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Mi sdraierò in pace, e il sonno viene subito |
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—Salmo 4 |
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la Comprensione della Causalità | Inconscio Aspetto Emotivo Prove | Incontro Emotivo Prove con Fede | Farmaco vs. Auto-Controllo | Vitamine e Minerali | Self-help Raccomandazioni
E sappiamo dalla ricerca scientifica che il cervello e la mente sono una reciproca influenza dell’una sull’altra.
La ricerca medica ci ha insegnato che uno squilibrio ormonale, ad esempio, può provocare sintomi emotivi e che la correzione dello squilibrio ormonale attraverso farmaci o interventi chirurgici può ripristinare la stabilità emotiva.
Inoltre, la ricerca psicologica ci ha insegnato che l’attività psicologica pura, come la meditazione e l’ipnosi, può effettivamente alterare la chimica del cervello. Le immagini guidate e la realtà virtuale, ad esempio, possono efficacemente attenuare la ricezione del dolore nel cervello.
Tutto questo ci dice che quando si cerca di determinare la causa di qualcosa, abbiamo davvero bisogno di considerare diversi tipi di cause.
Comprensione della causalità
Poiché il cervello e la mente hanno un’influenza reciproca l’uno sull’altro, è importante capire che anche se i disturbi mentali possono avere una causa materiale nella neurochimica cerebrale possono anche avere una causa finale nell’attività psicologica.
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Pensa, per un momento, all’edificio in cui potresti essere seduto. Possiamo chiedere: “Qual è la causa di questo edificio?”proprio come potresti chiedere della causa della depressione o dell’ansia. Bene, nella sua filosofia, Aristotele (Fisica, ii, 3) descrisse diversi tipi di cause che sono rilevanti anche oggi.
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Ora, come disse Aristotele stesso, “ne consegue che ci sono diverse cause della stessa cosa.”Nella pratica psicologica ciò significa che i sintomi della depressione, ad esempio, che potrebbero essere “causati” da uno squilibrio chimico nel cervello (causa materiale) possono, allo stesso tempo, essere “causati” dalla rabbia repressa (causa finale).
L’aspetto inconscio delle prove emotive
Psicologicamente, localizzare e trattare la causa finale inconscia dei sintomi può essere l’aspetto più critico del trattamento perché può avere un effetto curativo anche sulle altre cause. L’uso di farmaci per trattare solo la causa materiale-come se fosse la causa razionale e unica-lascerà la causa finale non trattata e libera di continuare ad esercitare la sua influenza dannosa. Per quanto riguarda la depressione e l’ansia, il trattamento psicologico di solito si concentra su esperienze inconsce di rabbia, senso di colpa e vittimizzazione.
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La base psicologica per l’ansia di solito si trova in esperienze infantili che mancano di spiegazioni chiare e di orientamento da parte dei genitori che tendono ad essere disinteressati, critici o abusivi. Quindi i bambini crescono a temere circostanze che hanno aspetti sconosciuti o imprevedibili. Da una prospettiva cristiana, la radice dell’ansia è una mancanza di fiducia nella provvidenza di Dio, tale che, di fronte all’ignoto, ti preoccupi all’infinito di come “capirlo” da solo. La radice della depressione è la mancanza di fiducia nella giustizia di Dio, tale che quando si incontra qualche ferita o insulto si cade nel desiderio di prendere la situazione nelle proprie mani per vendicarsi, ma, sentendosi impotenti a sopraffare gli altri, si accende la tua rabbia su di te come inconscia colpa di sé. |
Ciò significa, quindi, che alcune persone si aggrappano con inconscia determinazione a un desiderio infantile di far ammettere i propri errori ai genitori. Queste persone usano la propria disabilità come prova dei fallimenti dei loro genitori—prove da rigettare in faccia ai loro genitori—e, così facendo, rifiutano efficacemente l’amore divino per il sapore della vendetta.
” Cosa?”chiedi. “Vendetta? E ‘ ridicolo. Non voglio vendetta. L’ho superato.”
