erre nincs egyszerű válasz. Mindig konzultáljon orvosával, és hallgassa meg a testét. Vizsgáljuk meg a lehetséges vízi tevékenységek minden aspektusát, így nyaralása során továbbra is szórakozhat a vízben, kezdve:

tudok úszni terhes állapotban?

a válasz erre a kérdésre igen, tudsz! Ez nagyszerű módja lehet a testmozgásnak az első két trimeszterben – egy kicsit kockázatosabb a harmadikban, mivel az energia és az ügyesség szintje csökken.

a víz felszínén való pihenés és a halak figyelése rendkívül stresszoldó lehet. Mindaddig, amíg konzultál orvosával, és tudomásul veszi a lehetséges veszélyeket, jó lesz menni.

tehát tudjuk, hogy az úszás és az úszás jó gyakorlat, de mi a helyzet a snorkelingrel?

Sznorkelezhetek terhesség alatt?

a Snorkeling általában nem minősül erőteljes testmozgásnak, de szem előtt kell tartania a fitnesz szintjét, függetlenül attól, hogy felfújható mellényt és uszonyokat visel-e, és a helyét. A vízi aerobik biztonságos a terhesség alatt, még akkor is, ha nem szokott túl sok testmozgáshoz.

még akkor is, ha a hideg víz hűti a bőrt, könnyen alábecsülheti a testhőmérsékletet úszás közben. Győződjön meg róla, hogy gyakran kortyol vizet, hogy segítsen szabályozni a testhőmérsékletet és megakadályozza a túlmelegedést. A 38,9 Celsius fokos testhőmérséklet több mint 10 percig idegi csőhibákhoz és vetéléshez vezethet az első trimeszterben, később pedig kiszáradáshoz.

ne terhelje túl magát különösen az első és a harmadik trimeszterben, amikor a kimerültség a legnagyobb. Nem fogsz tudni szünetet tartani, ha az óceán közepén vagy! Ne feledje, hogy maradjon a part közelében, és jöjjön ki a vízből, ha bármilyen kellemetlenséget tapasztal.

mérlegelendő dolgok, ha terhesség alatt Sznorkelezel

fontolja meg ezeket a sznorkelezés során a terhesség alatt:

• a történelem koraszülés, vérszegénység, és a magas vérnyomás mind befolyásolja a képességét, hogy repülni, és légzőcső biztonságosan
• legyen óvatos, ne melegedjen túl, mint a születési rendellenességek is megtörténhet, ha a magas hőmérséklet hosszabb – rendszeres szünetek, és maradjon hidratált
• figyeljen a figyelmeztetéseket adott snorkelers, mint elkerülve az éles tüskék tengeri sün és szemmel tartása ki a medúza
• győződjön meg róla, hogy ki a víz óvatosan, hogy elkerülje a csúnya vágások a zátony a fertőzéshez vezető kitörések
• takarja le a gyomrot úszással costume, hogy megakadályozzák a kellemetlen érzéseket a kapcsolatot a tengeri lények
• kutatás az áramlatok a helyszínen, amit úgy döntött, hogy snorkel, mint a víz is meg nyugodt, majd hirtelen megtapasztalják a nagy szünetek
• ha nem snorkeling védett területen használja a merülés zászló, hogy más hajósok, hogy tisztán látni, ahogy úszó
• soha nem megy snorkeling egyedül – van egy haver rendszer, így mindig van valaki ott

mi a helyzet a búvárkodással a terhesség alatt?

merülhetek terhes állapotban? Ha lehetséges, kerülni kell a terhes búvárkodást, mivel van néhány kiszámítható kockázat, például a dekompressziós betegség.
A nyílt vízi pályán a búvárok úgy gondolják, hogy a nők nem merülhetnek terhes állapotban.

potenciális búvárkodás kockázatok búvárkodás anyukák-to-be

tartja a lélegzetét valóban nem egy jó ötlet, mint a baba szüksége van egy állandó oxigénellátás és meggyőző bizonyítékok azt mutatják, hogy a légzés-gazdaság még közben bármilyen gyakorlat, míg a terhes nem tanácsos.

a túl gyors felszínre jutás okozta dekompressziós betegség a nitrogénbuborékok kitágulását okozhatja, ami a baba szorongását okozza, ha ezeket a buborékokat nem lehet diffundálni. Az ismételt dekompressziók a baba halálához vezethetnek.

de ha ragaszkodik a búvárkodáshoz a terhesség alatt, akkor a 60 láb maximális mélységét be kell tartani, ennek felét a haditengerészet merülési táblázata ajánlja. De a valóság az, hogy nem lehet végleges következtetéseket levonni arról, hogy a búvárkodás milyen hatással van a magzatra.

tehát akár terhes vagy próbál teherbe esni, búvárkodás kell az első dolog, hogy a listán a dont. a legjobb tanács az, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen tevékenységet, hogy nem biztos, hogy képes vagy szabad csinálni.

Moms-to-br – még mindig élvezheti a kristálytiszta Carrbiean vizek

nem kell aggódnia semmit! Engedje meg, hogy snorkeling Riviera Maya, a biztonság mindig az első! A képzett merülőmesterek végigvezetik Önt a víz alatti világ csodáin – és megtanítják, hogyan kell környezettudatosnak lenni. Megtapasztalhatja a karibi strandok szépségét az egyedi cenotes rejtélyeivel. És akkor képes lesz arra, hogy rögzítse az egészet a kamera, hogy megmutassa a baba később az életben.