A scandalous guide to low-carb poutine without cheese curds

Uh-oh! Se sei un purista poutine, allontanati ora! Questa poutine a basso contenuto di carboidrati con troppe sostituzioni al punto che è riconoscibile come poutine ti spaventerà. Ma se stai cercando una versione fatta in casa pragmatica e fattibile del classico piatto del Québec, procedi onwards…at il tuo pericolo!

Una vista molto ravvicinata della poutine con tofu e patatine fritte su un piatto bianco accanto a una forchettaPin

La prima volta che ho provato la poutine è stata a Parigi quando il mio amico Danny di Montréal me l’ha fatta. Mi ha regalato pacchetti del sugo di manzo in polvere che ha promesso fatto autentica poutine che qualsiasi canadese sarebbe orgoglioso di. Li ho portati a casa e li ho custoditi per anni.

Il ricordo del mio primo morso di cagliata di formaggio cigolante ricoperta di sugo di umami seguita dal morso più peccaminoso di patatine fritte è inciso nelle mie papille gustative. Ecco perché faccio ancora con affetto la poutine durante gli inverni freddi. Il clima innevato di Boulder mi ha dato ancora più motivi per rispolverare la mia ricetta poutine.

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Un vassoio con un piatto di poutine con tofu e patatine fritte su un tavolo pieno di nevePin

Tuttavia, grazie ad Alex dieta low-carb e la difficoltà di trovare cagliata di formaggio, così come la nostra mancanza di brodo di manzo a causa di acquisti a Costco (lo so, scuse, scuse, scuse!), sto facendo unholy adulterato poutine. È una versione più sana, più facile e più pratica. Continuate a leggere per ascoltare tutte le sostituzioni e perché penso che si dovrebbe fare.

Come fare poutine low carb

Abbiamo scambiato le patatine fritte per il tofu di blocco super-solido che viene tagliato a fette sottili. Padella friggere le fette di tofu super-impresa in olio caldo li ottiene croccante come patatine fritte.

Per essere sicuro, faccio ancora alcune patatine fritte se mi sento energico per accompagnare la mia metà della poutine (Alex è molto disciplinato e si attacca alla sua versione di tofu). Considerando quanto siano facili le patatine fritte congelate da riscaldare nel forno, dipende da te se vuoi fare solo tofu o tofu + fries poutine.

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Come fare poutine senza carte di formaggio

Yeeeeeah. So che dovrei usare la cagliata di formaggio cheddar. Se non squittisce, allora non è il vero affare. Ma mio dio, la cagliata di formaggio è difficile da trovare a Boulder. Ho sentito che dovrei visitare gli importatori di formaggio a Longmont e ho sentito sussurri sui germogli che li trasportano.

Finché questa è la versione più bastardizzata di poutine che troverai, sono andato con gruyère come il mio formaggio preferito (ehi, almeno è dal suono francese). È possibile cubo gruyère come faccio io nella ricetta. Si può tagliare la gruyère (o qualsiasi altro formaggio che si desidera utilizzare come un sostituto per cagliata) e poi zap la poutine nel forno a microonde per sciogliere il formaggio prima di servire.

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Piatto finito di poutine con tofu soloPin

Come fare sugo per poutine

Ho già macellato la frittura francese e formaggio cagliata mucche sacre. Cos’altro è rimasto? Beh, la poutine è fatta di patatine fritte, cagliata di formaggio e sugo. Naturalmente, ho anche ottimizzato il sugo.

Perché ho un sacco di brodo di ossa di pollo nella mia cucina, ho fatto un sugo di pollo. Puoi usare qualsiasi brodo tu abbia a portata di mano. Si potrebbe fare la poutine vegetariana utilizzando un brodo vegetariano. Si potrebbe anche fare l’autentica versione canadese utilizzando brodo di manzo o sugo di manzo in polvere per condire la poutine.

Abominazioni poutine dell’ultimo minuto

Finché stiamo per adulterare la classica ricetta poutine, buttiamo fuori alcune altre varianti dal suono delizioso per divertimento. Ho sentito parlare delle seguenti aggiunte a poutine che suonano scandalose anche a me.

  • Pezzi di prosciutto
  • Fette di anatra prosciutto
  • le cipolle Caramellate
  • Tagliata di jalapeños
  • patate fritte Dolce
  • Erbe
  • strisce di Manzo (“fajita” stile)
  • salsa di Formaggio (ew, Velveeta è solo un passo di troppo)
  • l’astice Cotto
  • Cut-up hot dog
  • Verde cile
  • Pancetta

ho meglio smettere prima che i forconi sono venuto fuori. Ecco la mia ricetta di poutine spudoratamente adulterata. Che farsa!

