a una palestra, prima ha assunto il ruolo titolare di Netflix Daredevil. Ora, dopo aver interpretato il vigilante mascherato per oltre tre anni, più recentemente in Defenders (Netflix, di nuovo), il fitness è diventato una considerazione quotidiana per l’attore britannico.

” Sono stato spinto a rendere giustizia ai fumetti fin dall’inizio”, dice Cox. “C’era assolutamente un modo in cui sapevo di dover sembrare ateo, ma stavo anche iniziando a vedere che il condizionamento sarebbe stato importante per tutte le sequenze di combattimento che abbiamo. Quindi sapevo che avrei dovuto trovare la persona giusta per aiutarmi in quel viaggio.”

Cox è stato puntato verso Naqam Washington di Arazi Fitness, la cui storia con entrambi gli sport pro e le arti marziali lo ha reso il candidato perfetto per aiutare Cox a diventare superhero strong. ” Il fatto che abbia un background di arti marziali è perfetto”, dice Cox, ” perché siamo in grado di lanciare quell’allenamento nel tradizionale allenamento con i pesi.”

Cox spiega cosa va a prepararsi per adattarsi.

Cosa ti piace di giocare Daredevil come personaggio?

La grande unicità di Daredevil è che la sua vita umana è la menzogna, non la sua identità di supereroe. L’uomo è un supereroe, ma deve fingere di essere una persona debole nel mondo. Ogni volta che lo gioco c’è una nuova complessità che scopro, come nei difensori, che presenta una complicazione interessante per lui perché non ha mai avuto interesse a far parte di una squadra. Crede che chiunque si avvicini a lui, o conosca la sua identità, potrebbe farsi male. Ma lavorando con i Difensori, impara quanto sia importante avere supporto può essere.

Le riprese di una stagione possono richiedere mesi. È difficile tenere il passo fisicamente?

A questo punto considererei la mia formazione più un modo di vivere che un requisito lavorativo o una responsabilità temporanea. Ha cambiato il modo in cui mangio ogni giorno e mi alleno circa cinque o sei volte a settimana. Non ho davvero preso molto tempo libero tra le stagioni, soprattutto a causa della paura che dovrò ricominciare tutto da capo.

Le sequenze di combattimento sono fantastiche; hai un’arte coniugale preferita da incorporare?

Mi piace pensare a Daredevil come un combattente di pub davvero talentuoso o un grande picchiaduro di strada. Ha studiato tutte le arti marziali, ma usa un po ‘ di tutto ogni volta che gli si addice il momento. Poteva passare dalla boxe alla Muay Thai al Jiu Jitsu proprio così. Per questo motivo, le nostre sequenze hanno un po ‘ di tutto e mi trovo davvero godendo tutto.

Come vanno di solito le tue sessioni?

Idealmente mi piacerebbe fare due sessioni al giorno, ma a causa del nostro pazzo programma di produzione non è possibile. Così il mio allenatore Naqam ha iniziato a fare il metodo del Texas con me, dove combiniamo due diversi movimenti insieme all’allenamento con i pesi. Mi distrugge assolutamente.

Il programma di formazione Daredevil

“Sono un grande sostenitore di bande e catene”, dice Washington. “Utilizzando la resistenza accomodante è possibile migliorare rapidamente il tasso di forza, accelerazione e, naturalmente, potenza. Ogni giorno scegliamo nove movimenti da fare, facendo tre di loro in blocchi di 20 minuti, il che rende le nostre sessioni solo un’ora. Ma abbiamo molto da quell’ora.”

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