Ez a történet arról szól, hogy megadja az embereknek a kétségbeesetten keresett válaszokat…

miután csapdába esett egy addiktív anyag, a menekülés nem olyan egyszerű, mint a haszontalan “just stop” tanácsok azt sugallják. Valójában, ha van egy nagyon rossz alkohol-függőség, megállás lehet a legrosszabb darab tanácsot, amit valaha is kap. A megállás rohamokhoz és halálhoz vezethet. Hagyd figyelmen kívül azokat az idiótákat, akik azt mondják, hogy “csak hagyd abba” az ivást.

azonnal válaszolok arra a kérdésre, amely idehozta Önt. Ahelyett, hogy a bokor körül vernék, és még többet olvasna a gofrimból, hadd válaszoljak a kérdésére:

ihatom magam józanul?

itt vannak a válaszok:

• ihatsz, amíg józan vagy
• ihatsz, amíg nem akarsz többet inni, és úgy döntesz, hogy kijózanodsz
• annyit ihatsz, hogy túl rosszul leszel ahhoz, hogy többet igyál, bár a józanságod valószínűleg rád lesz kényszerítve ilyen körülmények között

az első pont az, amely valószínűleg a leghasznosabb az Ön számára.

ha továbbra is ugyanazt a mennyiséget fogyasztja minden nap, akkor rövid ideje lesz, amikor valójában józanul iszik. Az agyad alkalmazkodik a bódító folyadék bőséges mennyiségéhez, toleranciát alakítva ki a GABA neurotranszmitterrel szemben, amely a vér-agy gáton áthaladó alkohol hatására szabadul fel. Röviden: ha alkoholista vagy, akkor már képes vagy inni, és elég funkcionális maradsz. Ha alkoholista vagy, abban a pillanatban, amikor elkezded csökkenteni az alkoholfogyasztást, azonnal elkezdesz kijózanodni, mert az agyad megszokta, hogy hatalmas mennyiségű pia van a véráramban.

a legtöbb ember teste nagyon hatékony és metabolizálja az alkoholt. A szervezetnek legfeljebb 4 vagy 5 órát kell igénybe vennie, hogy megszüntesse az összes alkoholt a véráramban, abban a pillanatban, amikor abbahagyja az ivást.

de nem akarod abbahagyni az ivást, ugye? Az elkeseredett vágyad, hogy megszabadulj az alkoholizmus szorításától, ezért olvasod ezt itt, de imádsz inni is. Nem akarsz józan lenni, azt akarod, hogy következmények nélkül inni tudj, azt hiszem? Jól tippeltem?

újabb találgatást fogok tenni: az ivás problémákat okoz a munkahelyen, otthon, az utakon. Az ivás sok pénzbe kerül. Aggódsz, hogy elveszíted az állásodat, a partneredet, a gyerekeidet, és a családod miatt. Jól tippelek?

OK, egy utolsó tipp: az ivás befolyásolja az egészségét. Kövérebb vagy, mint szeretnél lenni, vagy nem iszol semmit, csak erős szellemeket, és sovány vagy, de az orvosod azt mondta, hogy pancreatitist és sebhelyes cirrhotikus májat fogsz kapni? Orvosa azt mondta, hogy csökkentse az ivást. Orvosa azt mondta, hogy ha nem hagyja abba az ivást, meg fog halni, és gyorsan meg fog halni.

abba akarod hagyni az ivást, de nem tudod. az alkohol mindenütt jelen van. Pia van minden munka utáni társasági eseményen, minden hétvégi partin, minden keresztelőn, esküvőn és temetésen. Szinte bárhol lehet alkoholt vásárolni, ahol ételt lehet vásárolni. Az alkoholt a Deliveroo szállíthatja az ajtódhoz.

két gondolatom volt arról, hogy a blogbejegyzés tetejére borosüvegekről készült fényképet helyezek el, de aztán úgy döntöttem, hogy ez nem vált ki, mert már több kiváltó tényező van, mint amennyit valaha is elkerülhetnél a világon. Szinte minden film, amit nézel – különösen a hollywoodi filmek – úgy tűnik, hogy alkoholos karakterek folyamatosan öntik őketszintek nagy pohár skót bourbon.