Beh, nessuno ha” superato ” la capacità di autoinganno, e solo quando puoi essere onesto sul tuo entanglement nell’inconscio puoi districarti da esso. Quindi, se tu avessi davvero superato la vendetta, faresti tutto ciò che serve-pagare qualsiasi prezzo e superare qualsiasi paura-per essere guarito, e poi ti rivolgeresti ai tuoi genitori e, come dono di vero amore, offrirai loro la tua guarigione, come prova che, nonostante tutti i loro errori, in realtà non ti hanno paralizzato dopo tutto. Ma continuando nel vostro comportamento di auto-sabotaggio si dimostra che si preferisce mandare te stesso all ” inferno solo per dimostrare a qualcuno quanto ti ha ferito. Nota attentamente che il vero problema psicologico qui è il tuo desiderio di sabotare te stesso, non un particolare disturbo che potrebbe affliggerti. Pertanto, è semplicemente impossibile aprirsi alla grazia di guarigione di Dio fino a quando non lasci andare la segreta speranza che la tua autodistruzione ti porti la dolce soddisfazione di . . . beh, vendetta.
Mandare te stesso all’inferno???
Che cosa significa?
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Tutta quella preoccupazione e tutta quella colpa è ruggine sulle nostre anime che ci impedisce di avvicinarci a Dio. È una sorta di dinamica autolimitante che ci tiene bloccati nella nostra disperazione inconscia. Non importa quante volte tu dica: “Gesù, io confido in Te!”se dici le parole solo intellettualmente, senza profondo amore nel tuo cuore, quelle parole non faranno più per guarire la tua paura di quanto una mano di vernice possa riparare la ruggine che si sgretola. |
Incontro Emotivo Prove con la Fede
si consideri per un momento tutte le ferite emotive che hanno afflitto si e confrontare tutto quello che è successo a San Paolo:
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io sono ancora di più, con maggiore fatiche, molto di più prigionie, di gran lunga peggiore di percosse, e numerosi pennelli con la morte. Cinque volte per mano degli ebrei ricevetti quaranta frustate meno una. Per tre volte sono stato battuto con le verghe, una volta sono stato lapidato, tre volte ho naufraghi, ho passato un giorno e una notte profonda; frequenti viaggi innumerevoli, pericoli di fiumi, pericoli di briganti, pericoli dai miei gara, pericoli dai Pagani, pericoli nella città, pericoli nel deserto, pericoli sul mare, pericoli da parte di falsi fratelli; fatica e travaglio, attraverso molte notti insonni, di fame e di sete, attraverso frequenti digiuni, attraverso il freddo e l’esposizione. E oltre a queste cose, c’è la pressione quotidiana su di me della mia ansia per tutte le chiese. Chi è debole, e io non sono debole? Chi è condotto al peccato, e io non sono indignato? |
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-2 Corinzi 11:23-29 |
Non importa quello che è successo a lui, Paolo non deprimersi; egli non ha PTSD; non smise di lavorare. Perché? Ebbene, quando disse:” Sono stato crocifisso con Cristo; eppure vivo, non più io, ma Cristo vive in me ” (Galati 2: 19b-20a), non stava solo parlando poesia fiorita—lo intendeva, letteralmente. Era davvero “morto” per i conflitti psicologici sull’orgoglio e la vendetta.
Leggi una lettera di San Giovanni d’Avila sulla sofferenza e la fede di San Paolo
Naturalmente, proprio come san Paolo, tutti coloro che vivono una vita cristiana devota sperimenteranno periodi di incertezza e angoscia—tutti gli aspetti della sofferenza personale. Basta guardare la vita dei santi. Ma, se tutto è accettato con fede completa, nessuno di esso deve diventare un disturbo psichiatrico.
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Considera tutta la gioia quando incontri varie prove, perché sai che la prova della tua fede produce perseveranza. |
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—James 1:2-3 |
E questo è vero quando si ha una guida nella fede attraverso la Tradizione della Chiesa e il nutrimento spirituale dei sacramenti e la preghiera devota. Ma quando incontri prove senza la solida stabilità della Chiesa per guidarti e sei costretto a usare il tuo ingegno per sopravvivere (come nelle famiglie disfunzionali), allora le avversità portano comunemente al caos e alla confusione.
Leggere un estratto dagli scritti di Santa Rosa da Lima
informazioni su grazia e di tribolazione
Farmaci vs. Auto-controllo
farmaci Psichiatrici può essere necessario in alcuni casi estremi, come la schizofrenia, il disturbo bipolare, e gravi episodi di depressione maggiore.
I farmaci possono anche essere utili in alcuni casi per fornire un sollievo temporaneo dall’ansia o dall’umore depresso per facilitare la psicoterapia.
I farmaci psichiatrici, tuttavia, non sono curativi e, per i sintomi meno estremi, l’uso di farmaci psichiatrici supporta principalmente l’errore scientifico secolare che puoi “sentirti meglio” senza dover modificare il tuo stile di vita per assumere la responsabilità morale per la tua vita. La vera purificazione spirituale, tuttavia, richiede un cambiamento totale dello stile di vita, passando dagli attaccamenti mondani per abbracciare una vita morale e virtuosa attraverso la completa morte a sé in Cristo.
