a gördeszka tökéletes edzés, amely segít a test több részének edzésében. A rugalmasság és az egyensúly javítása mellett kalóriát éget. Érdemes tudni, hogy hány kalóriát éget el a gördeszka. Ebben a cikkben, én pontosan ezt.

mint minden más akció sport, a kalóriák elégetése bizonyos dolgoktól függ, mint például az agresszivitás és a gördeszkázás gyakorisága. Határozottan, akkor fogyni gördeszka rendszeresen. Ha agresszíven korcsolyázik, körülbelül 800 kalóriát égethet el egy óra alatt.

a gördeszka vezetése közben körülbelül 300-400 kalóriát égethet el egy óra alatt. Itt fogjuk kiszámítani. Tehát barátok, habozás nélkül, ássuk be ezt a cikket.

mint korábban mondtam, hogy egyes tényezők a kalóriaégető egyenletet tulajdonítják. Ezért függ a súlyától és az életkorától. Ráadásul az intenzitás is felelős lesz. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta; a pulzusszám szoros kapcsolatban áll a kalóriák elégetésével. A Journal of Sports and Science új formulát fejlesztett ki az életkor, a nem, a súly, a testmozgás időtartama és a pulzusszám alapján.

Ez a képlet csak olyan személyekre alkalmazható, mint a sportolók vagy a sportolók. Mert magasabb a pulzusuk, körülbelül 90-150 ütés / perc. Ha ezt a képletet olyan személynél alkalmazzuk, akinek alacsonyabb a pulzusa, akkor ez a képlet nem fog korrigálni. Tehát nem fogunk erre összpontosítani.

egy másik tanulmányt a Harvard Medical school végzett. Adataik szerint a gördeszkázás során a kalóriaégetés kiszámítása a következő-