Ha a sörről, az almabor és a borról a vodkára, a whiskyre és más kemény italra költözött, akkor nem lesz képes inni magát józanul, hacsak nem állít be magának egy nagyon szigorúan adagolt, kúpos ütemtervet, és nem szabad csalni. Józan és absztinens akarsz lenni, vagy csak vissza akarsz menni az időben, egy olyan időszakba, amikor úgy tűnt, hogy az ivás nem okoz problémát? Gyanítom, hogy így vagy úgy, de neked és a szeszes italoknak nincs fényes jövőd együtt. Nagyon valószínűtlen, hogy bármit is elérne a józanság közelében egy nagy üveg vodkával a birtokában.

ha szeszes italokat iszik, azt tanácsolom, hogy váltson borra. Ha bort iszol, tényleg azt kérdezed tőlem, hogy ihatod-e magad józanul? Valószínűleg már tudja a választ, hogy: igen, akkor bort inni egész éjjel egy hatalmas mértéktelen találja magát hirtelen elég józan, végül.

itt egyértelműnek kell lennem, hogy nem támogatom a mértéktelen ivást, a túlzott ivást, és azt sem mondom, hogy az ivás egészséges. Csak arra a kérdésre próbálok válaszolni, amire rengeteg bizonyítékom van arra, hogy rengeteg ember szeretné tudni a választ.

tudjuk, hogy hatalmas problémáink vannak az alkoholizmussal a társadalomban.

nem az absztinencia a válasz.

az absztinencia nem a válasz, mert több száz millió embert hagy az alkoholizmus csapdájában. A szakadékot azok között, akik önelégülten elérték a józanságukat, és azok között, akik csapdába estek az alkohol erkölcstelen szorításában, nem lehet áthidalni azzal, hogy azt mondják: “hagyd abba az ivást”

Ha meg akarod lazítani ezt a szorítást a torkod körül, és visszakapsz egy kicsit az életedből, mert az alkohol okozza a világ szétesését, igyál tovább! Azonban át kell váltania valami alacsonyabb alkoholtartalomra, és kisebb adagokban kell megvásárolnia. Sokkal könnyebb ellenőrizni az alkoholizmusát, ha tudja, hány palackot vagy kannát ivott. Egy üveg vodka ugyanannyi alkoholt tartalmaz, mint négy üveg bor. Ha ugyanolyan sebességgel issza a bort, mint a vodkát, plusz a keverőt, akkor sokkal kevesebb alkoholt fog kapni, és józanabb lesz, mint hosszú ideje, amikor iszik. Nem ideális, de jó irányba halad.

minden az ártalomcsökkentésről szól.

a vodka minden nap nagyon gyorsan kibaszik.

bort inni minden nap nem jó, de az egészséged és az életed problémái jelentősen csökkennek.

Ha szándékában áll-például-abbahagyni a botte vodka fogyasztását minden nap, vásároljon 4 üveg bort, és nézze meg, hogy megfelelően helyettesíti-e a vodkát. Ha igen, akkor nagyszerű, mert azt mondhatod magadnak: “ma nem szabad többet vásárolnom 4 üveg bornál”, ahogy azt mondod magadnak: “ma csak egy üveg vodkát vásárolhatok”. Aztán, amikor készen állsz, azt mondhatod :” ma csak három üveggel és egy kis fél üveggel fogok vásárolni vészhelyzetekre, amelyeket megpróbálok nem inni”.

ily módon józanul inni lehet.

ily módon lehet inni magát, hogy minden ponton meg kell, hogy.

ha teljesen józan akar lenni, akkor 4 palackról 3,5-re mehet 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… nincs!

ha teljes absztinenciát akarsz elérni, akkor ezt az adagszabályozással és a lassú szűkítéssel teheted meg. Győződjön meg róla, hogy lassan csinálja. Komolyan. Csináld. Azt. Lassan. Hónapokról és hónapokról beszélek, nem napokról vagy hetekről. Hosszú időbe telik, amíg a tested megszokja, hogy nincs annyi alkohol. Az agyadnak időre lesz szüksége ahhoz, hogy újra alkalmazkodjon ahhoz, hogy ne legyen minden nyugtató GABA a koponyájában.

Ez az én 2 cent, hogyan kell inni magad józanul. Sok szerencsét, és nyugodtan kérdezz.