È importante, quindi, tenere a mente che i farmaci psichiatrici sopprimono semplicemente i sintomi indesiderati per tutto il tempo in cui si assumono i farmaci. Se interrompi i farmaci, i sintomi prospereranno di nuovo in piena forza. Ma, la psicoterapia tiene la possibilità di una cura genuina risolvendo i problemi inconsci profondi che si trovano dietro i sintomi.
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Si noti attentamente che l’uso di farmaci psichiatrici rappresenta quindi un grave pericolo spirituale. Se qualcuno usa farmaci semplicemente per sopprimere i sintomi, piuttosto che usare la psicoterapia per rinunciare volontariamente alle inclinazioni moralmente disordinate alla base dei sintomi, può essere in uno stato perpetuo di peccato mortale impenitente, proprio come un chicco di grano pulito e lucido che, quando rotto, è pieno di sporcizia all’interno. |
Quindi cosa puoi fare? Anche se i sintomi gravi possono richiedere cure mediche di emergenza, la psicoterapia—o la direzione spirituale con qualcuno che è anche uno psicoterapeuta qualificato-può aiutare a scoprire conflitti psicologici che bloccano la completa fiducia in Dio. Ad esempio, l’ansia e gli incubi a seguito di un trauma possono spesso essere il risultato di rabbia repressa, e se la rabbia viene risolta in un contesto spirituale, piuttosto che soppressa con i farmaci, il “disturbo psichiatrico” del PTSD si risolverà proprio insieme alla rabbia. Allo stesso modo, la depressione è spesso il risultato di rabbia rivolta verso l’interno; può derivare da un disperato bisogno di approvazione sociale e da un’auto-condanna per non aver ricevuto quell’approvazione. Ma se cerchi solo l’approvazione di Cristo, non del mondo, non hai motivo di rabbia e non hai motivo di condannare te stesso.
Vitamine e minerali
Le diete quotidiane di molte persone hanno carenze nutrizionali che influenzano la salute mentale. La maggior parte delle persone non sono consapevoli di questo, e così, se si verificano problemi di salute mentale, tendono a credere che la loro vita deve essere dipendente da farmaci psichiatrici.
Quindi, piuttosto che sottoporti a farmaci duri che calmano e attenuano la tua mente (e il più delle volte portano a un notevole aumento di peso), considera questo elenco di alcune vitamine e minerali che possono aiutare naturalmente con i sintomi psichiatrici. Essere informati che la dose terapeutica può essere superiore alla raccomandazione giornaliera minima della FDA, quindi una semplice compressa multivitaminica probabilmente non avrà molto effetto sui sintomi psichiatrici. Si potrebbe desiderare di discutere di questo con un praticante naturopata, o vedere il libro Nutrizione e vitamina terapia di Michael Lesser, M. D. (1980) for dosage recommendations.
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Vitamin A: anxiety / insomnia / depression / fatigue / nerve pains |
Self-help Raccomandazioni
Tenere a mente tutto quello che ho detto sopra a proposito della depressione e dell’ansia in generale, considerare i seguenti punti specifici:
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Se si hanno difficoltà di concentrazione o sono turbato da pensieri ossessivi , prima di andare alla pagina web sulle Distrazioni e Fantasie, e leggere su come capire le inquietanti esperienze. Quindi puoi lavorare per allontanare questi pensieri con pensieri santi seguendo un semplice processo. In primo luogo dire, ” Non ho bisogno di pensare a questo in questo momento.”Poi recita la Preghiera di Gesù, costantemente, per bloccare qualsiasi altro pensiero. Se vi trovate a cadere nella preghiera di Gesù, ripetere la dichiarazione “Non ho bisogno di pensare a questo in questo momento.”e poi tornare alla preghiera di Gesù. La preghiera è semplice: Signore Gesù Cristo, Figlio di Dio, abbi pietà di me. Anche la tecnica è semplice: recita costantemente la preghiera. Ancora, per quanto semplice sia, è un lavoro duro. Non appena inizierai a dire la preghiera, la tua mente vagherà e sarai spento nei tuoi pensieri. Ma una volta che ti rendi conto che la tua mente ha vagato dalla preghiera, smetti di pensare e torna alla preghiera. Non cercare di analizzare quello che è successo. Basta smettere immediatamente di pensare e tornare alla preghiera. Devi tenere nel tuo cuore la volontà di farlo. Ma se lo desideri più di ogni altra cosa—più anche del desiderio di rimanere bloccato nella tua paura e ansia—puoi farlo. Se ami Dio, e se ami la tua anima, puoi farlo. |
