nem tudsz élni a napi csésze joe nélkül? Nem hibáztatunk!
bár a tanulmányok történelmileg kimutatták a kávé negatív mellékhatásait, a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy valójában javíthatja az egészségét — az agyi teljesítmény növelésétől az Alzheimer-kór késleltetéséig és a memória javításáig.
A kávé meglepő előnyei
olvassa el, hogy többet megtudjon a kávé meglepő előnyeiről a testre és az elmére.
a kávé késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását
a tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein és a kávé késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását, még azoknál az időseknél is, akik már enyhe demenciában szenvednek. A kutatások azt mutatják, hogy a koffein blokkolja az agy gyulladását, különösen az adenozin receptorokat, amelyek láncreakciót indíthatnak el, amely elindítja az elme kognitív hanyatlását.
A kávé olyan pozitív hatással lehet az agy gyulladására, hogy a 65 év feletti felnőttek, akiknek magasabb a koffein szintje a vérükben, úgy találták, hogy elkerülik vagy késleltetik az Alzheimer-kór kialakulását.
idegtudós Chuanhai Cao, mondta a tanulmányról: “Ezek az érdekes eredmények azt sugallják, hogy az enyhe memóriazavarban szenvedő idősebb felnőttek, akik mérsékelt mennyiségű kávét isznak-körülbelül három csésze naponta-nem alakulnak át Alzheimer-kórra, vagy legalábbis jelentős késést tapasztalnak az Alzheimer-kórra való áttérés előtt.”
A kávé pozitívan befolyásolja az Alzheimer-kór kulcsfontosságú fehérjéit
a béta-amiloid fehérjéhez hasonlóan a tau fehérje nagyon szorosan kapcsolódik az Alzheimer-kórhoz. A fehérje felhalmozódása jelen van a betegségben szenvedő emberek agyi vizsgálataiban, és úgy gondolják, hogy a tau kusza megölheti az agysejteket és kognitív hanyatláshoz vezethet.
egy másik közelmúltbeli tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a koffein pozitív hatással van a tau fehérjére. A koffein egy adenozin receptor antagonista, ami azt jelenti, hogy blokkolja az agy egyes receptorait, amelyek hozzájárulnak a tau felépítéséhez és összefonódásához. A kutatók remélik, hogy eredményeik új gyógyszercsoporthoz vezetnek az Alzheimer-kór kezelésére.
A kávé növeli az agy működését és a memóriát
a Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik 200 mg koffeint fogyasztottak a memória teszt elvégzése előtt, szignifikánsan magasabb pontszámot kaptak a teszten.
a résztvevőket arra kérték, hogy nézzék meg a képeket, és vegyék be a koffeintablettát, majd egy nappal később jöjjenek vissza, hogy azonosítsák a látott képeket, a nem látott képeket és a hasonló, de nem azonos képeket. A kutatók azt találták, hogy a koffein javítja a hosszú távú memóriát azáltal, hogy javítja a konszolidációs folyamatot, így a visszahívás könnyebbé válik.
fontos megjegyezni, hogy azok a résztvevők, akik 300 mg koffeint kaptak, nem teljesítettek szignifikánsan jobban a teszten, és negatív mellékhatásokról számoltak be, mint például az idegesség és a fejfájás.
A kávé védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegség ellen, amely Alzheimer-kórhoz vezethet
szereti a kávét, de nem szereti a koffein mellékhatásait? Még mindig élvezheti a kávé előnyeit. Tanulmányok kimutatták, hogy még a koffeinmentes kávé is csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A tanulmány szerzői azt írták :” összehasonlítva a kávéfogyasztás hiányával … napi hat csésze kávé 33% – kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázatával.”A tanulmány megállapította, hogy a kávéfogyasztás napi egy csészével történő növelése 9% – kal csökkentette a kockázatot, míg napi egy csésze koffeinmentes kávé 6% – kal csökkentette a kockázatot.
a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körülbelül 70% – ánál alakul ki Alzheimer-kór. Más tanulmányok azt is sugallják, hogy az Alzheimer-kór lehet a 2-es típusú cukorbetegség késői stádiuma, vagy akár egy harmadik típusú cukorbetegség.