Poutine low-carb con formaggio a cubetti

Poutine con tofu e patatine fritte su un piatto biancoPin

Stampa Ricetta Pin Ricetta

La ricetta poutine più adulterato che è basso contenuto di carboidrati e commutato fuori cagliata di formaggio cigolante per cubetti di gruyère. È una versione pragmatica fatta in casa che colpisce il posto. Sentiti libero di sostituire gli ingredienti autentici se sei irremovibile nel fare il vero affare.

Tempo di preparazione: 5 minutes

Cook Time: 15 minutes
Total Time: 20 minutes

Course: Appetizer, Brunch, Side Dish, Snack
Cuisine: Canadian
Keyword: 10 ingredients or less, comfort, family-friendly, winter

Servings: 4 people
Calories: 377kcal
Author: Anna Rider
Costo: $5

Equipment

  • Saucepan
  • whisk
  • Knife
  • Chopping Board
  • Frying Pan
  • Baking Tray

Ingredients

Gravy

  • ▢ 2 tablespoons (30 g) Flour
  • ▢ 2 tablespoons (30 ml) Canola oil
  • ▢ 1 cup (250 ml) brodo, fratello di manzo è autentico, ma pollo o verdura è OK

Ulteriori ingredienti poutine

  • ▢ 1 lb. (454 g), del Tofu, 1 blocco di super-impresa di blocco di tofu funziona meglio
  • ▢ 1 cucchiaio (15 ml) di olio di Canola, padella, friggere il tofu
  • ▢ 1 tazza (120 g) di formaggio, cagliate sono migliori, ma utilizzare ciò che avete
  • ▢ 1 tazza (240 g), patatine fritte, opzionale e altamente raccomandato

Istruzioni

Vedere imagesNo immagini
  • Raccogliere gli ingredienti.
    Tutti gli ingredienti necessari per la realizzazione di poutinePin
  • Se si prevede di servire poutine con patatine fritte, preparate le vostre patate fritte surgelate, seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Ciò consente alle patatine fritte di cuocere mentre si prepara il resto della poutine.
    patatine Fritte al forno su di una tegliaPin

Preparare il sugo

  • Calore la farina e l’olio in una casseruola a fuoco medio-alto. Unire e mescolare con una frusta continuamente per formare una pasta liscia e per evitare di bruciare.
    Padella con olio e farinaPin
  • Pin
    Cuocere il roux fino a doratura. Ricordarsi di continuare a mescolare per evitare di bruciare. Dovrebbero essere necessari circa 1 o 2 minuti fino a quando il roux ha un odore fragrante e nocciola.
    Salsa pan con roux per fare sugoPin
  • Pin
    Sbattere nel brodo e continuare a mescolare fino a che liscio. Cuocere il sugo per circa 1 o 3 minuti fino a quando la miscela si è addensata. Metti da parte per dopo.
    Salsa padella con il sugo dopo il brodo è stato aggiunto e mescolatoPin

Friggere il tofu

  • La fetta di super-tofu a fettine sottili. Pat le fette di tofu cercare di evitare schizzi di olio quando padella dopo.
    Tofu super-solido a fette sottili su un piatto bluPin
  • Pin
    Scaldare l’olio aggiuntivo in una padella sopra calore medio-alto. Aggiungere il tofu a fette e friggere fino a quando l’esterno è marrone dorato, circa 2 o 4 minuti.
    in Padella le fette di super-tofu in una padellaPin

Montare la poutine

  • Tagliate il formaggio a cubetti, se non stai utilizzando cagliate. Mi piace tagliare il blocco di formaggio in cubetti da 0,5 pollici/1 cm.
    Cubetti di formaggio su un piatto biancoPin
  • Metti il tofu fritto su un piatto. Aggiungere il formaggio a cubetti in cima. Se si desidera servire poutine con patatine fritte, aggiungere le patatine fritte a fianco del formaggio.
    Cubetti di formaggio in cima a fette di tofuPin
  • Pin
    Versare delicatamente il sugo sopra il tofu, formaggio, e patatine fritte (facoltative).
    Un cucchiaio che versa il sugo sopra i cubetti di tofu e formaggio Pin
  • Pin
    Goditi la tua poutine!
    Finito piastra di poutine con tofu e patatine fritte su una targhetta biancaPin

Note

  • Se non riesci a trovare super-tofu, extra-tofu è OK come sostituto. Basta fare in modo di premere fuori liquido in più.
  • Si può aggiungere formaggio extra oltre le quantità elencate nella lista degli ingredienti se ti piace
  • patate fritte Surgelate sono le più facili da preparare

Nutrizione

Calorie: 377kcal | Carboidrati: 22g | Proteine: 9g | Grasso: 29g | Grassi saturi: 9g | Colesterolo: 30mg | Sodio: 700mg | Potassio: 282mg | Fibra: 3g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 408IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 209mg/Ferro: 1mg
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Cosa mangiare con poutine

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