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Se si dispone di eccessiva preoccupazione (chiamato ansia in termini clinici), quando si verificano tutte le preoccupazioni circa un imminente evento, pregare e a credere che Dio si ispirano a tempo debito cosa appropriata azione è necessario prendere; poi dire a te stesso, “Non ho bisogno di pensare a questo adesso” e subito pregare la Preghiera di Gesù per allontanare i pensieri estranei. Questo ti proteggerà dall’ansia. Ci può essere trepidazione semplicemente sull’ignoto; è normale, ma continua a dirti: “Non ho bisogno di pensarci adesso.”Fidati che l’ispirazione divina ti aiuterà a superare la difficoltà e ti dirà cosa fare quando devi farlo. Se hai un’ansia generalizzata che ti disturba costantemente per nulla in particolare, continua a dirti: “Anche se mi sento ansioso, quella sensazione è angosciosa ma non pericolosa, e così posso rilassarmi.”Quindi, per allontanare qualsiasi pensiero estraneo, prega ripetutamente Nelle tue mani, o Signore, raccomando il mio spirito o altre brevi preghiere come la Preghiera di Gesù. Quando hai dei dubbi su cosa tu o altri potreste fare riguardo a qualcosa che potrebbe accadere in futuro, dì a te stesso (con un sorriso gentile): “Non sono affari tuoi.”Dio ti farà sapere cosa devi sapere se hai bisogno di saperlo; fino ad allora, concentrati solo sul vivere una vita santa casta, modesta e umile, indipendentemente da ciò che gli altri possono fare. Questo non significa che la preghiera renderà i tuoi sentimenti di ansia semplicemente dissolversi; dover affrontare l’ignoto causerà angoscia in chiunque, ma la preghiera ti permette di “sederti” con il tuo dolore emotivo e sentimenti di impotenza sapendo che Dio ti guiderà attraverso l’angoscia e ti mostrerà cosa fare quando devi farlo senza preoccuparti di capirlo da solo. Ricorda, la preoccupazione non può far accadere nulla tranne il disastro stesso. Si potrebbe anche praticare una tecnica di rilassamento fisiologico come Autogenics. Una volta che impari a rilassarti e a fidarti del tuo corpo a livello fisico, puoi quindi rivolgerti alla fiducia in Dio per liberarti dall’ansia a livello spirituale. Una registrazione di rilassamento (fedele alla fede cattolica) da questo sito web può aiutarti a sperimentare tale fiducia.
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Se si dispone di un problema di svegliarsi nel mezzo della notte (chiamata insonnia in termini clinici), la preoccupazione di non dormire solo approfondire l’insonnia. Il nucleo psicologico dell’insonnia è la tua preoccupazione per qualche questione imminente in modo tale da rimanere intrappolato nel pensiero ossessivo sulla questione mentre cerchi di dormire. Molte persone credono che stanno vivendo qualche misterioso problema fisiologico quando in realtà il problema è semplicemente una questione di pensiero sfrenato. La soluzione all’insonnia, quindi, è rinunciare alla tua fissazione sul pensiero e confidare che Dio ti fornirà la guida necessaria per aiutarti a trovare la strada attraverso le prove e le difficoltà della vita. Pertanto, seguire queste procedure:
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Se ti senti affaticato, pensa prima a Cristo che porta la croce e capisci che la Sua obbedienza alla Sua missione gli ha dato la forza di continuare. Quindi nota che nel regno spirituale, l’affaticamento cronico può essere il risultato dell’oppressione demoniaca o del parassitismo e che la preghiera di liberazione da un sacerdote comprensivo o da un sacerdote esorcista può aiutarti. Si noti inoltre che la stanchezza cronica può avere una causa in condizioni mediche come la carenza di vitamina (in particolare la vitamina D3), Celiaca (o celiaca) malattia, menopausa precoce, ipotiroidismo, malattia di Lyme, malattia di Morgellons, Apnea ostruttiva del sonno, parassiti, shiftlag, e la malattia vibroacustica (VAD). Vedi Fattori medici che influenzano la psicologia dal mio altro sito web. |
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Se hai una perdita di appetito o se mangi troppo, ricorda prima a te stesso che non dovresti avere fame di nient’altro che del Corpo e del Sangue di Cristo, e che, poiché il tuo corpo è un tempio dello Spirito Santo, devi prendertene cura, non mangiando troppo poco né mangiando troppo. Poi, per quanto riguarda l’eccesso di cibo, vedere la mia pagina web sulla riduzione del peso per ulteriori informazioni. |
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Se hai sentimenti di estrema inutilità o colpa o vergogna, prima ricorda a te stesso che a parte Cristo sei inutile e non meriti altro che la condanna, eppure in Cristo ti viene offerta misericordia ogni volta che commetti un errore. Tutto quello che devi fare è, con un cuore umile e contrito, chiamare e accettare la Sua misericordia. Nota anche che mentre il senso di colpa deriva da qualcosa che hai fatto o pensato che è sbagliato o peccaminoso, la vergogna deriva dalla convinzione che c’è qualcosa di “sbagliato” nel tuo stesso essere perché gli altri ti hanno maltrattato e ti senti rifiutato o non amato. Tuttavia, quando il cristianesimo è vissuto nella sua pienezza mistica diventa una protezione dalla vergogna perché il cristianesimo afferma che tutti siamo creati buoni. Anche se il peccato impenitente può macchiare la tua anima e mandarti al castigo, nulla può privarti della tua bontà essenziale. In questo senso, la vergogna può essere intesa come un’illusione demoniaca destinata a distoglierti dalla fiducia in Dio. Quando vivi in uno stato di peccato, i tuoi stessi peccati ti condannano. Ma quando vivete in uno stato di grazia, attraverso la castità e l’obbedienza, Cristo Stesso vi proteggerà, e la vostra fiducia, che verrà da Lui, non potrà mai essere minata, perché Cristo non potrà mai essere minato: le porte degli inferi non prevarranno (Matteo 16:18). |
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Se si dispone di un umore depresso, pensare prima di Cristo sulla croce, odiato e disprezzato, e riflettere sul fatto che tutti coloro che vogliono essere Cristiani devono subire il rifiuto del mondo e morire sulla croce con Cristo, per risorgere con lui alla vita eterna. Quindi considera che un umore depresso può avere una causa medica in condizioni neurologiche degenerative (come il morbo di Parkinson, il morbo di Huntington); malattia cerebrovascolare( come l’ictus); condizioni metaboliche (come la carenza di vitamine; ad es. vitamina D3); condizioni endocrine (come ipertiroidismo, ipotiroidismo, iperparatiroidismo, ipoparatiroidismo, iperadrenocorticismo, ipoadrenocorticismo); condizioni autoimmuni (come il lupus eritematoso sistemico); infezioni virali o di altro tipo (come epatite, mononucleosi, HIV); alcuni tumori (come il carcinoma del pancreas); e fattori ambientali (come le radiazioni EMF). Vedi Fattori medici che influenzano la psicologia dal mio altro sito web.
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Se si hanno pensieri di morte, ricordare che solo morendo a questo mondo, possiamo essere nato per la vita eterna, e che fino a quando Dio decide che il nostro tempo qui è finito, dobbiamo dedicare tutte le nostre energie per il duro lavoro nel suo servizio. Quindi sii onesto con te stesso qui e riconosci che il suicidio è solo un modo per dire a Dio: “Sia fatta la mia volontà, non la tua volontà.”
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A questo proposito, qualcuno mi ha scritto: “Penso che dovresti dire ai tuoi pazienti di comprare un crocifisso, farlo benedire e baciare le ferite su di esso. Non sto dicendo solo un crocifisso, ma forse anche una foto del volto di Cristo. Potevano baciargli le ferite sul viso. Penso che li aiuterebbe davvero. . . . mi aiuta enormemente. Mi fa sentire come se mi piacerebbe baciare tutti perché Cristo ha trapiantato un po ‘ di Se stesso in me.” 
Note.
1. Nella pagina Distrazioni e fantasie di questo sito spiego di capire le tue fantasie piuttosto che cercare di ignorarle. Questo lavoro di comprensione è prezioso, ma anche quando hai capito le tue fantasie non si limiteranno a far crescere le ali e volare via. Distrazioni non mancherà di tenere intrusione nella vostra mente fino a quando si vive. Il consiglio sulla presente pagina web è quindi destinato ad aiutare a scongiurare le distrazioni che avete già capito.
2. Non devi preoccuparti di portare a termine il tuo lavoro. Quando hai bisogno di pensare logicamente, o quando hai bisogno di pregare altre preghiere, la Preghiera di Gesù non interferirà. Cesserà quando ne avete bisogno per cessare; basta ricordarsi di ricominciare quando si diventa consapevoli che si è fermato.
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